5 dobrych butów do biegania na interwały

Jeśli nie znasz uczucia, które pojawia się, gdy po kilku kilometrach rozgrzewki wkładasz buty do interwałów, to musisz jeszcze doświadczyć jednego z najlepszych uczuć związanych z bieganiem.

Uczucie, że tętno spada podczas postoju, ale nadal utrzymuje się dzięki adrenalinie krążącej w ciele, gdy wyciągasz buty z torby. Adrenalina pochodzi oczywiście z rozgrzewki, ale także z myśli, że to właśnie teraz zaczyna się zabawa.

Może twoje palce drżą, gdy wiążesz sznurówki, a odgłosy rozmów towarzyszy treningu docierają tylko jednym uchem. Jesteś wchodząc do strefy, którą używasz, gdy masz przed sobą coś trudnego lub gdy się relaksujesz.

Pomoc w wyborze butów do interwałów

Buty te mają wspólną cechę: balans między komfortem a szybkością. Nie są to buty treningowe, gdzie komfort jest najważniejszy, ani buty wyścigowe, gdzie liczy się szybkość. Należy tu priorytetować oba aspekty.

Balansowanie między tymi dwoma cechami nie jest łatwe, ale czasami marki trafiają w dziesiątkę. Możesz to wykorzystać na swoją korzyść, ponieważ wyższy priorytet komfortu w jednym z modeli może sprawić, że będzie on dla ciebie bardziej odpowiedni niż but, który stawia na szybkość. I odwrotnie.

Komfort ponad szybkość

Ogólnie rzecz biorąc, but z priorytetem komfortu nad szybkością jest skierowany do dwóch biegaczy

Maratończyka: Dla ciebie, kto biega długie interwały (ponad pięć minut) w stosunkowo niskiej intensywności (tempo półmaratońskie, maratońskie).
Nowego biegacza interwałowego: Dla ciebie, kto chce pierwszych butów do interwałów. Poczujesz dużą różnicę w porównaniu do zwykłych butów treningowych dzięki technologiom takim jak sztywne płytki i super pianka.

Te buty, ponieważ przypominają tradycyjne buty treningowe pod względem komfortu, są często bezpiecznym wyborem.

Szybkość ponad komfort

Buty, które stawiają szybkość ponad komfort, są również skierowane do dwóch typów

Biegacza tempowego: Dla ciebie, kto biega krótkie interwały (1-5 minut) w wysokiej intensywności (tempo 1500m – 10k).
Maratończyka: Dla ciebie, kto biega długie interwały, ale chętnie poświęca komfort, aby uzyskać bardziej wszechstronny but, który także może biec szybko (bieg pod górę – tempo 10k).

Te buty są czasem krytykowane za to, że mogą wydawać się mniej ekscytujące niż nowoczesne buty z dużym stoskiem, ale nie daj się zwieść: są doskonałe w zwracaniu energii, dla szybkiego uczucia.

Daliśmy każdemu butowi ocenę zarówno za szybkość, jak i komfort, gdzie wysoka liczba (10) oznacza, że but priorytetuje ten aspekt wysoko, abyś mógł podjąć właściwą decyzję.

Nasze pięć wyborów

ASICS Sonicblast

Waga: 256g (US9), 223g (US7,5)
Drop: 8mm
Komfort: 6
Szybkość: 8

Na tej liście znalazły się dwa „nowe” buty: Reszta opiera się na wcześniejszych generacjach. Jeden z tych dwóch to Sonicsblast od ASICS , i jest to but, który ma ogromny potencjał. Na pierwszy rzut oka wygląda na to, że priorytetuje szybkość, ale gdy tylko włożysz stopę, nie masz wątpliwości.

Śródpodeszwa jest wyższa niż w innych butach do interwałów od ASICS, a kombinacja pianki FF BLAST MAX i FF Turbo² zapewnia doskonały komfort. Płytka PEBAX stabilizuje i dodaje sprężystości przy odbiciu.

HERRE

Saucony Endorphin Speed 5

Waga: 242g (US9), 214g (US7,5)
Drop: 8mm
Komfort: 8
Szybkość: 6

Może najbardziej pewne buty do interwałów na rynku. Kropka. W piątej wersji komfort wraca na szczyt po kilku generacjach wąskich toeboxów. Endorphin Speed 5 to but, w którym większość będzie mogła biegać, ponieważ komfort jest najważniejszy. Mimo to, wszyscy biegacze zauważą wyraźną różnicę w porównaniu do swoich butów treningowych.

Płytka z tworzywa sztucznego usztywnia już i tak responsywną PWRRUN PB. Nie jest przypadkiem, że seria Endorphin Speed wygrywała kilka lat z rzędu najlepsze buty do biegania. Robi niemal wszystko – trwałość, szybkość, komfort – znacznie powyżej średniej.

HERRE

adidas EVO SL

Waga: 228g (US9), 196g (US7,5)
Drop: 6mm
Komfort: 7
Szybkość: 7

adidas dostarcza drugi but, który znalazł się na liście przy pierwszej generacji. EVO SL jest błyskawicznie butem, którego nie można przegapić w mieście. Prawie tak szybko jak sam but. Jednym z detalów w niewiarygodnie lekkim bucie adidas jest to, że nie używa on technologii płytek. Zamiast tego szybkość buta pochodzi właśnie z jego wagi.

But używa tej samej super pianki, Lightstrike Pro, co buty wyścigowe Adizero Adios Pro 4 , ale rezygnacja ze sztywnych elementów w śródpodeszwie daje mniej agresywny but, który trenuje własną agresywność twojego ciała: Łącząc tę agresywność z butem z płytką w dniu wyścigu, niewiele cię powstrzyma.

HERRE

Nike Zoom Fly 6

Waga: 252g (US9), 210g (US7,5)
Drop: 8mm
Komfort: 5
Szybkość: 9

Nike poszedł w przeciwnym kierunku. W Zoom Fly 6 znajdziesz nie tylko tę samą piankę co w topowych modelach amerykańskiej marki: Nike po prostu rozpieściło swoje legendarne buty do interwałów pełną długością płytki węglowej w tej generacji. Płytka nie jest tak agresywna jak w modelach z wyższej półki, ale lepiej sprawdza się przy spokojniejszych tempach.

Porównując ponownie z butami wyścigowymi, Vaporfly lub Alphafly, Zoom Fly ma doskonałą cholewkę, która nie tylko przytula stopę. Trzyma się także przez wiele więcej kilometrów niż swoje większe rodzeństwo. To prawdopodobnie najbardziej agresywne buty na liście, dlatego zdobywa najwięcej punktów za szybkość.

HERRE

New Balance Rebel V5

Waga: 226g (US9), 180g (US7,5)
Drop: 6mm
Komfort: 9
Szybkość: 5

Coś, co jest trudne do wyjaśnienia, to jak najlżejszy but na liście może zdobyć najwyższy wynik w kategorii komfortu. Ja przynajmniej nie potrafię tego wyjaśnić. Ale tak jest z Rebel v5 .

Śródpodeszwa to coś, co odróżnia ten but od innych: Połączenie FuelCell superskumu PEBA i miękkiej pianki EVA zapewnia niezwykle przyjemne doświadczenie biegowe. Może tak przyjemne, że nazwałbym go łagodnym: But nie jest stworzony do bardzo krótkich i intensywnych interwałów. Ale dla ciebie, kto ma przed sobą

do biegania po drogach w tempie maratonu, Rebel V5 to doskonały wybór.