Admettons-le. Une bonne garde-robe d'été pour l'entraînement de course est principalement composée de shorts et de débardeurs, mais comme la météo peut varier, il est aussi agréable d'avoir d'autres vêtements. Voici un mini-guide sur les avantages des différents vêtements pour être prêt pour l'été.
Hauts
Il existe trois longueurs de manches qui peuvent être pertinentes, selon la météo et la chaleur.
Débardeur
Probablement le vêtement qui crie le plus l'été et le soleil ! Le débardeur est le compagnon idéal pour toutes vos sorties ensoleillées, car il est généralement fabriqué dans un matériau très fin et ne couvre que l'essentiel de votre corps, pour vous permettre de maintenir une température confortable. Le débardeur est idéal pour les jours chauds ou les jours où vous voulez courir vite.
T-shirt (manches courtes)
Un t-shirt est évidemment aussi un choix idéal pour la course en été. Personnellement, je ne choisirais pas de courir avec un t-shirt les jours les plus chauds, mais pour une sortie matinale couverte avec une température inférieure à 20°c, un t-shirt est parfait. Notez que les t-shirts viennent dans de nombreuses épaisseurs et matériaux, ayant différentes fonctions. Choisissez quelque chose de léger et respirant pour vos sorties d'été.
T-shirt (manches longues)
”Quoi?!?” vous pensez peut-être. Mais oui, c'est en fait agréable d'avoir des t-shirts à manches longues dans sa garde-robe d'été. Car nous devons bien l'admettre; il y aura des jours froids avec du vent. Et si vous devez seulement sortir pour une balade tranquille l'un de ces jours, il est vraiment agréable d'avoir un t-shirt à manches longues.
Bas
Shorts, splits ou cuissards courts. Les trois ont leur place dans la garde-robe d'été, mais de manière différente.
Shorts
Shorts est un terme large, donc je me permets d'écrire ici uniquement sur les shorts classiques - et donc pas de splits ou de cuissards courts (ils viennent dans les sections suivantes). Shorts et été vont ensemble comme fraises et crème, donc bien sûr, les shorts doivent être inclus ici. Ils sont légers et aérés pour courir et offrent beaucoup de liberté de mouvement. Ils peuvent avoir de nombreuses poches et sont disponibles en versions 2-en-1, avec un cuissard intérieur sous la partie extérieure plus lâche.
Splitshorts
Le choix évident pour la compétition ou la course rapide. Ils sont courts, aérés et offrent beaucoup de liberté de mouvement. Vous pensez peut-être qu'ils sont trop courts. Mais croyez-moi; une fois que vous vous êtes converti, il n'y a pas de retour en arrière. C'est vraiment agréable de courir en splitshorts, surtout par une chaude journée d'été.
Cuissards courts
Quand il pleut parfois en été, il pleut souvent beaucoup d'un coup. Et si vous sortez pour un tour où vous savez que vous serez trempé après 2 minutes, c'est vraiment agréable d'avoir des cuissards courts au lieu de shorts. Car ici, les shorts seraient défaillants, car ils colleraient au corps de manière désagréable, augmentant le risque d'ampoules. Les cuissards courts, en revanche, restent comme prévu et offrent une bien meilleure expérience de course.
Chaussettes
Choisissez une chaussette de course fine et qui évacue la transpiration lorsque vous partez courir en été. Certains préfèrent courir avec des chaussettes en laine fine, car elles régulent la température, mais la plupart choisissent des chaussettes fines en matériau synthétique pour éviter que les chaussettes ne se replient et provoquent des ampoules aux pieds.
Accessoires
Le dénominateur commun ici est la protection UV - soit pour votre tête, soit pour vos yeux.
Casquette
Une casquette est vraiment agréable à porter en été, lorsque le soleil brille. Elle a en fait deux fonctions, elle protège du soleil et empêche votre sueur de couler sur votre visage. La visière est bonne pour éviter les coups de soleil au visage, mais elle vous évite aussi de plisser les yeux lorsque vous courez face au soleil.
Lunettes de soleil
Il m'a fallu un peu de temps pour adopter les lunettes de soleil en courant. Mais j'ai découvert que c'est vraiment agréable. Mes yeux se détendent et je protège mes yeux du vent et des pollens, ce qui est un bon effet secondaire. De plus, ces dernières années, il y a eu un accent croissant sur la protection des yeux contre les rayons ultraviolets du soleil, et seules les lunettes de soleil peuvent offrir cette protection.
Plus d'inspiration?
Trouvez plus d'articles dans notre univers d'inspiration ici:
Inspiration et articles - cliquez ici
