Si vous partez pour une longue course, qu'il soit question d'entraînement ou de course, il est bon d'avoir un peu d'énergie avec vous, car vos réserves d'énergie s'épuisent rapidement. Vous avez donc besoin de quelque chose pour reconstituer vos réserves d'énergie. Vous pouvez utiliser des gels ou des produits à mâcher à cette fin.
Il existe une différence entre les gels isotoniques et les gels non isotoniques. En bref, les gels isotoniques ont une consistance plus liquide, comme un jus de fruit, et peuvent être consommés sans eau, tandis que les gels non isotoniques doivent être consommés avec de l'eau car leur consistance est plus épaisse.
Si vous souhaitez approfondir la question de l'apport énergétique avant, pendant et après la course à pied, vous pouvez lire cet article:
Il y a beaucoup de saveurs et de consistances différentes quand il s'agit d'énergie, et vous pouvez en apprendre plus à ce sujet dans cette vidéo, où nous goûtons 6 gels réguliers différents de GU Energy, un gel isotonique et deux saveurs différentes de produits à mâcher également de GU Energy.
Play
Si vous souhaitez essayer certains des produits GU Energy, vous pouvez les acheter ici:
