Haben Sie durch einen Test Trainingszonen festgelegt? Dann sollten Sie diese in Ihrem Garmin-Uhr eingeben, damit es sie erkennt. Dies vereinfacht die Nutzung der Zonen und verbessert das Feedback Ihres Garmin-Uhrs.
So stellen Sie die Zonen in der Garmin Connect App ein
Die Zonen werden in der Garmin-App auf Ihrem Telefon – Garmin Connect – eingestellt. Falls Sie sie noch nicht heruntergeladen haben, finden Sie sie hier im App Store oder bei Google Play:
Wenn Sie die App geöffnet haben, gibt es eine Seite, auf der Sie die Werte aus dem Testbericht direkt eingeben können.
Sie finden die Seite, indem Sie den folgenden Schritten folgen:
Das war's! Hier geben Sie die Werte aus Ihrem Testbericht ein, und sind bereit, das vollste aus Ihrem Test zu ziehen. Sobald Ihr Telefon mit Ihrer Uhr synchronisiert ist, sind Ihre Zonen aktualisiert.
Möchten Sie mehr über Training erfahren?
Ich habe einen Artikel über Trainingsplanung geschrieben, in dem Sie mehr darüber erfahren können, wozu Sie Trainingszonen nutzen und was Sie bei der Planung Ihres Lauftrainings beachten sollten.
Lesen Sie den Artikel hier: "LAUFEN: So trainieren Sie am effektivsten - nützliche Tipps im Artikel"
