Lauftraining / Laufberichte

TCS New York City Marathon – Ein Erlebnis fürs Leben

Jacob Simonsen beschreibt in dieser Artikelserie seine Höhen und Tiefen der Reha. Dies ist der letzte Artikel der Serie, in dem Simonsen über seine Teilnahme an der WM in Tokio berichtet, die das Ende der Reha markiert.

Jacob Simonsen beschreibt in dieser Artikelserie seine Höhen und Tiefen der Rehabilitation, während sich der dänische Rekordhalter über 10 km, Halbmarathon und Marathon von einer Überlastung erholt. Dies ist der vierte Artikel der Serie.

Jacob Simonsen gibt in diesem Artikel vier konkrete Tipps, wie sowohl Urlaub als auch Training gehoben werden können, wenn sie kombiniert werden

Jacob Simonsen beschreibt in dieser Artikelserie seine Höhen und Tiefen der Rehabilitation, während der dänische Rekordhalter über 10 Kilometer, Halbmarathon und Marathon sich von einer Überbelastung erholt. Dies ist der dritte Artikel der Serie.

Jacob Simonsen schildert in dieser Artikelserie seine Höhen und Tiefen bei der Rehabilitation, während der dänische Rekordhalter über 10 km, Halbmarathon und Marathon sich von einer Überlastung erholt. Dies ist der zweite Artikel der Serie.

Jacob Simonsen beschreibt in dieser Artikelserie seine Höhen und Tiefen bei der Rehabilitation, während der dänische Rekordhalter über 10 Kilometer, Halbmarathon und Marathon sich von einer Überlastung erholt. Dies ist der erste Artikel der Serie.

Lies Jacob Simonsens drei Tipps, um Verletzungen zu vermeiden und vorzubeugen. Diese Tipps sind das Ergebnis der Reflexionen des dänischen Rekordhalters über 10 Kilometer, Halbmarathon und Marathon während einer Verletzungsphase.

Lies Jacob Simonsens fünf Tipps, wie du am besten dein Pensum steigerst und Überbelastung vermeidest.

Lesen Sie, warum Jacob Simonsen empfiehlt, das Tempo zu drosseln, um ein besserer Läufer zu werden

Vergiss den einen perfekten Laufschuh – mach es wie Jacob Simonsen (10K: 28.16 & Marathon: 2.07.51) und wechsle die Schuhe, um Komfort zu erhöhen und Fortschritte im Training zu spüren.

Wie baut man am besten eine neue Gewohnheit auf und startet mit dem Lauftraining?

Was passiert, wenn man im Höhentrainingslager zu stark drückt?

Erfahren Sie über eine volle Woche im Trainingslager in Südafrika und wie 195 km in Laufschuhen absolviert werden.

Warum gehen Elite-Läufer ins Höhentrainingslager? Welche Vorteile und Nachteile gibt es? Jacob Sommer Simonsen ist in Südafrika im Höhentraining und erklärt die Gründe.

Worauf solltest du besonders achten in der kalten, nassen und dunklen Zeit? Der dänische Marathon-Rekordhalter Jacob Sommer Simonsen gibt hier seine besten Tipps.

Es ist wichtig, das Sommertraining auch im Winter beizubehalten. Der dänische Marathonrekordhalter Jacob Sommer Simonsen gibt dir hier Tipps, wie du die Motivation durch den Winter hältst.

Hier gibt Jacob Sommer Simonsen seine besten Tipps, um nach einem Marathon optimal wieder anzufangen.

Wie soll man trainieren, was essen, wie viel bewegen? Hier ist das Rezept des dänischen Marathonrekordhalters Jacob Sommer Simonsen.

Es ist wichtig, dass Sie das Aufnehmen von Energie trainieren und ausreichend Energie unterwegs erhalten, um Ihre Leistung zu maximieren.

Hier sehen Sie, wie Sie Schritt für Schritt Trainingszonen auf Ihrer Garmin-Uhr einstellen.

Du möchtest das Optimum aus Deinem Training holen und das möglichst schnell. Dann solltest Du Dich intensiv mit Deiner Regenerations-Routine beschäftigen.

Du möchtest das Optimum aus Deinem Training holen und das möglichst schnell. Dann solltest Du Dich intensiv mit Deiner Regenerations-Routine beschäftigen.

Bist du jemand, der gerne mit dem Laufen anfangen möchte? Dann haben wir in diesem Artikel eine Reihe guter Tipps gesammelt, wie du bestmöglich anfangen kannst.

Möchtest du eine Zeit lang weniger trainieren, ohne zu viel von deiner Kondition zu verlieren? Hier erfährst du mehr darüber, wie du es machen kannst.

Hier lesen und sicherstellen, dass Sie am Start Ihres nächsten Halbmarathons topfit sind. Es gibt viele Dinge zu beachten bei dieser legendären Distanz, aber wir helfen, den Überblick zu behalten.

Wie definiert sich der Ruhepuls, was ist normal und wofür kannst du ihn verwenden? Hier im Artikel gehen wir darauf ein.

Es ist kein Zufall, dass die 42 Kilometer durch die Berliner Straßen auf der Wunschliste vieler Läufer steht. Diese unglaublich flache Route steckt voller Weltrekorde und persönlicher Rekorde. Am gleichen Tag, an dem Eliud Kipchoge 30 Sekunden von seinem eignen Weltrekord abziehen konnte, habe ich mich auch an einer der schnellsten Marathonrouten der Welt versucht.

Ulrik Pihl hat seinen 1000. Marathon am 25. September zurückgelegt! Damit ist Ulrik der 30. Mann und weltweit erst der 42. Mensch, der insgesamt 1000 Marathons gelaufen ist. Lies die ganze Geschichte von Ulrik hier.

Ist Pronation gut oder schlecht? Hat es Einfluss auf deine Schuhwahl? In diesem Artikel erläutern wir die neuesten Erkenntnisse!