Ich habe Garmins neue Laufuhr, Garmin Forerunner 245 Music, getestet und vergleiche sie in diesem Artikel mit Vivoactive 3 Music, Forerunner 235, Forerunner 45, Forerunner 645 Music, Forerunner 945, Instinct und Fenix 5 Plus. Sieh dir die Unterschiede im Video oder unten im Artikel an.
Video Bewertung der Garmin Forerunner 245 Music
Der Vergleich mit den anderen Garmin-Uhren beginnt nach 13:50 im Video.
Garmin Forerunner 245 Music - Eine dedizierte Laufuhr
245 Music ist eine dedizierte Laufuhr für die Mittelklasse, die sich an den ernsthaften Läufer richtet. Sie ersetzt die sehr beliebte Garmin Forerunner 235, die seit 2015 auf dem Markt ist.
Garmin hat zwei Ausgaben der Forerunner 245 auf den Markt gebracht: Garmin Forerunner 245 Music, die Version, die ich getestet habe, und die Version, die einfach Garmin Forerunner 245 heißt. Die beiden Uhren sind identisch, abgesehen davon, dass die Music-Version eingebaute Musikfunktionen hat. Aber wenn du das nicht benötigst, kannst du etwas Geld sparen, indem du die Version ohne Musik wählst.
Erster Eindruck der Garmin Forerunner 245 Music
Mein erster Eindruck der Forerunner 245 Music ist wirklich gut. Ich finde, es ist eine hübsche Uhr. Im Vergleich zur Forerunner 235 wirkt sie viel eleganter und die Bauqualität erscheint robuster und nicht so „plastikartig“, obwohl sie hauptsächlich aus Plastik besteht. Es gibt weiterhin 5 Tasten zur Bedienung der Uhr, aber bei der Forerunner 245 Music sind sie aus Metall. Außerdem hat die Uhr ein neues Armband mit Quickfit, das den Wechsel erleichtert – ohne Werkzeug. Und sie hat einen neuen und auch ein neues Ladegerät, das gleich ist wie bei .
Das waren so die Dinge, die auf den ersten Blick auffallen.
Bewertung der Garmin Forerunner 245 Music
Ich habe jetzt 245 Music rund um die Uhr in den letzten 7 Tagen getragen.
Und ich möchte damit beginnen zu sagen, dass es eine der absolut besten dedizierten Laufuhren ist, die ich je getestet habe. Obwohl ich meine Garmin Fenix 5 Plus liebe, kann sie viele Dinge, die ich als Läufer überhaupt nicht benutze. Und ich würde sagen, wenn du dir einfach eine saubere und dedizierte Laufuhr wünschst, hat Forerunner 245 Music meiner Meinung nach ALLES, was du als ernsthafter Läufer brauchst.
Ich bin begeistert von dem visuellen Ausdruck der Uhr und wie sie sich am Handgelenk anfühlt. Sie hat ein schlankes und stilvolles Design und ist extrem leicht. Sie sitzt gut am Handgelenk und bleibt sicher an Ort und Stelle, egal wie sehr ich sie schüttele. Ja, ich denke eigentlich überhaupt nicht darüber nach, dass ich sie trage.
Die Uhr hat ein schönes und deutliches Farbdisplay, das auch bei Sonnenlicht leicht abzulesen ist. Im Gegensatz zu einer Uhr wie der Garmin Vivoactive 3 Music hat sie keinen Touchscreen, sondern stattdessen 5 große Tasten. Das gefällt mir persönlich sehr gut, da ich finde, dass es einfacher ist, die Uhr mit Tasten zu bedienen – besonders beim Laufen.
GPS, Handgelenk-Herzfrequenzmesser und Laufdynamik
Garmin Forerunner 245 Music hat natürlich ein eingebautes GPS (einschließlich des europäischen Satellitensystems Galileo), das die GPS-Messungen in Europa etwas genauer macht. Sie hat einen Handgelenk-Herzfrequenzmesser und misst im Allgemeinen alles, was du von einer Laufuhr erwartest: Zeit, Distanz, Tempo, Puls usw.
Und als etwas völlig Neues für eine Uhr in dieser Preisklasse hat in der High-End-Laufuhr, Garmin Forerunner 645, alle fortschrittlichen Laufdynamik-Messungen gestohlen, wie sie auf Deutsch genannt werden.
Die Laufdynamik erfordert, dass du entweder eine Running Dynamics Pod, einen oder Garmin HRM-Tri-Pulsgurt hast. Aber wenn du das hast, bekommst du eine Menge zusätzlicher Daten über dein Laufen in Form von Dingen wie vertikale Schwankungen (also wie viel du auf und ab hüpfst), Bodenkontaktzeit (also wie lange du mit dem Boden in Kontakt bist), Schrittlänge und viele andere Dinge.
Statistik nach dem Lauf
Etwas anderes, das auch von den teureren übernommen hat, sind fortschrittliche Trainingsfunktionen. Das umfasst z.B. den Trainingseffekt, der dir sagt, wie dein Lauf deine Form voraussichtlich beeinflussen wird. Du erhältst auch Schätzungen deiner VO2-Max, damit du verfolgen kannst, wie sich deine Form entwickelt. Und nicht zuletzt erhältst du Trainingsbelastung, Trainingsstatus und empfohlene Erholungszeiten, die alle als gute Richtlinie dienen, um Übertraining zu vermeiden, aber gleichzeitig sicherzustellen, dass du hart genug trainierst, um deine Form positiv zu entwickeln. Das sind wirklich gute Werkzeuge, die ich sehr schätze!
Und wenn du noch mehr Details über deinen Lauf sehen möchtest, gibt es die Garmin Connect-App auf deinem Smartphone, die dir alle möglichen Daten und Statistiken über deine Läufe, deinen Trainingsstatus, deine Form usw. anzeigen kann.
Pulse OX Sensor - Messung der Sauerstoffsättigung
So hat die Forerunner 245 Music auch einen neuen Pulse OX Sensor bekommen, den wir zuerst im Spitzenmodell 5X Plus gesehen haben, später u.a. in Vivosmart 4 und jetzt auch in der Forerunner 245 - und vermutlich in mehreren Modellen in Zukunft. Es ist ein Sensor, der den Sauerstoffsättigungsgrad im Blut misst. Das ist besonders nützlich für Menschen, die sich in Höhen aufhalten und Höhenkrankheit vermeiden wollen, und es kann auch helfen, den allgemeinen Zustand deines Körpers zu beurteilen, besonders wenn du schläfst. Denn die Messung des Sauerstoffniveaus erfordert, dass du völlig stillstehst oder liegst. Es ist also nichts, was man direkt beim Laufen nutzen kann.
Garmin Forerunner 245 Music als Aktivitätstracker
Die Forerunner 245 ist übrigens auch ein hervorragender Aktivitätstracker, der alles misst, was du brauchst. Sie misst z.B. Schritte, Kalorien, Puls, aktive Minuten. Sie hat eine erweiterte Schlafüberwachung und misst als neuestes auch den allgemeinen Stresslevel des Körpers und die sogenannte Body Battery. Die Body Battery ist ein Indikator für deine allgemeine Müdigkeit und dein Energieniveau. Sie beginnt bei 100, wenn du morgens frisch und ausgeruht aufwachst, und sinkt dann im Laufe des Tages langsam ab. Und sie variiert, je nachdem, was du machst. Ein Lauf kann sie z.B. ein wenig senken, aber im Gegenzug kann sie danach das Niveau besser halten, als wenn du nicht gelaufen wärst. Und wenn du dich wirklich entspannst, z.B. eine Stunde auf dem Sofa sitzt, kann sie auch wieder steigen. Wie wissenschaftlich genau das ist, weiß ich nicht. Aber ich finde, es passt ziemlich gut zu dem Müdigkeitsgefühl, das ich im Körper habe. Und es ist eine unterhaltsame Funktion, die wir sicherlich in vielen Garmin-Uhren in Zukunft sehen werden.
Smart-Benachrichtigungen
Wie bei den meisten Garmin-Uhren kannst du auf der Garmin Forerunner 245 natürlich auch Smart-Benachrichtigungen auf der Uhr erhalten, mit Nachrichten, E-Mails, Benachrichtigungen von sozialen Medien, eingehenden Anrufen, Wetterberichten, Verkehrsmeldungen, Kalendererinnerungen usw. usw.
Ich habe sie so eingestellt, dass nur Anrufe angezeigt werden. Ich finde, ich werde zu sehr gestört, wenn alle Benachrichtigungen auf der Uhr aufpoppen. Aber das ist Geschmackssache.
Musik in der Garmin Forerunner 245 Music - Spotify, Deezer und mp3
Eines der großen Upgrades für viele ist die Möglichkeit, Musik direkt von der Uhr abzuspielen – ohne dass du dein Handy in der Nähe haben musst. Auf der Forerunner 245 Music kannst du bis zu 500 Songs speichern. Das können mp3-Dateien sein oder wenn du ein Premium-Abonnement bei Spotify oder Deezer hast, kannst du auch Offline-Playlists von dort auf deine Uhr übertragen. Die Forerunner 245 Music hat WiFi, sodass du Songs und Playlists drahtlos übertragen kannst, ohne die Uhr an einen Computer anschließen zu müssen.
Um Musik abzuspielen, benötigst du ein Paar kabellose Bluetooth-Kopfhörer, aber wenn du das hast, funktioniert die Musikfunktion wirklich, wirklich gut. Wenn du mehr über dieses Thema erfahren möchtest, gibt es einen Artikel auf runningxpert.com/inspiration, in dem ich erkläre, wie Spotify auf Garmin-Uhren funktioniert.
Aktivitätsprofile
Die Garmin Forerunner 245 Music hat eine Reihe vorinstallierter Aktivitätsprofile. Diese sind:
- Laufen
- Traillauf
- Laufband
- Indoor-Laufbahn
- Radfahren
- Schwimmen im Pool
Und es können weitere hinzugefügt werden... Aber grundsätzlich ist es hauptsächlich eine Laufuhr.
Crash-Erkennung und Tracking-Funktion
Als etwas Neues hat die Garmin Forerunner 245 Music eine Sicherheits- und Tracking-Funktion, die es ermöglicht, Nachrichten per E-Mail und SMS an deine Angehörigen zu senden, falls du einen Unfall hast. In der Garmin Connect-App musst du 1 bis 3 Kontaktpersonen registrieren, die im Notfall benachrichtigt werden sollen.
Die Uhr hat eine eingebaute Crash-Erkennungs- (oder Vorfall-Erkennungs-) Funktion, was bedeutet, dass wenn die Uhr einen starken Aufprall registriert (zum Beispiel, wenn du zu Boden fällst) gefolgt von einer Zeit ohne Bewegung, sie automatisch eine Nachricht an deine Angehörigen sendet, dass ein Vorfall passiert ist. In der Nachricht wird ein GPS-Link mit deiner genauen Position enthalten sein. Und es ist übrigens ein „Live-Track“-Link, sodass deine Angehörigen genau sehen können, wo du bist, auch wenn du z.B. von einem Krankenwagen abgeholt wurdest.
Du kannst die Nachricht auch manuell senden, wenn es dir plötzlich schlecht geht. Dazu hältst du einfach die obere linke Taste etwa 5 Sekunden lang gedrückt, bis die Uhr dreimal vibriert hat.
Es ist eineeine ziemlich clevere Funktion, die vielen Menschen zusätzliche Sicherheit bietet.
Beachte jedoch, dass die Funktion nur funktioniert, wenn dein Smartphone in der Nähe ist und mit deiner Uhr gekoppelt ist.
Akkulaufzeit der Garmin Forerunner 245 Music
Garmin behauptet, dass die Forerunner 245 Music im Smartwatch-Modus bis zu 7 Tage durchhält. Und mit eingeschaltetem GPS hält sie bis zu 24 Stunden, was beeindruckend ist. Bei gleichzeitiger Nutzung von GPS und Musik hält die Uhr ca. 6 Stunden, was für ein Marathon völlig ausreicht.
Brauchst du noch mehr Akkulaufzeit, bietet die Forerunner 245 eine neue Funktion, die bisher nur in teureren Uhren verfügbar war – die UltraTrac-Funktion.
UltraTrac reduziert die GPS-Abtastrate, das heißt, die Uhr überprüft nicht so häufig ihre GPS-Position wie im normalen GPS-Modus. Dies spart erheblich Batterie. Diese Funktion ist nicht für eine normale 5 km Strecke geeignet, da sie weniger genau ist. Aber sie ist genial, wenn du Ultramarathon läufst oder eine mehrtägige Wanderung machst und genug Strom für die gesamte Strecke haben möchtest.
Garmin Coach - Trainingspläne
Die Garmin Forerunner 245 ist auch mit den kostenlosen Trainingsplänen von Garmin kompatibel, die Garmin Coach genannt werden. Im Garmin Coach kannst du auswählen, ob du auf 5 km, 10 km oder einen Halbmarathon trainieren möchtest. Durch Eingabe von Informationen über deinen Trainingszustand und dein Ziel erstellt Garmin einen Laufplan, der zu dir und deinem Niveau passt und sich anpasst, während du hoffentlich fitter wirst. Alle Trainingseinheiten im Programm können einfach auf die Forerunner 245 übertragen werden, und dann ist es nur noch nötig, die Uhr zu starten und ihren Anweisungen zu folgen. Es ist super einfach und funktioniert sehr gut!
In Garmin Connect kannst du außerdem deine eigenen Trainingseinheiten entwerfen und auf die Uhr übertragen. Und beim Starten eines Laufs führt die Uhr dich zu einem richtigen Tempo, was eine große Hilfe ist.
Verbesserter Race-Predictor
Wenn du zuvor eine Garmin-Uhr mit der Race Predictor-Funktion hattest, hast du dich wahrscheinlich über die optimistischen Laufzeiten gewundert, die Garmin dir zutraut. Früher berücksichtigte Garmin nur Alter, Geschlecht und VO2-Max, um zu berechnen, was du auf einen Halbmarathon und Marathon leisten könntest. Es lag oft daneben, zumindest bei allen, die ich kenne. Wenn du eine sehr schnelle 5-km-Zeit läufst, geht Garmin davon aus, dass du auch auf Marathon-Distanz ähnlich gut abschneiden kannst, ohne die notwendigen Kilometer in den Beinen zu haben, um das Tempo halten zu können.
Die Garmin Forerunner 245 Music hat eine neue und verbesserte Version des Race Predictors, die jetzt auch deine Grundfitness, also die Anzahl der zurückgelegten Kilometer, berücksichtigt. Dies gibt ein viel realistischeres Bild davon, was du über längere Distanzen leisten kannst. Ich habe die Forerunner 245 Music erst eine Woche, daher hat sie noch kein vollständiges Bild meiner Grundfitness. Aber es ist klar, dass der Race Predictor in der Forerunner 245 Music viel genauer ist als in meiner Garmin Fenix 5 Plus.
Links: Garmin Fenix 5 Plus. Rechts: Garmin Forerunner 245 Music.
Vergleich mit anderen Garmin-Uhren
Ich werde nun einen schnellen Vergleich mit einigen der beliebtesten Garmin-Uhren machen. Sieh dir die Unterschiede hier an.
Garmin Forerunner 45 vs. Garmin Forerunner 245 Music
Die erste Uhr ist die Garmin Forerunner 45.
Die Garmin Forerunner 45 ist eine Laufuhr im unteren Preissegment und wie die Forerunner 245 ein völlig neues Modell auf dem Markt. Ich hatte noch keine Gelegenheit, sie zu testen.
Die Forerunner 45 ist eine sehr gute Laufuhr für Freizeitsportler und deutlich besser als die Forerunner 35, die sie ersetzt.
Verglichen mit der Forerunner 245 ist die 245 jedoch in allen Bereichen überlegen. Die Forerunner 245 Music kann alles, was die Forerunner 45 kann und noch mehr.
Die größten Vorteile der Garmin Forerunner 245 Music sind:
+ Bessere Akkulaufzeit.
+ Erweiterte Trainingsfunktionen.
+ Musik in der Uhr (Forerunner 245 Music).
+ Pulse OX-Sensor.
Die größten Vorteile der Garmin Forerunner 45 sind:
+ Keine.
Garmin Forerunner 235 vs. Garmin Forerunner 245 Music
Die Garmin Forerunner 245 Music ist, wie bereits erwähnt, der direkte Nachfolger der Forerunner 235. Und es gibt nicht viel zu diskutieren: Die Forerunner 245 Music ist in allen Bereichen einfach besser! Ich könnte 117 Verbesserungen nennen, aber die wichtigsten findest du unten.
Die größten Vorteile der Garmin Forerunner 245 Music sind:
+ Moderneres Aussehen, fühlt sich weniger plastisch an (obwohl sie hauptsächlich aus Kunststoff besteht).
+ Farbdisplay und höhere Bildschirmauflösung.
+ Erweiterte Lauf-Funktionen: Running Dynamics, Trainingseffekt, Trainingsstatus, VO2 Max.
+ Besseres GPS und Akkulaufzeit.
+ Neuester Handgelenkspulsmesser – Pulse OX.
+ Musik (Forerunner 245 Music).
Die größten Vorteile der Garmin Forerunner 235 sind:
+ Keine.
Garmin Instinct vs. Garmin Forerunner 245 Music
Preislich liegen die Garmin Forerunner 245 und in etwa im gleichen Preisbereich. Sie richten sich jedoch an unterschiedliche Zielgruppen. Die Garmin Forerunner 245 ist eine Laufuhr. Die Garmin Instinct ist eine Outdoor-Uhr für die härtesten Umgebungen.
Die größten Vorteile der Garmin Instinct sind:
+ Robust gegen Hitze, Stöße und Wasser.
+ Mehr Outdoor-Funktionen und Aktivitätsprofile: Wandern, Klettern, Mountainbiking, Skifahren, Schwimmen (offenes Wasser), SUP, Jumpmaster usw.
+ Barometrischer Höhenmesser und bessere Navigation.
Die größten Vorteile der Garmin Forerunner 245 Music sind:
+ Bessere Laufuhr.
+ Farbdisplay und höhere Bildschirmauflösung.
+ Erweiterte Trainingsfunktionen.
+ Musik (Forerunner 245 Music).
Garmin Vivoactive 3 Music vs. Garmin Forerunner 245 Music
3 Music ist eine vielseitige Trainingsuhr, die preislich und funktionell der Garmin Forerunner 245 Music sehr ähnlich ist. Die Garmin Vivoactive 3 Music ist eine sehr gute Allround-Uhr. Die Garmin Forerunner 245 Music ist die bessere Laufuhr.
Die größten Vorteile der Garmin Vivoactive 3 Music sind:
+ Touchscreen. (Vivoactive 3 Music hat einen Touchscreen. Ob das ein Vorteil oder Nachteil ist, muss jeder selbst entscheiden, aber persönlich bevorzuge ich physische Knöpfe, da sie beim Laufen leichter zu bedienen sind.)
+ Mehr Aktivitätsprofile – z.B. Golf, Skifahren, SUP, Rudern.
+ Garmin Pay (Eine Funktion, bei der du eine Kreditkarte mit deiner Uhr verknüpfen kannst. Du kannst mit der Uhr überall dort bezahlen, wo kontaktloses Bezahlen möglich ist.)
Die größten Vorteile der Garmin Forerunner 245 Music sind:
+ Bessere Akkulaufzeit.
+ Erweiterte Lauf-Funktionen: Running Dynamics, Trainingseffekt, Trainingsstatus, VO2 Max.
+ Neuester Handgelenkspulsmesser – Pulse OX.
Garmin Forerunner 645 Music vs. Garmin Forerunner 245 Music
Die Garmin Forerunner 645 Music ist die Uhr, die der Forerunner 245 Music am ähnlichsten ist. Beide sind dedizierte Laufuhren. Abgesehen von einem Edelstahl-Lünettenring ähneln sich die Uhren physisch sehr, sehr stark. Funktionell hat die Forerunner 245 Music viele Trainingsfunktionen vom teureren 645 Music übernommen, aber es gibt immer noch einige kleine Vorteile beim 645 Music.
Die größten Vorteile der Garmin Forerunner 645 Music sind:
+ Barometrischer Höhenmesser (Der barometrische Höhenmesser bietet genauere Messungen der Höhenmeter. Im Gegensatz zur Forerunner 245, die die Höheninformationen von der GPS-Position erhält. Wenn du also viel Trailrunning machst, Mountainbike fährst oder ähnliches und genaue Höhenmeter haben möchtest, ist die 645 die beste Wahl.)
+ Gyroskop und Thermometer.
+ Garmin Pay.
+ Wenige mehr Aktivitätsprofile – Skifahren, SUP, Rudern.
+ Edelstahl-Lünettenring.
Die größten Vorteile der Garmin Forerunner 245 Music sind:
+ Neuester Handgelenkspulsmesser mit Pulse OX.
+ Bessere Akkulaufzeit im GPS-Modus.
Garmin Forerunner 945 vs. Garmin Forerunner 245 Music
945 ist wie die Garmin Forerunner 245 Music auch eine neue Uhr. Die Forerunner 945 kann alles, was die 245 kann, plus noch einige weitere Funktionen. Die Forerunner 945 richtet sich mehr an Triathleten, da sie alle Funktionen bietet, die sich ein Triathlet wünschen könnte.
Während Garmin einige fortgeschrittene Funktionen in die Forerunner 245 bringt, führt die Forerunner 945 gleichzeitig einige ganz neue fortschrittliche Trainingsfunktionen ein, die den ernsthaften Athleten vielleicht eher zur 945 tendieren lassen.
Die Garmin Forerunner 945 ist physisch etwas größer. Sie ist so groß wie die Fenix 5. Aber sie besteht aus Kunststoff, wodurch sie deutlich leichter ist als die Uhren der Fenix 5-Serie.
Die größten Vorteile der Garmin Forerunner 945 sind:
+ Vollständige topografische Karte mit echter Navigation.
+ Triathlon-Aktivitätsprofil.
+ Neueste und fortschrittlichste Trainingsfunktionen – auch besser als Fenix 5 Plus. (Eine der neuen Funktionen ist etwas, das Garmin „Load Focus“ nennt – hier erhältst du Tipps, auf welche Trainingsformen du dich in deinem kommenden Training mehr konzentrieren solltest, um deine allgemeine Form zu verbessern. Das ist eine ziemlich coole Funktion.)
+ Wärme- und Höhenakklimatisierung. (Das ist eine nützliche Funktion, wenn du viel reist – z.B. im Zusammenhang mit Wettkämpfen. Die Funktion zeigt dir, wie schnell sich dein Körper an die neuen Umgebungen anpasst. So weißt du, wann du bereit bist, dein Bestes zu geben.)
+ Garmin Pay.
+ Bessere Akkulaufzeit.
Die größten Vorteile der Garmin Forerunner 245 Music sind:
+ Keine.
Die Garmin Forerunner 945 ist in meinen Augen das beste Trainingsuhr auf dem Markt.
Garmin Fenix 5 Plus vs. Garmin Forerunner 245 Music
Das ist wieder kein ganz fairer Vergleich. Die Garmin Fenix 5 Plus ist wahrscheinlich die beste Allround-Uhr auf dem Markt.Trainings- und Outdoor-Uhr.
Abgesehen vom neuen Handgelenk-Herzfrequenzmesser mit Puls OX Sensor und Body Battery Funktion hat die Fenix 5 Plus alles, was die Forerunner 245 Music bietet, und viel mehr.
Die größten Vorteile der Garmin Fenix 5 Plus sind:
+ Viel mehr Aktivitätsprofile und Outdoorfunktionen. (Auch mehr als Forerunner 945)
+ Vollständige topografische Karte mit echter Navigation.
+ Barometrischer Höhenmesser und Gyroskop.
+ Garmin Pay.
Die größten Vorteile der Garmin Forerunner 245 Music sind:
+ Neuester Handgelenk-Herzfrequenzmesser – Pulse OX.
+ Body Battery.
Im Großen und Ganzen ist die Garmin Fenix 5 Plus natürlich die bessere Uhr, aber das spiegelt sich auch im Preis wider.
Fazit
Suchen Sie eine reine Laufuhr, wird die Garmin Forerunner 245 Music meiner Meinung nach alle Anforderungen der meisten Läufer erfüllen. Preis und Funktionen betrachtet, bekommt man hier viel fürs Geld. Insgesamt ist die Garmin Forerunner 245 Music einfach eine hervorragende Laufuhr.
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