Fühlst du dich auch so, dass Trailrunning für das Laufen ist, was die Eiche für die Bäume ist? Der König!
Oder ist Trail eher das raffinierte Gewürz, das du gelegentlich hinzufügst, um dein Lauftraining aufzupeppen?
Oder vielleicht ist Trailrunning die unbekannte Größe, die du unbedingt ausprobieren möchtest, aber noch nicht den Mut hattest, dich hineinzuwagen?
Lassen wir es klarstellen: Trailrunning bietet alle Möglichkeiten. Für jeden.
TRAILRUNNING FÜHRT DICH AUF EINE NEUE UND SPANNENDE ROUTE…
Trailrunning verführt die Menschen. Das Interesse wächst. Und das nicht ohne Grund! Trailrunning bietet etwas, das Straßenlauf nicht tut. Es fügt deinem Lauf neue Dimensionen hinzu. Bringt dich der Natur ganz nah.
Abgesehen davon, dass es dich von den grauen und monotonen Asphaltstrecken weglockt, weckt Trailrunning deine Sinne und macht dich wach. Du spürst deinen Körper neu. Spürst deine Umgebung neu. Spürst dich selbst neu. Das Trailuniversum lädt dazu ein, die Natur aufzunehmen und mit ihr zu agieren. Wenn du erst einmal dieses Universum geöffnet hast und eingetreten bist, ist es schwer, sich nicht von den verlockenden Pfaden verführen zu lassen und weiter hineinzuwagen. Tiefer hinein. Geräusche von knackenden Zweigen, rollenden Steinen und Felsbrocken, knirschendem Kies und spritzendem Schlamm. Die Natur ist genau dort. Serviert auf einem Silbertablett. Es geht nur darum, in passenden Dosen und Tempo zuzugreifen. Etablierte und markierte Pfade oder Erkundung und Herausforderung des Geländes auf eigene Faust? Trailrunning kann dich und deinen Lauf auf neue und spannende Wege führen.
IST TRAIL IMMER SCHARFE KURVEN, STEILE HÄNGE, MATSCHIGE WEGE UND WAHNSINNIGE ANSTIEGE?
Wenn du neu im Trailuniversum bist und denkst, dass „dieses Trailrunning“ spannend klingt. Tatsächlich möchtest du deinem Lauf gerne etwas Neues und Anderes hinzufügen. Es ein wenig aufpeppen. Aber gleichzeitig zögerst du vielleicht ein wenig. Denn was ist Trailrunning eigentlich? Findet es immer auf wilden Hängen mit gefährlichen Wurzeln statt, die nur darauf aus sind, dich zum Stolpern zu bringen? Unter tief hängenden Ästen, die drohen, deine Augen zu stechen? Auf Felsvorsprüngen mit der Gefahr, abzurutschen und in die Tiefe zu fallen? Keine Sorge. Du kannst beruhigt sein. Trailrunning hat viele Gesichter.
Trailrunning kann einen ganz sanften und ruhigen Ausdruck haben. Wo das Gesicht in seinen natürlichen Falten bleibt, die Füße sich stetig und sicher auf einem breiten und ebenen Schotterweg bewegen und der Puls stabil bleibt. Du befindest dich in der Natur, kannst sie genießen und aufnehmen, ohne vom Gelände selbst herausgefordert zu werden.
Aber Trailrunning kann auch einen fokussierteren, etwas wilden und angestrengten Gesichtsausdruck haben. Wo die Konzentration in Granit gemeißelt ist, der Schweiß von der Stirn springt und die natürlichen Gesichtsfalten aus der Form geraten sind. Die Natur ist ganz nah und fordert sowohl deine Wachsamkeit als auch deine Körperkontrolle. Denn was lauert hinter der nächsten Kurve? Geht es bergauf oder bergab? Liegt ein umgestürzter Baum oder musst du einen Bach überqueren? Ist es spiegelglatt oder gibt es lose Felsbrocken? Und dann gibt es Ausdrücke, die sich zwischen den beiden Extremen platzieren. Wo der spielerische Aspekt und angepasste Herausforderungen sowohl Lächeln als auch Schweiß hervorrufen.
Definitionstechnisch darf der Anteil des Laufens auf Asphalt nicht mehr als 20 Prozent deiner Route überschreiten, um als Trailrunning kategorisiert zu werden. Deshalb kann Trailrunning auch in seiner Form und Schwierigkeit variieren – sowohl was Steigungen als auch Gelände betrifft. Das Wort Trail assoziiert sich jedoch schnell in eine bestimmte Richtung. Zerrt uns hinaus in die etwas wildere und unberührte Natur. Weniger Stadt und Konformität. Mehr Natur und Spiel.
TRAILRUNNING ERREICHT VIELE
Trailrunning ist für alle. Schließt alle ein. Es ist nicht nur für eine bestimmte ausgewählte Nische oder Gruppe. Jeder, der gerne läuft oder anfangen möchte zu laufen, kann Trailrunning als eine naheliegende Möglichkeit in Betracht ziehen. Wie bei vielem im Leben geht es darum, seine eigene Version und sein Level zu finden.
Du kannst einen ruhigen Lauf auf dem Waldweg als Abwechslung zu deinen Asphaltläufen machen. Du kannst nach allmählich technisch anspruchsvolleren Pfaden suchen oder dich voll und ganz dem Trail widmen und Ultraläufe in Deutschland oder auf anderen Breitengraden finden. Es liegt ganz bei dir. Es muss kein Entweder-oder geben. Es gibt jedoch eine Tendenz, dass viele vom Trailrunning-Universum ergriffen und eingefangen werden. Und das verstehen wir natürlich gut. Hier können viele Entwicklungsknöpfe gedreht werden. Höhenmeter. Kilometer. Geschwindigkeit. Untergrund. Gelände. Nur um einige zu nennen.
Abgesehen von Trailrunning auf Eliteebene gibt es eine Tendenz, dass Trailrunning nicht so sehr auf Kilometer und Pace fokussiert ist wie Straßenlauf. Für einige Läufer kann es ein angenehmer Aspekt sein, dass der Fokus und Drehpunkt mehr auf das Erlebnis in der Natur verschoben wird. Das Bewegen in der Natur. Auf ihren Bedingungen. In einem Zusammenspiel.
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Nike: Pegasus Trail und Ultrafly.
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