Czy przeszedłeś test i ustaliłeś strefy treningowe? Teraz powinieneś wprowadzić te strefy, aby twój zegarek Garmin je rozpoznał. Używanie stref będzie łatwiejsze, a informacje zwrotne z zegarka Garmin będą lepsze.
Jak ustawić strefy w aplikacji Garmin Connect
Strefy ustawiasz w aplikacji Garmin na telefonie – Garmin Connect. Jeśli jeszcze jej nie pobrałeś, znajdziesz ją w App Store lub Google Play tutaj:
Po otwarciu aplikacji znajdziesz stronę, gdzie możesz wprowadzić dane z raportu testowego.
Znajdziesz ją, wykonując poniższe kroki:
To wszystko! Wpisz dane z raportu testowego, a będziesz gotów czerpać pełne korzyści z testu. Gdy telefon zsynchronizuje się z zegarkiem, strefy zostaną zaktualizowane.
Chcesz wiedzieć więcej o treningu?
Napisałem artykuł o planowaniu treningów, gdzie dowiesz się, jak używać stref treningowych i co jeszcze warto wiedzieć o planowaniu treningu biegowego.
Przeczytaj artykuł tutaj: "BIEG: Jak trenować najefektywniej - porady w artykule"
