Si vous ne connaissez pas la sensation que vous ressentez lorsque, après quelques kilomètres de jogging d'échauffement, vous passez à vos chaussures d'intervalles, je dirais que vous avez encore l'une des meilleures sensations de la course à découvrir.
La sensation que votre pouls diminue à l'arrêt, mais reste actif grâce à l'adrénaline dans votre corps pendant que vous sortez les chaussures d'intervalles du sac. L'adrénaline provient évidemment de votre échauffement, mais aussi de l'idée que c'est maintenant que le plaisir commence.
Peut-être que vos doigts frémissent pendant que vous attachez les lacets, et vous n'entendez qu'à moitié vos camarades d'entraînement discuter. Vous êtes sur le point d'entrer dans la zone. La zone que vous utilisez lorsque vous devez traverser quelque chose de dur ou peut-être celle que vous utilisez pour vous détendre.
Aide au choix des chaussures d'intervalles
Les chaussures ont toutes en commun qu'elles équilibrent confort et vitesse. Elles ne sont ni des chaussures d'entraînement de volume, où le confort est la priorité, ni des chaussures de course, où la vitesse est la priorité. Ici, les deux doivent être prioritaires.
Équilibrer les deux n'est pas facile, mais parfois les marques respectives réussissent. Vous pouvez tirer parti de cet équilibre, car une priorité plus élevée du confort d'une marque peut rendre la chaussure plus pertinente pour vous qu'une chaussure qui privilégie la vitesse. Et inversement, bien sûr.
Confort sur vitesse
Globalement, je dirais qu'une chaussure où le confort est prioritaire sur la vitesse s'adresse à deux types de coureurs
- Le marathonien : Vous, qui courez de longues intervalles (+cinq minutes) à une intensité relativement basse (rythme semi-marathon, marathon).
- Le nouveau coureur d'intervalles : Vous, qui souhaitez votre première chaussure pour intervalles. Vous remarquerez une grande différence par rapport à vos chaussures d'entraînement de volume habituelles grâce à des technologies telles que les plaques stabilisatrices en plastique et les super mousses.
Ces chaussures, parce qu'elles ressemblent aux chaussures d'entraînement de volume en termes de confort, sont souvent un choix sûr.
Vitesse sur confort
Les chaussures qui priorisent la vitesse sur le confort s'adressent également à deux types
- Le coureur de tempo : Vous, qui courez de courtes intervalles (entre 1-5 minutes) à une intensité relativement élevée (1500m – 10k rythme).
- Le marathonien : Vous, qui courez de longues intervalles, mais qui préférez sacrifier le confort pour une chaussure plus polyvalente, capable également de courir en vitesse (course en côte – rythme 10k).
Ces chaussures sont parfois critiquées pour sembler un peu plus ennuyeuses que les chaussures modernes à empilement maximum, mais ne vous y trompez pas : Elles sont excellentes pour restituer de l'énergie pour une sensation rapide.
Nous avons donné à chaque chaussure une note à la fois de vitesse et de confort, où un chiffre élevé (10) signifie que la chaussure priorise cet aspect, afin que vous puissiez prendre la bonne décision.
Nos cinq choix
ASICS Sonicblast
- Poids : 256g (US9), 223g (US7,5)
- Drop : 8mm
- Confort : 6
- Vitesse : 8
Deux nouvelles chaussures ont trouvé leur place sur cette liste : Le reste est basé sur des générations précédentes. L'une des deux chaussures est de , et ici nous parlons d'une chaussure avec un potentiel énorme. À première vue, la chaussure semble privilégier la vitesse, mais dès que vous mettez le pied dedans, vous savez.
La semelle intermédiaire est plus haute que les autres chaussures d'intervalles d'ASICS et la combinaison de FF BLAST MAX et de mousse FF Turbo2 offre un confort exceptionnel. La plaque PEBAX stabilise et ajoute du ressort à votre foulée.
Saucony Endorphin Speed 5
- Poids : 242g (US9), 214g (US7,5)
- Drop : 8mm
- Confort : 8
- Vitesse : 6
Peut-être la chaussure d'intervalles la plus sûre que vous trouverez sur le marché. Point. Dans la cinquième version, le confort est de retour au sommet après quelques générations de boîtes à orteils étroites. est la chaussure que la plupart des gens peuvent courir, car le confort est de haut niveau. Et pourtant, tous les coureurs remarqueraient aussi une nette différence par rapport à leurs chaussures d'entraînement de volume.
La plaque en plastique renforce le PWRRUN PB déjà réactif. Ce n'est pas un hasard si la série Endorphin Speed a remporté plusieurs années d'affilée le prix de la chaussure de course de l'année. Elle fait presque tout – durabilité, vitesse, confort – bien au-dessus de la moyenne.
adidas EVO SL
- Poids : 228g (US9), 196g (US7,5)
- Drop : 6mm
- Confort : 7
- Vitesse : 7
adidas offre la deuxième chaussure qui a trouvé sa place sur la liste avec la première génération. est devenue une chaussure que vous ne pouvez presque pas éviter en ville. Presque aussi rapide que la chaussure elle-même. Une caractéristique de la chaussure incroyablement légère d'adidas est qu'elle ne fait pas usage de technologie de plaque. Au lieu de cela, la rapidité de la chaussure provient justement du poids.
La chaussure utilise la même super mousse, Lightstrike Pro, que les chaussures de course , mais en l'absence d'éléments de renforcement dans la semelle intermédiaire, vous obtenez une chaussure moins agressive, qui entraîne l'agressivité de votre propre corps : En combinant cette agressivité avec la chaussure à plaque de carbone le jour de la course, il n'y a pas grand-chose qui peut vous retenir.
Nike Zoom Fly 6
- Poids : 252g (US9), 210g (US7,5)
- Drop : 8mm
- Confort : 5
- Vitesse : 9
Nike a fait le contraire. Dans vous ne trouvez pas seulement la même mousse que dans les modèles haut de gamme de la marque américaine : Nike a carrément doté sa légendaire chaussure d'intervalles d'une plaque de carbone sur toute la longueur dans cette génération. La plaque n'est certes pas aussi agressive que celle des grands frères, mais fonctionne donc mieux pour des rythmes plus calmes.
Si vous comparez à nouveau avec les chaussures de course, Vaporfly ou Alphafly, Zoom Fly a une superbe empeigne qui ne se contente pas seulement de câliner votre pied. Elle dure aussi beaucoup plus de kilomètres que ses grands frères. C'est probablement la chaussure la plus agressive de la liste, c'est pourquoi elle obtient le meilleur score en termes de vitesse.
New Balance Rebel V5
- Poids : 226g (US9), 180g (US7,5)
- Drop : 6mm
- Confort : 9
- Vitesse : 5
Quelque chose de difficile à expliquer est comment la chaussure la plus légère de la liste peut également obtenir le meilleur score en termes de confort. Je ne peux pas l'expliquer. Mais c'est le cas avec .
La semelle intermédiaire est ce qui distingue cette chaussure des autres : une combinaison FuelCell de super mousse PEBA et de mousse EVA douce offre une expérience de course extrêmement agréable. Peut-être si agréable que je l'appellerais douce : La chaussure n'est pas faite pour les intervalles courts et intenses. Mais pour vous, qui devez partirpour courir les routes à un rythme marathon, le Rebel V5 est un excellent choix.
Espérons que vous êtes maintenant informé de ce qu'il faut rechercher pour votre prochaine chaussure d'intervalles.
Ce furent nos cinq préférés de l'année passée, et parmi eux, vous trouverez probablement un modèle adapté à vos besoins.
Et si ce n'est pas le cas, vous pouvez trouver toute notre sélection de chaussures d'intervalles et toutes nos chaussures d'entraînement d'endurance .
