Smart Rings

ANILLOS INTELIGENTES - MIDE TUS DATOS CORPORALES TODO EL DÍA

Un anillo inteligente te proporciona datos de salud y recuperación todo el día, sin pantalla, sin notificaciones y sin un reloj en la muñeca por la noche. Obtienes información sobre sueño, pulso en reposo, HRV, saturación de oxígeno y temperatura corporal en un anillo discreto que apenas notas que llevas puesto.

El complemento perfecto para tu reloj deportivo

Mientras que tu reloj GPS registra el entrenamiento, un anillo inteligente mide lo que sucede entre entrenamientos: cómo duermes, qué tan rápido te recuperas y cuándo tu cuerpo está listo para la próxima sesión. Muchos atletas usan el anillo por la noche y en el día a día, y el reloj cuando entrenan, obteniendo así una imagen completa de carga y recuperación todo el día.

¿Qué mide un anillo inteligente?

Sueño y calidad del sueño

Un anillo inteligente es una de las herramientas más precisas para el seguimiento del sueño, ya que se lleva cerca de la piel toda la noche sin molestar. Registra fases del sueño (ligero, profundo y REM), duración y calidad del sueño, para que puedas ver cómo tu entrenamiento, consumo de alcohol o estrés afectan tu sueño nocturno y ajustar en consecuencia. Algunos modelos también registran irregularidades en la respiración durante el sueño para una imagen aún más detallada de tu descanso nocturno.

Pulso en reposo, pulso y HRV

La medición óptica continua del pulso te proporciona el pulso en reposo y el pulso todo el día, sin que tengas que recordarlo: el anillo registra automáticamente cuando el pulso sube durante la actividad y cuando baja de nuevo. El pulso en reposo es uno de los indicadores más estables de tu forma general: si baja con el tiempo, suele ser una señal de que tu entrenamiento está funcionando y el cuerpo se vuelve más eficiente. La variabilidad de la frecuencia cardíaca (HRV) complementa la imagen mostrando qué tan bien se ha recuperado el cuerpo después de la carga y si está listo para la próxima sesión intensa o necesita un día más ligero. Juntos, el pulso y el HRV te dan una imagen continua de cuánto puede soportar el cuerpo ahora, en lugar de solo medir lo que lograste durante el entrenamiento.

Saturación de oxígeno (SpO2)

La saturación de oxígeno en la sangre se mide automáticamente todo el día y dice algo sobre qué tan bien el cuerpo se oxigena, tanto en el día a día como cuando duermes. El valor varía naturalmente, pero caídas significativas pueden ser una señal de inquietud en el sueño o carga. Visto a lo largo de semanas, los datos de SpO2 te dan un indicador confiable de si tu recuperación realmente sigue el ritmo de tu carga de entrenamiento.

Temperatura corporal

El anillo registra pequeñas fluctuaciones en tu temperatura de la piel noche tras noche y construye así una línea base de lo que es normal para ti. Las desviaciones de esa línea base son a menudo una de las primeras señales de que el cuerpo está bajo presión, por ejemplo, por alta carga de entrenamiento o nivel de estrés elevado, y pueden aparecer mucho antes de que lo notes.

Actividad y pasos

Aunque un anillo inteligente está diseñado principalmente para el sueño y la recuperación, también cuenta pasos, movimiento y calorías quemadas durante el día, sin que necesites usar un reloj para que se cuente. Esto te da una imagen más precisa de tu actividad diaria total, no solo del entrenamiento planificado, y complementa así tu reloj GPS en lugar de reemplazarlo.

Cómo elegir el tamaño correcto

Un anillo inteligente debe ajustarse bien para medir con precisión. La mayoría de los fabricantes ofrecen un kit de tallas para que encuentres tu tamaño antes de pedirlo. Si tienes dudas, elige el dedo en el que llevarás el anillo y sigue la guía de tallas del fabricante. También puedes leer la guía de tallas de RunningXpert para anillos inteligentes .

Anillo inteligente sin suscripción

En RunningXpert ofrecemos anillos inteligentes donde posees tus datos sin una suscripción continua. Pagas por el anillo, no por ver tus propias mediciones.