Plantillas

¿Qué son las plantillas?

Las plantillas son inserciones para tus zapatos, diseñadas para ofrecerte soporte y comodidad adicionales.
Vienen en diversas tamaños y niveles de soporte, por ejemplo, pueden proporcionar soporte adicional para el arco si tienes un arco alto.
De hecho, muy pocos necesitan plantillas para zapatos. Generalmente, las usan personas con pies de estructura especial, lo que genera presión e incomodidad en rodillas, caderas y tobillos.
Se recomienda visitar a un fisioterapeuta para conocer la estructura de tu pie.

En RunningXpert tenemos plantillas de varias marcas y para distintas necesidades. Siempre encontrarás un par que se ajuste a tus pies.

Por eso las plantillas son buenas en tus zapatillas de correr

Si corres regularmente, sabrás lo crucial que es tener buenas plantillas en tus zapatillas. Correr, sin importar la frecuencia, carga los pies, lo que a largo plazo puede causar daños permanentes si no te tomas en serio el calzado. Por eso es vital tener buenas plantillas para correr sin lesiones ni sobrecargas.
El confort óptimo es esencial para tus pies y cuerpo. Al mismo tiempo, es saludable para tus zapatillas cambiar las plantillas regularmente. Si se desgastan, empezarás a cargar la zapatilla y tus pies, ya que no recibirán la amortiguación necesaria de una plantilla funcional.

Tipos de plantillas

Hay tres tipos principales de plantillas para zapatillas de correr.
Las primeras son las que aumentan el confort. Están hechas de materiales suaves como espuma o gel y mejoran la amortiguación del zapato.
Luego están las plantillas con soporte, que son algo más duras, ya que deben ofrecer soporte en lugar de solo comodidad, destacando la pronación.
Por último, están las plantillas ortopédicas, diseñadas para tratar problemas específicos. Los precios varían, y a menudo puede ser más rentable comprar nuevas zapatillas que se adapten mejor. Esto depende mucho de la biomecánica de tu pie.
Con plantillas especiales, ten en cuenta que podrías limitar tus opciones de nuevas zapatillas de correr. Pero si tienes problemas específicos, también pueden ser la solución.

Durabilidad de las plantillas

Normalmente, se dice que las plantillas moldeadas duran entre 9 y 12 meses. Sin embargo, esto depende mucho del material y de cuánto y cómo las uses. Una buena idea es limpiar tus plantillas regularmente para prolongar su durabilidad.