Haben Sie durch einen Test Trainingszonen festgelegt? Dann sollten Sie diese Zonen in Ihre Garmin-Uhr eingeben. Es wird einfacher sein, die Zonen zu nutzen, und das Feedback Ihrer Garmin-Uhr wird auch viel besser sein.
So stellen Sie die Zonen in der Garmin Connect App ein
Die Zonen werden in der Garmin App auf Ihrem Telefon – Garmin Connect – eingestellt. Wenn Sie sie noch nicht heruntergeladen haben, finden Sie sie hier im App Store oder bei Google Play:
Nachdem Sie die App geöffnet haben, gibt es eine Seite, auf der Sie die Werte aus dem Testbericht direkt eingeben können.
Sie finden die Seite, indem Sie den folgenden Schritten folgen:
Das war's! Hier geben Sie die Werte aus Ihrem Testbericht ein, und dann sind Sie bereit, den vollen Nutzen aus Ihrem Test zu ziehen. Sobald Ihr Telefon mit Ihrer Uhr synchronisiert ist, sind Ihre Zonen aktualisiert.
Möchten Sie mehr über das Training erfahren?
Ich habe einen Artikel über Trainingsplanung geschrieben, in dem Sie mehr darüber erfahren können, wie Sie Trainingszonen nutzen und worauf Sie bei der Planung Ihres Lauftrainings achten sollten.
Lesen Sie den Artikel hier: "LAUFEN: So trainieren Sie am effektivsten - nützliche Tipps im Artikel"
