Większość biegaczy ma parę spodenek do biegania w szufladzie, ale czy są one odpowiednie? Wybór spodenek to więcej niż się wydaje. Długość, dopasowanie i typ wpływają na komfort i wydajność, niezależnie od tego, czy jesteś na spokojnym porannym biegu, czy ścigasz się po rekord osobisty.
Oto, na co zwrócić uwagę przy wyborze spodenek do biegania na swoje trasy.
Jaki typ spodenek pasuje do Ciebie?
Spodenki do biegania (luźne)
Klasyczne spodenki do biegania są lekkie i przewiewne z dobrą swobodą ruchu. Większość modeli ma wbudowaną wkładkę i jedną lub więcej kieszeni. Dobry wybór na większość tras, ale na długich dystansach luźne spodenki mogą powodować otarcia na udach dla niektórych biegaczy. Przetestuj je na krótszej trasie, zanim wybierzesz się na dłuższe.
2-w-1 spodenki
Spodenki 2-w-1 łączą luźne spodenki z dopasowanymi wewnętrznymi. To idealne rozwiązanie, jeśli znasz problem otarć lub dyskomfortu na udach podczas długich tras. Są stabilne, nie przesuwają się i zapewniają wsparcie bez utraty swobody ruchu. Często są jednak cieplejsze niż spodenki z jedną warstwą.
Splitshorts
Krótkie, lekkie i z maksymalną swobodą ruchu. Splitshorts to naturalny wybór na zawody i szybkie trasy. W ciepłe dni zapewniają maksymalną wentylację.
Krótkie legginsy
Krótkie legginsy to alternatywa dla spodenek, która pasuje wielu biegaczom lepiej niż myślą. Podążają za ruchami ciała i pozostają na miejscu. Jeśli jesteś jednym z tych, którzy ciągle poprawiają spodenki podczas biegu, krótkie legginsy są warte wypróbowania. Dobrze sprawdzają się także w deszczu, gdzie luźne spodenki przyklejają się do nóg, a legginsy nie. Wiele modeli ma również kieszenie, więc możesz zabrać klucz lub telefon bez problemu.
Jaką długość wybrać?
Spodenki do biegania dla mężczyzn zazwyczaj występują w trzech długościach:
- 3" (ok. 8 cm) to najkrótsza wersja, zapewniająca maksymalną swobodę ruchu. Popularna wśród sprinterów i tych, którzy chcą jak najmniej materiału.
- 5" (ok. 13 cm) to średnia długość. Lekka i przewiewna, popularny wybór na tempo i zawody.
- 7" (ok. 18 cm) to półdługa wersja. Dobrze pasuje do większości biegaczy i tras, preferowana przez tych, którzy chcą nieco więcej pokrycia.
Na co jeszcze zwrócić uwagę?
- Kieszenie: Czy potrzebujesz miejsca na telefon, klucz lub żele? Szukaj kieszeni z tyłu lub z boku.
- Elastyczny pas lub sznurek: Większość spodenek ma oba. Regulowany sznurek zapewnia, że pozostaną na miejscu, nawet gdy się pocisz.
- Materiał: Wybieraj techniczne tkaniny syntetyczne, które odprowadzają pot. Unikaj bawełny.
Czy nosić bieliznę pod spodenki do biegania?
To zależy od spodenek i od Ciebie. Wiele spodenek do biegania dla mężczyzn ma wbudowaną wkładkę lub dopasowane wewnętrzne spodenki, które są zaprojektowane, aby zastąpić bieliznę. Wkładka zapewnia lekkie wsparcie i pozostaje na miejscu, podczas gdy wewnętrzne spodenki w 2-w-1 zapewniają większe pokrycie i zmniejszają ryzyko otarć na udach.
Jeśli biegasz w spodenkach bez wewnętrznej warstwy lub wolisz sam decydować, co nosisz pod spodem, wybierz dopasowane bokserki z technicznego materiału, które odprowadzają pot. Unikaj bawełny. Szybko nasiąka potem i staje się niewygodna.
Zobacz naszą pełną ofertę
Nie znalazłeś odpowiedniej pary tutaj? Mamy wiele więcej do wyboru. Zobacz naszą pełną ofertę
. Czy potrzebujesz również reszty garderoby do biegania? Zobacz naszą ofertę
i
na ciepłe dni.
Masz wątpliwości, jak radzić sobie z upałem podczas biegu? Przeczytaj nasz artykuł
.
