Ein gutes Paar Laufshorts sollte von Anfang bis Ende richtig sitzen. Aber bei so vielen Typen, Längen und Passformen kann es schwierig sein, zu wissen, wo man anfangen soll. Hohe Taille oder niedrige? Lockere Shorts oder Tights? Mit oder ohne Innenshorts?
Hier gehen wir durch, worauf du achten solltest, wenn du Laufshorts für deine Läufe auswählst.
Welcher Shortstyp passt zu dir?
Klassische Laufshorts
Die klassischen Laufshorts sind leicht und luftig und bieten gute Bewegungsfreiheit. Die Passform variiert stark von Modell zu Modell, sowohl in Taille, Hüfte als auch Oberschenkel. Es lohnt sich, mehrere Modelle auszuprobieren, bevor du deinen Favoriten findest. Einige Modelle haben ein leichtes Futter oder Brief, andere nicht. Für einige können die klassischen Laufshorts dazu neigen, an den Oberschenkeln hochzurutschen, also teste es zu Hause, bevor du auf eine lange Tour gehst.
2-in-1 Shorts
Zwei-in-eins-Shorts kombinieren eine lockere Außenshorts mit einer eng anliegenden Innenshorts und sind eine beliebte Wahl für lange Läufe. Die Innenshorts halten alles an Ort und Stelle und reduzieren das Risiko von Scheuerstellen an den Oberschenkeln. Aber es gibt große Unterschiede, wie die Innenshorts von Modell zu Modell sitzen: wie eng sie sind, wie lang sie sind und wie stark das Material ist. Die richtige Wahl für dich hängt sowohl von Beinlänge, Körperbau als auch Vorlieben ab.
Splitshorts
Wenige Shorts können mit Splitshorts mithalten, wenn es um Leichtigkeit und Bewegungsfreiheit geht. Sie sind für Geschwindigkeit gemacht und daher eine natürliche Wahl für Wettkämpfe und Läufe, bei denen du wirklich Gas geben willst. An warmen Tagen sind sie schwer zu schlagen, was die Belüftung angeht.
Kurze Tights
Enge Shorts oder kurze Tights sind eine beliebte Wahl für Frauen, und das aus gutem Grund. Sie folgen den Bewegungen des Körpers, bleiben dort, wo sie sollen, und lösen in den meisten Fällen das Hochrutsch-Problem. Es gibt jedoch große Unterschiede zwischen den Modellen. Beinlänge, Materialstärke und Taille variieren stark. Die meisten Modelle haben Taschen, sodass du Schlüssel, Handy oder Gels problemlos mitnehmen kannst.
Welche Länge solltest du wählen?
Lockere Shorts, Splitshorts und 2-in-1 Shorts sind typischerweise in drei Längen erhältlich:
- 3" (ca. 8 cm) ist die kürzeste Variante und bietet maximale Bewegungsfreiheit. Beliebt für Tempo und Wettkämpfe.
- 4" (ca. 10 cm) ist die mittlere Variante und eine beliebte Wahl für die meisten Läufe.
- 5" (ca. 13 cm) ist die längste Variante unter den Shorts und wird von vielen bevorzugt, die etwas mehr Abdeckung wünschen.
Kurze Tights gibt es in einer größeren Auswahl an Längen, von den ganz kurzen Modellen bis zu 8" (ca. 20 cm) und darüber hinaus. Das macht es einfacher, eine Länge zu finden, die zu deinem Körpertyp und deinen Vorlieben passt.
Solltest du Unterwäsche unter Laufshorts tragen?
Viele Frauen laufen mit Unterwäsche unter ihren Shorts. Wenn du das wählst, dann greife zu funktioneller Laufunterwäsche aus technischem Material, das eng an der Haut sitzt und Schweiß ableitet. Vermeide Baumwolle. Sie saugt den Schweiß auf und wird schnell unangenehm beim Laufen.
Läufst du in 2-in-1 Shorts oder kurzen Tights, verzichten einige auf die Unterwäsche, aber das ist ganz dir überlassen. Du kannst zwischen Brief, Hipsters oder Tanga und G-String wählen, je nachdem, was du bevorzugst.
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