Laufen ist nicht nur Laufen. Das weiß jeder Läufer. Was als „Ergänzung zum Fußballtraining“ oder „Mittel zum Abnehmen“ beginnt, kann schnell zu einem Lebensstil werden, der nicht nur während des Laufs präsent ist. Das Ziel, beispielsweise einen Marathon oder Halbmarathon zu laufen, füllt deinen Kopf und stellt Alltagsdinge in den Hintergrund.
Für ist die Bewegung im Laufsport untrennbar mit dem Kopf verbunden: Du musst den Körper bewegen, um den Geist zu bewegen. Das ist eines der Mantras der japanischen Marke.
Für Läufer markiert der Frühling die Hochsaison. Läufe werden sowohl mental als auch praktisch leichter. Die Tage werden länger und das Wetter besser. Unabhängig von dem Ziel, das du als Motivation im Winter genutzt hast, hat ASICS hart daran gearbeitet, Schuhe zu entwickeln, die dir helfen, deine Ziele zu erreichen.
Das Training, das dein Gehirn deinen Körper den ganzen Winter über durchhalten ließ, soll nun seinen Wert zeigen. Vielleicht trifft es auf ein Ziel bei einem Laufwettbewerb. Vielleicht erinnerst du dich daran, die Freude an den Waldwegen wiederzufinden, die du im Sommer gelaufen bist. Oder vielleicht markiert der Frühling zufällig dein Comeback zum Laufen nach einer langen Verletzungspause. So ist es für Stine.
ASICS GEL-NIMBUS 28 – Bietet Sicherheit im Verletzungschaos
Stine Damsted musste im Winter auf das Laufen verzichten. Nach einem Sommer voller Lauferlebnisse in ganz Dänemark sagte die Achillessehne nein:
„Ich bin vier Wochen nicht gelaufen. Nach einer Operation brauchte mein Körper Stabilität und hohen Komfort.“
Die Ziele waren im Winter keine Laufdistanzen und -zeiten. Durch alternatives Training und Rehabilitationsübungen hat Stine Damsted die Form und Hoffnung bewahrt:
„Mein Ziel ist es, mich ständig in die richtige Richtung zu entwickeln. Dafür brauche ich ein Gefühl der Sicherheit. Diese Sicherheit bietet , denn sie ist .“
Nach vier Wochen ohne Belastung lief Stine Damsted ihre ersten drei Kilometer an einem der ersten Frühlingstage des Jahres. Etwas, worauf sie sich gefreut hatte, aber auch etwas, das sie mit einer gewissen Nervosität verband:
„Ich freue mich so sehr darauf, dass mein Körper einfach wieder laufen will.“
Für Line Buhl ist das Wintertraining keine Hürde, sondern eine motivierende Herausforderung an sich.
ASICS GEL-CUMULUS 28 – Bringt Spontaneität in einen sonst geplanten Alltag
„Ich komme auch im Winter häufig raus, aber die Läufe sind vielleicht etwas kürzer. Wenn es schneit und regnet, denke ich: Wow, im Sommer wird es einfach.“
In einem Alltag mit zwei Kindern sind die Laufeinheiten nicht immer getimt und geplant, weshalb Line Buhl oft während des Laufs die Intensität der jeweiligen Strecke herausfindet:
„Mein Training ist nicht immer 100 % strukturiert. ist anpassungsfähig und ermöglicht es mir, herauszufinden, was ich gerne laufen möchte – ruhig oder schnell – während des Laufs. Solch einen Schuh hätte ich gerne gehabt, als ich mit dem Laufen begann.“
Eine Anpassungsfähigkeit, die aus dem Fokus von GEL-CUMULUS 28 auf kommt.
Für Camilla Sølvsten Andersen bedeutet der Frühling längere Tage, was mehr Zeit und Energie für das Training bedeutet.
ASICS NOVABLAST 5 – Macht die harte Arbeit spaßiger
„Ich habe persönlich Schwierigkeiten, im Winter Energie zum Laufen zu finden, wegen der Dunkelheit. In Verbindung mit Krafttraining habe ich auf dem Laufband gelaufen, und um es nicht zu langweilig zu machen, habe ich Intervalle gelaufen. Hier war ASICS NOVABLAST 5 genial, da sie selbst das Training auf dem Laufband spaßig macht.“
Eine Kombination aus Winterkrafttraining und weniger Laufmenge hat Camilla Sølvsten Andersen zusätzliche Motivation für die großen Sommerziele gegeben:
„Ich freue mich wirklich darauf, mehr und öfter laufen zu können, um für den Halbmarathon im Sommer bereit zu sein. Es ist fantastisch, einen Schuh wie ASICS NOVABLAST 5 zu haben, den , und es wird wahrscheinlich der Schuh sein, in dem ich den Halbmarathon laufe.“
Da die Laufmenge im Winter geringer war, ist Camilla Sølvsten Andersen besonders motiviert für das kommende Training. Und es hilft, dass es nicht auf einem Laufband gemacht werden muss.
Der Winter ist nun vorbei, und die Arbeit, die du in den dunklen Monaten geleistet hast, soll auf die eine oder andere Weise gezeigt werden. Für dich selbst, für deine Familie oder aus einem ganz anderen Grund. hat parallel innoviert und Laufschuhe entwickelt, die dir helfen können, deine Ziele zu erreichen, unabhängig von deiner Motivation.
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*Die beteiligten Läufer sind Mitarbeiter von RunningXpert.
