Trailrunning macht Spaß – und die Schuhe werden immer besser. Egal, ob du davon träumst, technische Bergpfade hinaufzufliegen, durch weichen Waldboden zu cruisen oder einfach nur einen bequemen Schuh für Abenteuer auf Schotterwegen suchst, es gibt jetzt ein Modell, das genau zu deinen Bedürfnissen passt.
In diesem Leitfaden haben wir unsere Auswahl der besten Trailschuhe 2026 zusammengestellt – unterteilt in drei Kategorien: Schnell, Technisch und Komfort. Hier findest du alles von Superschuhen mit Carbonplatten bis hin zu robusten Klassikern mit solidem Grip und maximaler Stabilität. Und ja, wir haben natürlich auch an diejenigen gedacht, die einfach nur viel Weichheit und Komfort unter den Füßen haben möchten.
Wir haben die Schuhe in unterschiedlichem Gelände und unter allen Bedingungen getestet – von schlammigen Abfahrten bis zu trockenen Schotterwegen – um dir die beste Grundlage für die Wahl deines nächsten Trailschuhs zu bieten. Also schnall , und lass uns deinen nächsten Favoriten für Abenteuer in der Natur finden.
Beste Schuhe für schnelles Trailrunning
Normalerweise hebt man sich das Beste für den Schluss auf, aber wir beginnen hier – denn die wildesten Lauferlebnisse findest du im Wald. Schnelle Laufschuhe können in viele Kategorien unterteilt werden, aber hier konzentrieren wir uns auf die blitzschnellen Modelle mit Platten. Schuhe, die dafür gemacht sind, dich weit und schnell zu bringen – egal ob es 5 km, 50 km oder ein 100-Meilen-Lauf ist.
Sie sind vielleicht nicht die beste Wahl für sehr technische Routen, aber die Kombination aus Geschwindigkeit und Komfort ist schwer zu schlagen.
HOKA Tecton X 4
ist HOKAs Trail-Racer für lange Distanzen. Die Zwischensohle aus PEBA-Schaum enthält zwei parallele Carbonplatten, die unabhängig unter dem Fuß arbeiten und Vortrieb bieten, ohne den Schuh in einer Bewegung zu fixieren. Mit 40 mm in der Ferse bietet er genug Dämpfung für viele Stunden und ist gleichzeitig leicht genug für Geschwindigkeit. Der gestrickte Kragen hält Schotter fern, und Vibram Megagrip Litebase mit 4 mm Stollen greift sowohl auf nassen Felsen als auch auf losem Waldboden.
Gewicht: Herren (US 9): 266 g / Damen (US 7,5): 228 g
Drop: 5 mm
adidas Terrex Agravic Speed
Wenn du hingegen einen Schuh mit mehr Unterstützung möchtest, der höhere Geschwindigkeiten bewältigen kann und gleichzeitig etwas zusätzliche Stabilität bietet, dann ist
eine starke Wahl. Das feste Obermaterial sorgt für einen guten Halt am Fuß, während die Zwischensohle Geschwindigkeit mit einem direkteren Gefühl für den Untergrund kombiniert.
Suchst du einen schnellen Schuh mit zusätzlicher Stabilität und einem dynamischen Laufgefühl? Dann ist adidas Terrex Agravic Speed eine naheliegende Wahl.
Gewicht: Herren (US 9): 242 g / Damen (US 8): 221 g
Drop: 8 mm
Nike ACG Ultrafly Trail
Zuletzt in der Kategorie für Geschwindigkeit finden wir
. Nike hat den ursprünglichen Ultrafly an den richtigen Stellen weicher gemacht. Die Carbonplatte verläuft immer noch in voller Länge, ist aber weniger steif als zuvor, was sich bemerkbar macht, wenn der Weg technisch wird – du steuerst den Schuh, nicht umgekehrt.
Die Zwischensohle ist ZoomX, Nikes energiereichster Schaum, und in der Ferse liegt er frei ohne umschließende Kante, was die Landung nachgiebiger macht. Das Obermaterial ist darauf ausgelegt, Wasser abzuleiten, sodass eine Pfütze oder ein Bach nicht den Rest der Tour mit dir mitkommt. Unter dem Fuß sitzt Vibram Megagrip, das auf nassem Untergrund festhält, weit in die Tour hinein.
Es ist ein Racer, aber ein Racer, der weit fahren kann. Willst du auf technischen Routen mit vielen Richtungswechseln schnell unterwegs sein, ist ACG Ultrafly Trail stark platziert.
Gewicht: Unisex (US 9): 286 g
Drop: 8,5 mm
Lies Lars' .
Beste Schuhe für technisches Gelände
Schnelle Schuhe mit Platten sind lustig, aber manchmal braucht man etwas, das besseren Halt und einen sichereren Griff auf dem Untergrund bietet.
Hier kommen die technischen Trailschuhe ins Spiel. Der Komfort tritt etwas in den Hintergrund zugunsten von Robustheit und der Fähigkeit, alles zu bewältigen, was du dem Schuh zumutest – steile Anstiege, scharfe Kurven und unebenes Gelände.
Saucony Peregrine 16
Und wir beginnen mit einem echten Klassiker im technischen Trailrunning – einem Schuh, der Jahr für Jahr Stabilität und Grip der Spitzenklasse liefert. Wir übersehen jedoch Version 10, die für viele zu steif und schwer war.
sitzt am Fuß wie eine Würgeschlange um ihre Beute – du rutschst nicht herum, selbst wenn du dich die technischsten Abfahrten hinunterstürzt. Mit einem aggressiven Grip, der so gut wie alles bewältigt, bekommst du einen Schuh, auf den du dich verlassen kannst.
Gehst du in die Berge oder läufst du auf Wegen mit scharfen Kurven und steilen Abfahrten? Dann ist Saucony Peregrine 16 eine solide Wahl.
Gewicht: Herren (US 9): 294 g / Damen (US 7,5): 246 g
Drop: 4 mm
HOKA Speedgoat 7
Obwohl Speedgoat "nur" bis Version 7 gekommen ist, kann sie zweifellos als echter Klassiker bezeichnet werden. Und es hat sich einiges von Version 6 zu 7 getan!
Speedgoat 6 lieferte eine völlig solide und zuverlässige Leistung auf den technischen Passagen, aber es fehlte vielleicht das sprudelnde "Wow"-Gefühl der 5er. Mit ist das spaßige und verspielte Element jedoch wirklich zurück. Das Geheimnis liegt in der Zwischensohle, wo HOKA mit einem superkritischen EVA-Schaum aufgerüstet hat. Das macht den Schuh spürbar weicher und viel reaktionsfreudiger.
Gewicht: Herren (US 9): 284 g / Damen (US 7,5): 230 g
Drop: 5 mm
Lies Lines .
Nike ACG Zegama Trail
ersetzt Zegama 2, und Nike hat alles aufgedreht. Der Schuh ist jetzt das robusteste Modell in der ACG-Serie, gebaut für die wirklich langen Tage in den Bergen.
Unter dem Fuß liegt eine dicke Schicht ZoomX, umgeben von einem Rand aus dem festeren Cushlon 3.0-Schaum. Diese Kombination sorgt dafür, dass du weder auf der hohen Zwischensohle herumwackelst noch die Rückenergie verpasst. Vibram Megagrip ist zurück auf der Außensohle mit 5 mm Stollen und einem neuen Muster, und das Obermaterial hat mehrlagiges Mesh mit einer eingebauten Knöchelgamasche, die Schotter und kleine Steine fernhält.
ACG Ultrafly Trail weiter oben im Artikel hat die gleiche Stapelhöhe in der Ferse, aber hier gibt es keine Carbonplatte. Dafür mehr Polsterung unter dem Vorfuß und mehr Stabilität durch eine festere Schicht Cushlon 3.0 unter dem ZoomX-Schaum. Nike ACG Zegama Trail ist die Wahl, wenn deine Touren Stunden statt Minuten dauern und der Komfort den ganzen Weg halten muss.
Gewicht: Herren (US 9): 315 g / Damen (US 7,5): 270 g
Drop: 4mm
Beste Schuhe für weiche Tage im Wald
Auf Trails zu laufen fühlt sich oft weicher an als auf Asphalt, daher sind die meisten Trailschuhe etwas fester gestaltet, um ein besseres Gefühl für den Untergrund zu bieten. Aber einige Läufer lieben viel Dämpfung – oder brauchen sie, wenn die Tour auf harten Oberflächen beginnt, bevor sie den Wald erreicht.
In dieser Kategorie findest du Schuhe mit etwas mehr Komfort, die als Hybrid zwischen Straße und Trail fungieren.
New Balance Fresh Foam X Hierro v9
ist der ultimative Allround-Trail-Schuh von New Balance, entworfen, um dir sowohl Komfort als auch Geländetauglichkeit in einem Paket zu bieten.
Die neueste Version hat eine doppellagige Zwischensohle, wobei die obere Schicht aus Fresh Foam X für weichen Komfort sorgt, während eine festere Schicht darunter Stabilität bietet. Das macht den Schuh vielseitig und bereit für alles, von Schotterwegen bis zu steilen Abfahrten und scharfen Kurven – alles mit einer Vibram Megagrip-Außensohle als deinem besten Freund.
Wenn du nach einem Schuh suchst, der ein bisschen von allem kann, ist der New Balance Hierro v9 schwer zu übersehen.
Gewicht: Herren (US 9): 310 g / Damen (US 7,5): 234 g
Drop: 4 mm
ASICS Trabuco Max 5
ist der ultimative "Soft Trail"-Schuh für dich, der die langen Touren im Wald liebt. Hier bekommst du viel FFBlast+ Schaum unter den Füßen, der ein weiches, federndes Lauferlebnis bietet – ohne den Kontakt zum Untergrund zu verlieren. Die Außensohle mit ASICSGrip sorgt für festen Halt, egal was du durchlaufen möchtest. Besonders geeignet für feste Untergründe wie Schotterwege, überrascht aber positiv, wenn die Pfade etwas technischer werden – trotz der hohen Zwischensohle.
Liebst du es, von zu Hause aus zu laufen, durch den Wald und den ganzen Weg zurück? Dann ist der ASICS Trabuco Max 5 der richtige Begleiter für deine nächsten Abenteuer.
Gewicht: Herren (US 9): 302 g / Damen (US 7,5): 264 g
Drop: 5 mm
Lies Lars' .
Altra Olympus 7
Zuletzt, aber nicht weniger wichtig, haben wir
– Altras maximal gedämpfter Trailschuh für die langen Tage. Die neue EGO MAX-Zwischensohle ist sowohl leichter als auch weicher als im Olympus 6, und der Schaum ist gleichmäßig in Ferse und Vorfuß verteilt dank des charakteristischen Zero-Drop-Designs. Das breite, geräumige Obermaterial gibt den Zehen Platz zum Spreizen – ein großer Vorteil für dich mit Ballen oder breiten Füßen.
Unter dem Fuß sitzt Vibram Megagrip, das sowohl auf nassem als auch trockenem Waldboden Halt bietet, und das Obermaterial wurde verstärkt, um länger gegen Steine und Wurzeln zu halten. Träumst du von viel Dämpfung, möchtest aber trotzdem mit einem natürlichen Laufstil laufen? Dann ist der Altra Olympus 7 die offensichtliche Wahl – besonders wenn du zusätzlichen Platz für den Fuß benötigst.
Gewicht: Herren (US 9): 325 g / Damen (US 7,5): 274 g
Drop: 0 mm (Zero Drop)
Bereit für den Wald
Die Schuhe sind nur die halbe Miete, wenn die Saison nass und kalt wird. Ein Paar hält die Finger bei den frühen Morgentouren warm, und eine unserer schützt vor Wind und Regen, wenn sich der Wald öffnet. Soll Flüssigkeit, Schlüssel und Energie mit auf die Tour, haben wir , wo du Trinkwesten und Laufrucksäcke findest.
