Przez długi czas Nike Vaporfly były jednymi z, jeśli nie najbardziej dominującymi butami, jeśli chodzi o obuwie na zawody - szczególnie na długich dystansach buty te wyraźnie poprawiały wydajność. Li Ning postanowiło stawić czoło wyzwaniu i wyprodukowało bardzo interesujące buty - "Feidian Elite 2.0". W RunningXpert przetestowaliśmy, czy udało im się stworzyć obuwie, które będzie jeszcze lepsze do zawodów. Sprawdź wynik w niniejszym artykule!
Rewolucja na rynku butów do biegania
Można powiedzieć, że Nike zrewolucjonizowało rynek butów do biegania dzięki swojemu pierwszemu modelowi Vaporfly, który miał nowatorską kombinację naprawdę dobrej jakości pianki i karbonowej płytki w podeszwie. Od tego czasu buty te były kilkakrotnie aktualizowane, ale ich ogólna konstrukcja nie uległa zmianom – zawsze stawiano tu na dobrą jakości piankę o wyjątkowej energii zwrotnej i karbonową płytkę.
Rezultatem, mimo swojej prostoty, było to, że w butach tych można było biegać szybciej w porównaniu do tradycyjnych modeli. Zostało to następnie poparte kilkoma niezależnymi próbami zarówno na uniwersytetach i w różnych laboratoriach testowych.
W chwili pisania tego tekstu większość innych producentów ma swojego odpowiednika dla Vaporfly, ale niewiele z nich wydaje się być w stanie działać na tym samym poziomie, chociaż liczba badań w tej dziedzinie jest ograniczona. Li-Ning stworzyło teraz buty, które, ich zdaniem, są w stanie konkurować z Vaporfly, więc teraz to sprawdzimy.
Metoda: Sposób, w jaki przetestowaliśmy buty
Jeśli mamy coś powiedzieć z pewnością, wymaga to większego, naukowego badania, niemniej jednak postanowiliśmy, aby przyjrzeć się butom bliżej w akcji. Dlatego przetestowaliśmy Nike Vaporfly Next% i porównaliśmy wyniki z Li-Ning Feidian Elite 2.0.
Li-Ning Feidian Elite 2.0
Test
Sposób, w jaki przetestowaliśmy buty, jest dość prosty:
10 minut lekkiej rozgrzewki
5 minut biegu przy 12 km/h (5:00 min/km)
5 minut biegu przy 15 km/h (4:00 min/km)
Podczas całego testu bieżnia była ustawiona na 1% nachylenia (bieżnia Woodway), a zużycie tlenu było mierzone za pomocą specjalnego sprzętu (Cortex Metalyzer). Ogólnie rzecz biorąc, 1% nachylenia bieżni służy do kompensacji braku wiatru w porównaniu do biegania na świeżym powietrzu.
Oba buty zostały przetestowane tego samego dnia. Przeprowadziliśmy eksperyment z Maxem i Emilem, którzy potrafią biegać w pełni "aerobowo" w obu tempach. Gdybyśmy testowali buty przy zbyt dużej prędkości, Max & Emil biegaliby w połączeniu systemów aerobowych i anaerobowych, co stanowiłoby problem – nie można byłoby wówczas wystarczająco dokładnie zmierzyć zużycia energii przez systemy beztlenowe i uzyskalibyśmy wyniki, które byłyby w pewnym stopniu niejednoznaczne.
Jest to również sposób, w jaki zwykle testuje się dwa modele butów, aby porównać je ze sobą, jeśli chce się sprawdzić, w którym z nich najbardziej opłaca się bardziej biegać. W innych badaniach właśnie korzystając z tego sposobu stwierdzono, że Vaporfly są bardziej ekonomiczne niż inne buty do biegania – dlatego warto podejść do tego w ten sam sposób w naszym teście.
Emil na bieżni w Nike Vaporfly Next%
Jeśli chcesz przeczytać więcej o treningu aerobowych / anaerobowym, możesz sprawdzić poniższy artykuł:
”
Trening aerobowy a anaerobowy – jaka jest różnica?”
Aby dowiedzieć się, które buty są lepsze, przyjrzymy się bliżej zużyciu tlenu; Jeśli zużycie tlenu w którychś z butów jest mniejsze, w praktyce będzie to oznaczało, że można w nich biec szybciej, ponieważ będzie to równoznaczne z większą ilością tlenu, który będzie można wykorzystać do zwiększenia tempa. A ponieważ systemy aerobowe (używające tlenu) są najważniejsze na długich dystansach, jest to prawdopodobnie najlepszy parametr do przyjrzenia się w tego typu teście.
Mogliśmy też testować buty przy wyższych prędkościach - na przykład 20 km/h (3:00 min/km), ale ani Max, ani Emil nie biegają w 100% aerobowo, w związku z czym zużycie tlenu nie da obrazu w pełni wiarygodnego. Dlatego prościej jest przyjrzeć się „intensywności aerobowej”, gdyż zapewnia ona zestaw danych, co do których możemy być pewni.
Krótko o obu biegaczach, Emilu i Maxie
Emil biega około 100-140 km tygodniowo i jest nastawiony na zawody, aby biegać jak najszybciej. Biega od 2018 roku, a wcześniej grał w siatkówkę na najwyższym szczeblu w Danii. Ma na koncie ukończenie maratonu w czasie 2.30.38.
Max biega od 2014 roku i również pochodzi do swojego treningu bardzo ambitnie. Jego tygodniowy zakres biegania to 100-130 km, a w swoim czasie jako biegacz brał udział we wszystkich dystansach od 800m do maratonów i biegów przełajowych (także o dystansach maratonowych). Ma na koncie 1500 m PR w 4:04 i maraton w czasie 2,35,38.
Max na bieżni w Li-Ning Elite 2.0
Mamy więc do czynienia z dwoma biegaczami, którzy są na bardzo podobnym poziomie, co można również zobaczyć w poniższym zestawie danych (więcej informacji w sekcji „Rezultaty”).
Zarówno buty Vaporfly Next% Maxa, jak i Emila mają za sobą około. 120 km. Jeśli chodzi o Maxa, przetestował on zupełnie nową parę Li-Ning Feidian Elite 2.0, podczas gdy Emil miał na sobie Li-Ning Feidian Elite 2.0, w których przebiegnięto już około. 150 km.
Rezultaty
W naszym teście otrzymaliśmy następujące wyniki:
|
12 km/h |
|||
|
|
Zużycie tlenu |
Zużycie tlenu |
Różnica |
|
Max |
2,79 L/min |
2,83 L/min |
1,4% |
|
Emil |
2,78 L/min |
2,9 L/min |
4,3% |
Przy 12 km/h możemy zauważyć, że Li-Ning Feidian Elite 2.0 w kwestii zużycia tlenu mają wyniki odpowiednio wyższe o 1,4% i 4,3% niż w przypadku Nike Vaporfly Next%, w związku z czym Nike Vaporfly Next% są zatem bardziej ekonomiczne niż Li-Ning Feidian Elite 2.0 przy prędkości 12 km/h.
|
15 km/h |
|||
|
|
Zużycie tlenu |
Zużycie tlenu |
Różnica |
|
Max |
3,51 L/min |
3,35 L/min |
-4,6% |
|
Emil |
3,51 L/min |
3,46 L/min |
-1,4% |
Przy 15 km/h widzimy odwrotny obraz - Li-Ning Feidian Elite 2.0 mają zużycie tlenu odpowiednio niższe o 4,6% i 1,4%, a co za tym idzie są bardziej ekonomiczne niż Nike Vaporfly Next% przy 15 km/h!
Testy Maxa i Emila pokazują więc tę samą tendencję:
Przy 12 km/h: Li-Ning Feidian Elite 2.0 wykazują wyższe zużycie tlenu, a przez to są mniej ekonomiczne
Przy 15 km/h: Li-Ning Feidian Elite 2.0 wykazują mniejsze zużycie tlenu, dzięki czemu są bardziej ekonomiczne
Li-Ning
Feidian 2.0 Elite Brak w magazynie
Li-Ning
Feidian 2.0 Elite Brak w magazynie
Dyskusja: Co więc oznaczają te wyniki?
Różnice między butami są niewielkie, więc nie należy się spodziewać pobicia światowych rekordów jedynie dzięki zmianie butów. Jednak niewielkie różnice w praktyce mogą znaczyć całkiem sporo, a w przeszłości Vaporfly również wykazywały tylko niewielką przewagę nad innymi butami – miały one zazwyczaj o 4% mniejsze zużycie tlenu niż inne modele.
U Emila różnica nie jest tak duża, jak u Maxa, jeśli chodzi o szybsze bieganie, a wynikać to może z różnicy w stylu biegania, sznurowania butów, zużycia butów czy czegoś zupełnie innego. Jednak oba testy wciąż pokazują ten sam trend, jak wyjaśniono powyżej:
Zarówno w przypadku Maxa, jak i Emila najlepszym wyborem (buty do szybkiego biegania) są Nike Vaporfly Next%, jeśli ma się biegać z prędkością 12 km/h.
Zarówno w przypadku Maxa, jak i Emila Li-Ning Feidian Elite 2.0 to najlepszy wybór (buty do szybkiego biegania), jeśli ma się biegać z prędkością 15 km/h.
Wielu będzie używać tego typu butów do zawodów. W związku z tym można zapytać, czy efekt butów jest tak samo dobry przy wyższych prędkościach, jeśli twoje tempo wynosi np. 3:30 min/km (17,1 km/h).
Bazując na danych, które posiadamy z naszego testu, nie możemy powiedzieć wiele o innych tempach - ale patrząc z historii ostatnich lat, wydaje się, że ten typ butów bardzo wyraźnie poprawił wyniki biegaczy. Oczekiwać można zatem, że efekt ten zauważalny będzie również przy wyższych prędkościach.
Li-Ning Feidian Elite 2.0
Wnioski: Li Ning Feidian Elite 2.0 czy Nike Vaporfly Next%?
Nasz test pokazuje bardzo interesujący trend, który pokazuje, że Nike Vaporfly Next% spisują się lepiej niż Li-Ning Feidian Elite 2.0 przy niższych prędkościach, z kolei Elite 2.0 radzą sobie lepiej niż Vaporfly przy szybszych biegach.
Na podstawie naszego testu nie możemy jednoznacznie stwierdzić, że Li-Ning Feidian Elite 2.0 są lepsze do szybkiego biegania niż Nike Vaporfly Next%, ale jednocześnie nic nie wskazuje na to, że Nike Vaporfly Next% są lepsze!
Z naszego testu wynika, że Li-Ning Feidian Elite 2.0 są co najmniej tak dobrym wyborem na zawody jak Vaporfly Next% Nike, co oznacza, że jest teraz kolejna opcja. Feidian Elite 2.0 marki Li-Ning są butami nieco twardszymi w porównaniu do Nike Vaporfly Next%, choć nadal są one w kategorii „super butów” i zapewniają dużo komfortu.
Jeśli z kolei uważasz, że Vaporfly Next% są zbyt miękkie, Feidian Elite 2.0 mogą okazać się naprawdę dobrą alternatywą, która może równie szybko doprowadzić cię do mety!
Przeczytaj więcej o Li-Ning
Li-Ling oferuje ekscytujący wybór butów do biegania. W tym artykule możesz dowiedzieć się więcej o wszystkich nowych butach do biegania od Li-Ning i znaleźć model, który najbardziej Ci odpowiada:
Najlepsze buty do biegania od Li-Ning 2022 - Jednej z największych marek sportowych na świecie
