Suchst du einen Trailschuh? Erfahre mehr über die Auswahl von Trailschuhen in diesem Artikel, wo du Folgendes finden kannst:
Was ist der Unterschied zwischen Trailschuhen und normalen Laufschuhen?
Es kann einen großen Unterschied zwischen einem Trailschuh und einem Straßenschuh geben. Laufschuhe für die Straße müssen einfach nicht dasselbe leisten wie Trailschuhe. Ein Trailschuh sollte insgesamt stabiler sein, da der Untergrund unebener ist, und es gibt natürlich auch andere Anforderungen an den Grip der Außensohle. Es gibt jedoch mehr Nuancen, die wir im Folgenden durchgehen.
So wählst du einen Trail-Laufschuh
Es ist eine gute Idee, sich bei der Auswahl von Trailschuhen Mühe zu geben. Im Folgenden kannst du über einige der wichtigsten Punkte lesen, die du berücksichtigen solltest.
Auf welchem Untergrund wirst du laufen?
Das Erste, was du überlegen solltest, ist, auf welchem Untergrund du deine Trailschuhe verwenden möchtest. Es gibt natürlich einen großen Unterschied, ob du dich auf breite Wege und Schotterstraßen beschränkst, ob du technische Singletracks erkunden möchtest oder ob du im Schnee und auf Eis laufen wirst.
Möchtest du die Schuhe auf verschiedenen Untergründen verwenden, empfehle ich dir, einen Schuh zu wählen, der für das Terrain geeignet ist, in dem du am meisten laufen wirst. Wenn du beispielsweise hauptsächlich auf festen Schotterwegen und Pfaden laufen möchtest, aber auch einige schlammige Abschnitte hast, würde ich einen Schuh wählen, der für festen Untergrund geeignet ist.
Um dir einen Überblick über die verschiedenen Trailschuhe zu geben, haben wir die Trailschuhe in verschiedene Kategorien unterteilt, die du im Folgenden sehen kannst:
Trailschuhe für weichen und schlammigen Untergrund
Trailschuhe für weichen und schlammigen Untergrund haben eine besonders wichtige Eigenschaft: Lange Stollen auf der Außensohle. Generell fallen Stollen mit einer Länge von 5 mm oder länger in diese Kategorie.
Zusätzlich zur Länge der Stollen werden Trailschuhe für weichen und schlammigen Untergrund oft so gestaltet, dass es weniger Stollen gibt, damit sich nicht zu viel unter dem Schuh festsetzt. Es gibt jedoch große Unterschiede zwischen den verschiedenen Trailschuhen in dieser Kategorie, daher solltest du dir das spezifische Modell genauer ansehen.
Eine weitere Funktion dieser Schuhe ist die Drainage, die oft berücksichtigt wird, da weicher und schlammiger Untergrund unweigerlich nasse Füße verursacht. Damit das Wasser nicht im Schuh bleibt, sind diese Trailschuhe auf verschiedene Weise mit einer Drainagefunktion ausgestattet, damit das Wasser wieder aus dem Schuh herauskommt.
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Trailschuhe für festen Untergrund (Straße, Schotter & Pfade)
Trailschuhe für festen Untergrund stellen generell nicht so hohe Anforderungen an die seitliche Stabilität und die Länge der Stollen. Trailschuhe in dieser Kategorie bieten typischerweise extra Komfort sowie Stollen von 4 mm oder kürzer. Oft gibt es dafür mehr kleine Stollen anstelle der gröberen Außensohle, die man beispielsweise bei Trailschuhen für Schlamm sieht.
Das Obermaterial kann auch angenehmer und dehnbarer gestaltet werden, da die Anforderungen an die seitliche Stabilität geringer sind.
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Trailschuhe für Eis und Schnee
Hier sehen wir eine Kategorie, die in den Anforderungen stark variieren kann, je nachdem, ob es reiner Schnee, reines Eis oder eine Kombination ist, auf der du laufen wirst.
Wenn du in einem Terrain laufen wirst, wo es Eis gibt, ist es eine sehr gute Idee, sicherzustellen, dass der Schuh darauf ausgerichtet ist. Du kannst beispielsweise Schuhe mit „Spikes“ unter dem Schuh finden – also Metallspitzen, die einen hervorragenden Grip auf Eis bieten. Diese sind jedoch nicht für Asphalt geeignet, da du sie sehr schnell abnutzen würdest.
Wenn die Trailroute hauptsächlich Schnee und nicht so viel Eis bietet, gibt es andere Möglichkeiten – darunter werden viele Schuhe aus der Schlamm-Kategorie auch gut abschneiden. Neben der Länge der Stollen bevorzugen einige Läufer, dass das Obermaterial wasserdicht ist, um kalte Füße zu vermeiden.
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Trailschuhe für technische Trails
Hier sprechen wir über eine Kategorie, die die Meinungen spalten kann – es gibt keine feste Definition dessen, was technischer Untergrund ist, und oft werden verschiedene Läufer das gleiche Terrain unterschiedlich erleben, je nachdem, was sie gewohnt sind.
Der Ausgangspunkt, wenn wir über technisches Traillaufen sprechen, ist, dass die Route auf irgendeine Weise den Laufrhythmus unterbricht – es können scharfe Kurven, Untergründe mit vielen Wurzeln, Querungen von Hängen und Ähnliches sein.
Gemeinsam für Schuhe für diese Art von Traillauf ist, dass der Schuh stabil sein muss. Ein instabiler Schuh erhöht sowohl das Risiko, umzuknicken, als auch generell die Schwierigkeit, schnelle Richtungswechsel vorzunehmen.
Trailschuhe für technisches Traillaufen sind daher typischerweise fester in der Zwischensohle und nicht so dehnbar im Obermaterial. Alles, um den Schuh an Ort und Stelle auf dem Fuß zu halten, unabhängig von den Anforderungen der Route.
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Trailschuhe für Steine und Felsen
Trailschuhe für Steine und Felsen sind eine weitere Kategorie, in der es große individuelle Vorlieben gibt. Einige bevorzugen einen Grip im Schuh, bei dem die Gummimischung sehr hart ist – das kann den Stollen die Möglichkeit geben, sich in die kleinen Konturen der Felsen zu „krallen“. Diese Gummimischung hat jedoch keinen guten Grip auf ganz glatten Oberflächen.
Das Gegenstück dazu ist eine sehr weiche Gummimischung. Die Stollen können sich nicht auf die gleiche Weise in die kleinen Unebenheiten der Felsen „krallen“, aber dafür haftet die Außensohle gut auf glatten und nassen Oberflächen.
Zusätzlich dazu haben Trailschuhe für Steine und Felsen oft eine sogenannte „Rock-Plate“. Eine Rock-Plate ist eine harte Platte, die zwischen Einlegesohle und Außensohle liegt – einige machen diese herausnehmbar, wenn sie nicht benötigt wird. Diese Rock-Plate schützt deine Füße, wenn du beispielsweise auf einem sehr spitzen Stein landest.
Ein weiterer Schutz in dieser Kategorie ist der verstärkte Schutz an der Vorderseite des Schuhs. Wenn du mit der Vorderseite des Schuhs gegen einen Stein oder Felsen stößt, verringert dieser verbesserte Schutz das Risiko, dass deine Zehen verletzt werden.
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Wie weit wirst du in den Schuhen laufen?
Zusätzlich dazu, dass deine Trailschuhe für den Untergrund geeignet sein müssen, auf dem du laufen möchtest, gibt es auch eine wichtige Überlegung, wie lange du in ihnen laufen möchtest.
Wenn du den Wunsch hast, sehr lange Läufe zu machen, gibt es bestimmte Trailschuhe, die mehr Komfort bieten und mit mehr Platz für die Zehen (die bei sehr langen Läufen etwas anschwellen können) gestaltet sind.
Die Länge der Läufe sollte natürlich immer in Verbindung mit der Art des Untergrunds betrachtet werden – daher kann ein fester Schuh die richtige Wahl sein, auch wenn du sehr lange laufen möchtest, wenn die Route so technisch anspruchsvoll ist, dass du einen festen und stabilen Schuh benötigst.
Noch mehr Trail
Die Schuhe sind nur ein Teil der Gleichung, wenn du auf die Trails gehst. Sieh dir auch unser Sortiment an an, wenn dein Kleiderschrank ein Update benötigt. Auf langen Trailrunden kannst du auch in technischen Fasern benötigen, die das Risiko von Blasen auf unebenem Terrain reduzieren, und eine , in der du Wasser, Essen und zusätzliche Schichten mitnehmen kannst.
