Je suis maintenant officiellement sélectionné pour les CM de marathon, qui se tiendront cette année à Tokyo dans deux semaines. C'est un des grands événements – tant pour le prestige de l'événement que pour l'objectif personnel que j'ai poursuivi depuis longtemps. Un billet pour les CM en main ne signifie pas seulement que la forme est sur la bonne voie ; c'est aussi une confirmation que le long effort paie, même lorsque cela a été difficile.
Pour ceux qui ont suivi mes précédents articles ici sur RunningXpert.com, il ne sera pas surprenant que j'ai rencontré des défis plus tôt cette année. J'ai subi l'une des blessures les plus importantes et j'ai dû prendre trois semaines de repos en course. Pendant cette période – surtout vers la fin – j'ai trop priorisé le vélo en essayant de construire la forme sans trop de charge. Cela semblait une bonne idée en théorie.
Retour en tant que coureur
La forme était bonne et je me sentais fort, mais dans mon cas, le vélo a pris trop de place et est devenu trop intensif. Cela a fini par compromettre à la fois la récupération et le volume de course nécessaire – et donc aussi la rééducation elle-même.
C'est pourquoi, il y a environ deux mois, j'ai pris la décision consciente de réduire drastiquement le vélo et de me concentrer sur les deux éléments les plus importants pour un marathonien : la récupération et l'entraînement en course. Les 7-8 dernières semaines, j'ai enfin pu augmenter de nouveau le volume de course, et cela se ressent – tant dans le corps que dans l'esprit. C'est comme si le système trouvait de nouveau son rythme. Je commence à me sentir comme un coureur – pas seulement quelqu'un qui s'entraîne pour rester actif.
Patience et concentration
Il est bien sûr encore tôt, et deux mois c'est à la fois beaucoup et peu. Mais pour la première fois depuis longtemps, je sens que j'ai une courbe ascendante sur laquelle travailler, et en termes de forme, je suis à un bon endroit. Cela apporte calme et motivation – et surtout la conviction que je peux être sur la ligne de départ à Tokyo avec des ambitions de grand résultat.
Être sélectionné pour les CM a une énorme signification ! C'est plus qu'une simple place sur une ligne de départ. C'est une reconnaissance du travail effectué et un symbole que quelqu'un croit qu'on a plus à offrir. Pour moi personnellement, c'est aussi un rappel de pourquoi je fais cela : J'adore la compétition, mais j'aime tout autant le processus – les petits progrès, les choix quotidiens et les longues courses solitaires où vous savez que vous construisez quelque chose.
Maintenant, il s'agit de continuer à construire – intelligemment, contrôlé, avec un focus aiguisé sur l'objectif à Tokyo. J'ai hâte de partager ce voyage et d'atteindre les objectifs que je me suis fixés.
