Entraînement de course / Rapports de course

TCS New York City Marathon – Une expérience inoubliable 

Jacob Simonsen décrit ici les hauts et les bas de sa rééducation. C'est le dernier article de la série, où Simonsen parle de sa participation aux Championnats du Monde à Tokyo, marquant la fin de sa rééducation.

Jacob Simonsen décrit dans cette série d'articles les hauts et les bas de sa rééducation, alors que le détenteur du record danois sur 10 kilomètres, semi-marathon et marathon se remet d'une surcharge. Ceci est le quatrième article de la série.

Jacob Simonsen propose ici quatre conseils concrets sur comment combiner vacances et entraînement

Jacob Simonsen décrit dans cette série d'articles ses hauts et bas de rééducation, alors que le détenteur du record danois sur 10 km, semi-marathon et marathon se remet d'une surcharge. Ceci est le troisième article de la série.

Jacob Simonsen décrit dans cette série ses hauts et bas de rééducation, alors que le recordman danois du 10 km, semi-marathon et marathon récupère d'une surcharge. Ceci est le deuxième article de la série.

Jacob Simonsen décrit ici les hauts et les bas de sa rééducation, alors que le recordman danois des 10 km, semi-marathon et marathon se remet d'une surcharge. C'est le premier article de la série.

Découvrez les trois conseils de Jacob Simonsen pour éviter et prévenir les blessures. Ces conseils sont le fruit des réflexions du détenteur du record danois sur 10 km, semi-marathon et marathon, lors d'une période de blessure.

Découvrez les cinq conseils de Jacob Simonsen pour augmenter votre volume sans surmenage.

Découvrez pourquoi Jacob Simonsen recommande de ralentir pour améliorer votre course

Oubliez la chaussure parfaite – faites comme Jacob Simonsen (10K: 28.16 & marathon: 2.07.51) et variez vos chaussures pour un entraînement plus confortable et progressif

Comment construire une nouvelle habitude et commencer l'entraînement de course?

Que se passe-t-il si on force trop lors d'un camp d'altitude?

Découvrez une semaine complète de camp d'entraînement en Afrique du Sud et comment courir 195 km en une semaine.

Pourquoi les coureurs d'élite vont-ils en camp d'entraînement en altitude? Quels avantages et inconvénients? Jacob Sommer Simonsen s'est rendu en Afrique du Sud pour un camp d'altitude et explique ici pourquoi.

À quoi devez-vous faire particulièrement attention pendant cette période froide, humide et sombre ? Le détenteur du record danois du marathon, Jacob Sommer Simonsen, partage ici ses meilleurs conseils.

Il est crucial de maintenir l'entraînement estival tout au long de l'hiver. Le recordman danois du marathon, Jacob Sommer Simonsen, vous donne ici de précieux conseils pour garder votre motivation en hiver.

Jacob Sommer Simonsen offre ses meilleurs conseils pour bien redémarrer après un marathon.

Comment s'entraîner, que manger, combien se mouvoir ? Voici la méthode de Jacob Sommer Simonsen, recordman danois du marathon.

Il est crucial de s'entraîner à prendre de l'énergie et d'en consommer suffisamment pour optimiser votre performance.

Voici comment configurer les zones d'entraînement sur votre montre Garmin, étape par étape.

Vous voulez tirer le maximum de votre formation et l'obtenir le plus rapidement possible. Ensuite, vous pouvez vous assurer que vous avez un contrôle total sur votre routine de récupération.

Presque tous les records du monde longue distance ont été établis depuis l'introduction des nouvelles super chaussures modernes. Mais quelle influence la super chaussure a-t-elle eue ? Et à quoi sert cette nouvelle génération de chaussures ?

La pronation est un mot qui peut séparer les eaux entre les coureurs. Le consensus général parmi beaucoup est que la pronation est quelque chose de négatif et que les chaussures de course ne peuvent être achetées que sur la base d'une analyse du style de course. Il est entendu que si la chaussure ne convient pas au style de course, vous vous blesserez. Mais y a-t-il des preuves scientifiques que la pronation cause des dommages ?

Êtes-vous l'un de ceux qui veulent commencer à courir ? Dans cet article, nous avons rassemblé quelques bons conseils pour vous aider à démarrer au mieux.

Vous aimeriez vous entraîner moins pendant un certain temps, sans trop perdre la forme ? Ici, vous pouvez en savoir plus sur la façon dont vous pouvez l'aborder.

Lisez ici pour vous assurer d'être prêt pour la ligne de départ de votre prochain semi-marathon. Il y a beaucoup de choses à considérer pour cette distance légendaire, mais nous vous aidons ici à garder une vue d'ensemble.

Quelle est la définition de la fréquence cardiaque au repos, qu'est-ce qui est normal et à quoi peut-on l'utiliser ? Nous l'examinons ici dans l'article.

Comme source d'inspiration pour vous dans cet article, je veux partager certaines des réflexions que j'ai concnernant ma préparation pour la coupe du monde en trail en Thaïlande, qui aura lieu en novembre 2022.

Ulrik Pihl a terminé son 1000e marathon le 25 septembre ! Ulrik est le 30e homme et seulement la 42e personne au monde à avoir accompli 1000 marathons. Lisez l'histoire complète d'Ulrik ici.