Wenn Sie das Gefühl nicht kennen, das Sie bekommen, wenn Sie nach ein paar Kilometern Aufwärmjoggen in Ihre Intervallschuhe schlüpfen, dann meine ich, dass Sie noch eines der besten Gefühle beim Laufen erleben können.
Das Gefühl, dass Ihr Puls im Stillstand sinkt, aber immer noch aktiv von dem Adrenalin gehalten wird, das Sie im Körper haben, während Sie die Intervallschuhe aus der Tasche holen. Das Adrenalin kommt natürlich von Ihrem Aufwärmen, aber auch vom Gedanken, dass jetzt der Spaß beginnt.
Vielleicht zittern Ihre Finger, während Sie die Schnürsenkel binden, und Sie hören nur halb auf das Gespräch Ihrer Trainingspartner. Sie sind dabei, in die Box zu gehen. Die Box, die Sie verwenden, wenn Sie etwas Hartes durchstehen müssen oder vielleicht die, die Sie verwenden, wenn Sie abschalten.
Hilfe bei der Auswahl von Intervallschuhen
Die Schuhe haben alle gemeinsam, dass sie zwischen Komfort und Geschwindigkeit balancieren. Sie sind weder Trainingsschuhe, bei denen der Komfort im Vordergrund steht, noch Rennschuhe, bei denen die Geschwindigkeit Priorität hat. Hier müssen beide Aspekte berücksichtigt werden.
Zwischen den beiden Dingen zu balancieren ist nicht einfach, aber manchmal gelingt den jeweiligen Marken ein Treffer. Der Balanceakt kann Ihnen jedoch zugutekommen, da eine höhere Priorisierung des Komforts bei einer Marke den Schuh für Sie relevanter machen kann als ein Schuh, der die Geschwindigkeit über den Komfort stellt. Und umgekehrt natürlich.
Komfort über Geschwindigkeit
Im Allgemeinen würde ich sagen, dass ein Schuh, bei dem der Komfort über der Geschwindigkeit priorisiert wird, sich an zwei Läufer richtet
- Marathonläufer: Sie, die lange Intervalle (+fünf Minuten) in relativ niedriger Intensität (Halbmarathon-, Marathontempo) laufen.
- Der neue Intervallläufer: Sie, die ihren ersten Schuh für Intervalle möchten. Sie werden einen großen Unterschied von Ihren normalen Trainingsschuhen zu diesen Schuhen spüren, aufgrund von Technologien wie stützenden Kunststoffplatten und Superschaum.
Diese Schuhe sind, weil sie in Komfort den Trainingsschuhen ähneln, oft die sichere Wahl.
Geschwindigkeit über Komfort
Schuhe, die Geschwindigkeit über Komfort priorisieren, richten sich auch an zwei Typen
- Tempoläufer: Sie, die kurze Intervalle (zwischen 1-5 Minuten) in relativ hoher Intensität (1500m – 10k Tempo) laufen.
- Marathonläufer: Sie, die lange Intervalle laufen, aber bereit sind, den Komfort zu opfern, um einen vielseitigeren Schuh zu bekommen, der auch Sprints laufen kann (Steigerungslauf – 10k Tempo).
Die Schuhe hier werden manchmal dafür kritisiert, dass sie etwas langweiliger wirken als die modernen Maximalstapel-Schuhe, aber lassen Sie sich nicht täuschen: Sie sind hervorragend im Energierückgewinn, für ein schnelles Gefühl.
Wir haben jedem Schuh sowohl in Geschwindigkeit als auch in Komfort eine Bewertung gegeben, wobei eine hohe Zahl (10) bedeutet, dass der Schuh dieses hoch priorisiert, sodass Sie die richtige Entscheidung treffen können.
Unsere fünf Wahlen
ASICS Sonicblast
- Gewicht: 256g (US9), 223g (US7,5)
- Drop: 8mm
- Komfort: 6
- Geschwindigkeit: 8
Auf dieser Liste haben zwei „neue“ Schuhe Platz gefunden: Der Rest baut auf früheren Generationen auf. Einer der beiden Schuhe ist von , und hier handelt es sich um einen Schuh, der enormes Potenzial hat. Auf den ersten Blick sieht der Schuh aus, als würde er die Geschwindigkeit besonders priorisieren, aber sobald Sie in den Schuh treten, sind Sie nicht im Zweifel.
Die Zwischensohle ist höher als bei anderen Intervallschuhen von ASICS und die Kombination aus FF BLAST MAX und FF Turbo2-Schaum liefert hervorragenden Komfort. Die PEBAX-Platte stabilisiert und fügt Ihrem Abstoß Pop hinzu.
Saucony Endorphin Speed 5
- Gewicht: 242g (US9), 214g (US7,5)
- Drop: 8mm
- Komfort: 8
- Geschwindigkeit: 6
Der vielleicht sicherste Intervallschuh, den Sie auf dem Markt finden. Punkt. In der fünften Version ist der Komfort nach ein paar Generationen enger Zehenboxen wieder auf dem Höhepunkt. ist der Schuh, in dem die meisten laufen könnten, weil der Komfort im Vordergrund steht. Und dennoch würden alle Läufer auch einen deutlichen Unterschied zu ihren Trainingsschuhen spüren.
Die Kunststoffplatte steift das ohnehin schon reaktionsschnelle PWRRUN PB. Es ist kein Zufall, dass die Endorphin Speed-Serie mehrere Jahre in Folge zum Laufschuh des Jahres gewählt wurde. Sie macht fast alles – Haltbarkeit, Geschwindigkeit, Komfort – weit über dem Durchschnitt.
adidas EVO SL
- Gewicht: 228g (US9), 196g (US7,5)
- Drop: 6mm
- Komfort: 7
- Geschwindigkeit: 7
adidas liefert den zweiten Schuh, der mit der ersten Generation auf der Liste Platz gefunden hat. ist schnell zu einem Schuh geworden, den man in der Stadtlandschaft kaum übersehen kann. Fast genauso schnell wie der Schuh selbst. Ein Detail bei adidas‘ unfassbar leichtem Schuh ist, dass er keine Platten-Technologie verwendet. Stattdessen kommt die Geschwindigkeit des Schuhs genau durch das Gewicht.
Der Schuh verwendet denselben Superschaum, Lightstrike Pro, wie die Rennschuhe , aber durch den Verzicht auf stützende Elemente in der Zwischensohle erhalten Sie einen weniger aggressiven Schuh, der Ihre eigene Körperaggressivität trainiert: Kombinieren Sie diese Aggressivität mit den Carbonplattenschuhen am Renntag, gibt es nicht viel, das Sie zurückhalten kann.
Nike Zoom Fly 6
- Gewicht: 252g (US9), 210g (US7,5)
- Drop: 8mm
- Komfort: 5
- Geschwindigkeit: 9
Nike ist den umgekehrten Weg gegangen. In finden Sie nicht nur denselben Schaum wie in den Topmodellen der amerikanischen Marke: Nike hat ihrem legendären Intervallschuh in dieser Generation einfach eine Vollcarbonplatte spendiert. Die Platte ist zwar nicht so aggressiv wie die ihrer großen Brüder, funktioniert aber deshalb besser bei gemäßigten Tempi.
Vergleichen Sie wieder mit den Rennschuhen, Vaporfly oder Alphafly, dann hat Zoom Fly ein hervorragendes Obermaterial, das nicht nur Ihren Fuß umarmt. Es hält auch viele mehr Kilometer als die ihrer großen Brüder. Dies ist vermutlich der aggressivste Schuh auf der Liste, weshalb er bei der Geschwindigkeit am höchsten punktet.
New Balance Rebel V5
- Gewicht: 226g (US9), 180g (US7,5)
- Drop: 6mm
- Komfort: 9
- Geschwindigkeit: 5
Etwas, das schwer zu erklären ist, ist, wie der leichteste Schuh auf der Liste auch in Komfort den höchsten Punktwert erzielt. Ich kann es jedenfalls nicht erklären. Aber so ist es mit .
Die Zwischensohle ist das, was diesen von den anderen unterscheidet: Eine FuelCell-Kombination aus dem Superschaum PEBA und weichem EVA-Schaum bietet ein rundum angenehmes Lauferlebnis. Vielleicht so angenehm, dass ich es als weichherzig bezeichnen würde: Der Schuh ist nicht für die ganz kurzen und intensiven Intervalle gemacht. Aber für Sie, die ...auf den Landstraßen im Marathontempo zu laufen, ist der Rebel V5 eine ausgezeichnete Wahl.
Hoffentlich bist du nun informiert, worauf du bei deinem nächsten Intervallschuh achten solltest.
Das waren unsere fünf Favoriten aus dem vergangenen Jahr, und darunter findest du höchstwahrscheinlich einen, der zu deinen Bedürfnissen passt.
Und falls nicht, kannst du unser gesamtes Sortiment an Intervallschuhen und alle unsere Trainingsschuhe finden.
