Avez-vous aussi ce sentiment que le trail est au running ce que le chêne est aux arbres? Le roi!
Ou le trail est-il plutôt comme l'épice subtile que vous ajoutez parfois pour pimenter votre entraînement de course?
Ou peut-être le trail vous intrigue-t-il, vous rêvez de relever le défi, mais n’avez pas encore osé vous lancer?
Disons-le clairement: Le trail renferme toutes les possibilités. Pour tous.
LE TRAIL VOUS OUVRE UNE NOUVELLE ROUTE EXCITANTE…
Le trail séduit le public. L'intérêt croît. Et ce n’est pas sans raison! Le trail offre quelque chose que la course sur route ne peut pas offrir. Apporte de nouvelles dimensions à votre course. Vous rapproche de la nature.
En plus de vous éloigner des routes grises et monotones, le trail éveille vos sens et vous alerte. Vous ressentez votre corps différemment. Vous ressentez votre environnement différemment. Vous vous ressentez vous-même différemment. L'univers du trail vous incite à embrasser la nature et à interagir avec elle. Une fois que vous avez ouvert cet univers et que vous y êtes entré, il est difficile de ne pas être séduit par les sentiers tentants et de continuer à explorer plus loin. Plus profondément. Le bruit des branches cassées, des pierres roulantes et des morceaux de roche, du gravier crissant et des cascades de boue éclaboussante. La nature est là. Servie sur un plateau d'argent. Il suffit de se servir à doses et rythmes appropriés. Sentiers balisés ou exploration et défi du terrain par vous-même? Le trail peut ouvrir de nouvelles voies passionnantes pour vous et votre course.
LE TRAIL EST-IL TOUJOURS FAIT DE VIRAGES SERRÉS, DE PENTES RAIDES, DE SENTIERS BOUEUX ET D'ASCENSIONS FOLLES?
Si vous êtes nouveau dans l'univers du trail et que vous pensez que "ce trail" semble excitant. En fait, vous avez envie de pimenter votre course avec quelque chose de nouveau et de différent. Mais en même temps, vous hésitez peut-être un peu. Alors, qu'est-ce que le trail? Est-ce toujours sur des pentes sauvages avec des racines menaçantes prêtes à vous faire trébucher? Sous des branches pendantes menaçant de vous piquer les yeux? Sur des falaises avec le risque de glisser et de tomber dans l’abîme? Rassurez-vous. Vous pouvez respirer tranquillement. Le trail running a de nombreux visages.
Le trail peut avoir une expression douce et calme. Où le visage reste détendu, les pieds se déplacent doucement et sûrement sur un large chemin de gravier plat, et le rythme cardiaque reste stable. Vous vous trouvez dans la nature, pouvez en profiter sans être gêné par le terrain.
Mais le trail peut aussi avoir une expression plus intense et concentrée. Où la concentration est gravée dans le granit, la sueur coule et les traits naturels du visage se crispent. La nature est proche et exige votre vigilance et contrôle corporel. Que réserve le prochain virage? Ça monte ou ça descend? Y a-t-il un arbre tombé, ou devez-vous traverser une rivière? Est-ce glissant ou avec des pierres lâches? Il y a aussi des expressions qui se situent entre ces deux extrêmes. Où l'aspect ludique et les défis adaptés apportent à la fois sourire et sueur.
Définition: moins de 20% du parcours sur route pour être qualifié de trail. Ainsi, le trail couvre un large éventail de formes et de difficultés - tant en termes de pentes que de terrains. Le mot trail évoque rapidement l'image d'une nature plus sauvage et intacte. Moins de ville et de conformité. Plus de nature et de jeu.
LE TRAIL RUNNING S'ADRESSE À TOUS
Le trail est pour tout le monde. Il inclut tout le monde. Ce n'est pas réservé à une niche ou un groupe spécifique. Tous ceux qui aiment courir ou veulent commencer peuvent envisager le trail comme une option idéale. Comme beaucoup de choses dans la vie, il s'agit de trouver sa propre version et son niveau.
Vous pouvez faire une course tranquille sur un sentier forestier comme une pause de vos courses sur route. Vous pouvez rechercher des sentiers progressivement plus techniques, ou vous consacrer pleinement au trail et trouver des ultra-trails au Danemark ou ailleurs. C'est entièrement votre choix. Il n'y a pas besoin d'être exclusif. Cependant, beaucoup sont captivés par l'univers du trail. Ce que nous comprenons bien sûr. On peut ajuster de nombreux paramètres: dénivelé, distance, vitesse, terrain. Pour n’en nommer que quelques-uns.
En dehors du trail de haut niveau, on observe que le trail se concentre moins sur la distance et le rythme comparé à la course sur route. Pour certains, c'est agréable que l'accent soit davantage mis sur l'expérience dans la nature. Être en mouvement dans la nature. Sur ses termes. En harmonie.
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