ist eines der wichtigsten Teile in deinem Kleiderschrank – zumindest für die Übergangssaison. Ich werde dich an die Hand nehmen und dich durch die Vor- und Nachteile der verschiedenen Funktionen der Laufjacken führen – eines ist sicher, deine Laufjacke muss zu dir und deinen Bedürfnissen passen, damit deine Läufe in der Übergangssaison gut bleiben.
Es kann schwierig sein zu wissen, wie viel Kleidung und wie warm eine Schicht Kleidung sein sollte, wenn man laufen geht. Eine gute Faustregel ist, die Wettervorhersage und das bevorstehende Training zu betrachten. Es hängt sehr von der Person ab, ob du lieber die ersten paar Kilometer ein bisschen frieren möchtest, weil du unterwegs auf jeden Fall warm wirst, oder ob du eine etwas wärmere Laufjacke wählst. Nach 10-15 Minuten solltest du dich jedenfalls gut eingekleidet fühlen.
Passform
Die Passform ist sehr individuell. Für einige ist eine körpernahe Laufjacke essenziell, da sie weniger flattert, besonders bei Wind. Dafür gibt es Laufjacken mit dehnbaren Seitenteilen, die mehr Bewegungsfreiheit auf deinen Läufen bieten. Andere bevorzugen eine etwas lockerere, möglicherweise oversized Laufjacke, um zusätzlichen Platz für ihre Basisschicht zu haben – und weil sie es angenehm finden, nichts zu haben, das zu eng sitzt, wenn sie laufen.
Atmungsaktivität
Ein klarer Vorteil ist die Atmungsaktivität der Laufjacken. Aus mehreren Gründen. Es bietet mehr Komfort und erleichtert es dem Körper, überschüssige Wärme abzugeben, was viele von uns bei unseren Läufen bevorzugen.
Material
Wenn ich auf der Suche nach einer neuen Laufjacke bin, sind das Material und die Funktionen der Jacke das Erste, was ich bemerke. Die Laufjacke ist meine äußerste Schicht, und ihre wichtigste Funktion ist es, mich vor Wind und Wetter zu schützen. Es ist wichtig für meine Läufe, dass ich mich warm und komfortabel fühle, damit ich mich nur auf das geplante Training konzentrieren kann.
Laufjacken gibt es in ultraleichten Materialien wie Polyester, die viele wegen der Leichtigkeit bevorzugen. Andere bevorzugen eine Laufjacke mit z.B. einem Futter auf der Innenseite. Ich persönlich denke, dass das eine das andere nicht ausschließt. Ich wähle je nach Training und im Hinterkopf mit welcher Basisschicht ich unter meiner Laufjacke tragen werde.
Eine wasserabweisende Laufjacke ist genial, wenn es windig ist und die Temperaturen zwischen 4-12 Grad liegen.
Es gibt auch wasserdichte Laufjacken. Der Vorteil hier ist, dass sie hauptsächlich entwickelt wurden, um Regen abzuhalten und somit als Regenjacke funktionieren. Der Nachteil ist, dass sie typischerweise weniger atmungsaktiv sind.
Taschen
Taschen sind eine Go-to-Funktion bei Laufjacken – zumindest für mich. Und gerne viele davon! Es gibt sowohl Reißverschlusstaschen als auch Einschubtaschen, jede mit ihrer eigenen Funktion, sowohl in Bezug auf die Aufbewahrung als auch oft auf die Platzierung.
Brusttaschen sieht man bei immer mehr Laufjacken, da viele diese Platzierung bevorzugen. Der Vorteil von Brusttaschen ist, dass viele feststellen, dass ihr Telefon hier am besten liegt. Es liegt stabil und unbemerkt.
Die größten Taschen für Accessoires wie Handschuhe und Mütze oder z.B. eine Trinkflasche befinden sich hauptsächlich an den Seiten oder am Rücken, da man hier nicht bemerkt, dass man größere Gegenstände dabei hat.
Die Seitentaschen können auch etwas kleiner sein, da man hier hauptsächlich seine Schlüssel und insbesondere auch seine Gels hat. Die Gels müssen so aufbewahrt werden, dass sie auf langen Läufen superzugänglich sind, was der größte Vorteil von Seiten- und Brusttaschen ist.
Reflektoren
Eine absolut essentielle Funktion für die Übergangssaison ist, dass sich auf der Laufjacke Reflektoren befinden. So bist du immer gut sichtbar, ob du nun früh morgens oder abends deine Kilometer läufst.
Details
Daumenlöcher findet man auch bei den meisten Laufjacken. Besonders in der Übergangssaison, wenn man zu Beginn des Laufs kalte Hände hat, funktionieren Daumenlöcher sehr gut. So kann man auf Handschuhe verzichten. Für mich funktionieren Daumenlöcher super, da ich es zu warm finde, mit Handschuhen zu laufen. Die Kapuze ist eine Funktion, die die Meinungen spaltet. Es gibt Pro und Contra. Viele finden es angenehm, eine Kapuze zu haben, die sie aufsetzen können, wenn es zu regnen beginnt, während andere finden, dass sie mehr stört als nützt.
Laufjacken
Sehen Sie sich hier die gesamte Auswahl an Laufjacken an:
