Traillauf wird immer größer und populärer. Vielleicht möchtest du mit dem Traillaufen beginnen, weißt aber nicht genau, wie du starten sollst.
'Malte in der Trailschule' nimmt dich mit dem erfahrenen Trailcoach, Streckenplaner und einem der besten Trailläufer in Dänemark, Simon Grimstrup, durch eine Reihe von Übungen, die dich zu einem besseren Trailläufer machen können.
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Simon Grimstrup lehrt dich unter anderem, deinen Füßen zu vertrauen, Abstiegstechnik, Aufstiegstechnik und vieles mehr.
In der ersten Episode versucht Simon Grimstrup mir beizubringen, meinen Füßen zu vertrauen. Viele Trailläufer laufen oft und schauen auf ihre Füße, das muss abgewöhnt werden!
Deshalb schickt Simon mich unter anderem durch die Übung 'schwere Augenlider' - sieh dir im Video oben an, wie es geht.
Wurdest du inspiriert?
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