Traillauf wird immer größer und beliebter. Vielleicht möchtest du mit Traillauf beginnen, weißt aber nicht genau, wie du anfangen sollst. 'Malte in der Trail-Schule' nimmt dich zusammen mit dem erfahrenen Trail-Lehrer, Streckenplaner und allgemein einem der besten Trailläufer in Dänemark, Simon Grimstrup, durch eine Reihe von Übungen, die dich zu einem besseren Trailläufer machen können.
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Simon Grimstrup lehrt dich unter anderem, auf deine Füße zu vertrauen, Abstiegstechnik, Aufstiegstechnik und vieles mehr.
In der zweiten Folge versucht Simon Grimstrup mir beizubringen, meinen Füßen zu vertrauen, wenn ich steile Hügel hinuntergehe. Viele Trailläufer neigen dazu, sich sehr zurückzulehnen, wenn sie abwärts laufen. Man sollte sich eigentlich ein wenig nach vorne über den Hügel lehnen. Schau dir an, wie es mir dabei geht, wenn ich es im obigen Video ausprobiere.
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