Barres

BARRES ÉNERGÉTIQUES – UN CLASSIQUE DE LA NUTRITION SPORTIVE

Les barres énergétiques sont un moyen pratique et savoureux de se recharger en glucides avant ou pendant l'entraînement. Elles se déclinent en de nombreuses variétés et sont une bonne alternative aux gels et gommes, surtout quand on souhaite un peu plus de substance.

QUAND LES BARRES ÉNERGÉTIQUES SONT-ELLES LES PLUS UTILES?

Les barres sont particulièrement adaptées à l'échauffement avant un entraînement ou une compétition, comme repas léger sur le pouce ou lors de longues sorties d'entraînement, où vous avez besoin de quelque chose de plus solide que de l'énergie liquide.

DIFFÉRENTS TYPES DE BARRES

Vous pouvez choisir entre des barres riches en glucides, des barres protéinées pour la récupération et des variétés avec ou sans sucre. Certaines barres sont sans gluten ou véganes et offrent de nombreux goûts.

CHOISISSEZ LA BARRE SELON VOTRE OBJECTIF

Si vous avez besoin d'énergie rapidement, optez pour une barre riche en glucides avec une texture douce. Pour la récupération après l'entraînement, les barres avec protéines et fibres sont plus appropriées.
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