Vous cherchez une chaussure de trail? Apprenez-en plus sur le choix d'une chaussure de trail dans cet article, où vous trouverez les éléments suivants:
Quelle est la différence entre les chaussures de trail et les chaussures de running classiques?
Il peut y avoir une grande différence entre une chaussure de trail et une chaussure de course. Les chaussures de course sur route ne doivent tout simplement pas être capables de faire les mêmes choses que les chaussures de trail. Une chaussure de trail doit généralement être plus stable, car la surface est plus irrégulière, et bien sûr, les exigences en matière d'adhérence de la semelle extérieure sont complètement différentes. Cependant, il existe plusieurs nuances à ce sujet, que nous allons aborder ci-dessous.
Comment choisir une chaussure de trail running
C'est une bonne idée de faire un peu d'effort pour choisir des chaussures de trail. Vous trouverez ci-dessous quelques-uns des points les plus importants à prendre en compte lors de votre choix.
Sur quelle surface allez-vous courir?
La première chose à considérer est le type de surface sur laquelle vous souhaitez utiliser vos chaussures de trail. Bien sûr, cela fait une grande différence si vous vous en tenez à des chemins larges et des routes de gravier, si vous voulez courir sur des single tracks techniques ou si vous allez courir dans la neige et sur la glace.
Si vous souhaitez utiliser vos chaussures sur différentes surfaces, je vous recommande de choisir une chaussure adaptée au terrain sur lequel vous allez courir le plus souvent. Par exemple, si vous courez principalement sur des routes et des chemins de gravier, mais avec quelques passages boueux, je choisirais une chaussure adaptée à la surface ferme, et ainsi de suite.
Pour vous donner une vue d'ensemble des différentes chaussures de trail, nous avons réparti les chaussures de trail en différentes catégories, que vous pouvez découvrir ci-dessous:
Chaussures de trail pour les terrains mous et boueux
Les chaussures de trail pour surfaces molles et boueuses présentent une caractéristique importante: de longs crampons sur la semelle extérieure. En général, les crampons d'une longueur de 5 mm ou plus entrent dans cette catégorie.
En plus de la longueur des crampons, les chaussures de trail pour terrains mous et boueux sont généralement conçues avec moins de crampons afin de minimiser la quantité de débris qui peuvent rester coincés sous la chaussure. Toutefois, il existe de nombreuses différences entre les différentes chaussures de trail de cette catégorie, et il convient donc d'examiner de plus près le modèle spécifique.
Une autre caractéristique de ces chaussures est le drainage, qui est souvent inclus car un sol mou et boueux entraîne inévitablement des pieds mouillés. Pour éviter que l'eau ne reste dans la chaussure, ces chaussures de trail sont conçues avec une fonction de drainage de différentes manières afin que l'eau puisse à nouveau être évacuée de la chaussure.
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Chaussures de trail pour les surfaces solides (route, gravier et pistes)
Les chaussures de trail pour terrain dur ne sont généralement pas aussi exigeantes en termes de stabilité latérale et de longueur des crampons. Les chaussures de trail de cette catégorie offrent généralement un confort supplémentaire et des crampons de 4 mm ou moins. Cependant, il y a souvent plus de petits crampons au lieu de la semelle extérieure plus épaisse que l'on trouve dans les chaussures de trail pour la boue, par exemple.
La tige peut également être plus confortable et plus extensible en raison des exigences réduites en matière de stabilité latérale.
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Chaussures de trail pour la glace et la neige
Il s'agit d'une catégorie dont les besoins en main-d'œuvre peuvent varier considérablement, selon qu'il s'agit de neige pure, de glace pure ou d'une combinaison des deux.
Si vous courez sur un terrain glacé, il est bon de s'assurer que la chaussure est conçue pour cela. Par exemple, vous pouvez trouver des chaussures dotées de "pointes" sous la chaussure - des pointes métalliques qui offrent une excellente adhérence sur la glace. Cependant, ces chaussures ne sont pas adaptées au goudron, où elles s'useront très rapidement.
Si votre parcours est principalement constitué de neige et de peu de glace, il existe d'autres options, y compris de nombreuses chaussures de la catégorie boue qui seront également performantes. En plus de la longueur des crampons, certains coureurs préfèrent les tiges imperméables pour éviter d'avoir les pieds froids.
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Chaussures de trail pour pistes techniques
Il n'y a pas de définition fixe de ce qu'est un terrain technique, et souvent les coureurs vivent le même terrain différemment en fonction de ce à quoi ils sont habitués.
Lorsque nous parlons de trail running technique, nous partons du principe que l'itinéraire rompt d'une manière ou d'une autre le rythme de la course - il peut s'agir de virages serrés, de surfaces à racines, de pentes raides et d'autres éléments de ce type.
Les chaussures qui conviennent à ce type de trail running doivent être stables. Une chaussure instable augmentera le risque de torsion du pied et sera généralement plus difficile à utiliser pour changer rapidement de direction.
Les chaussures de trail pour le trail running technique sont donc généralement plus fermes au niveau de la semelle intermédiaire et moins extensibles au niveau de la tige. Tout cela pour s'assurer que la chaussure reste au même endroit sur le pied, quelles que soient les exigences du parcours.
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Chaussures de trail pour les rochers
Les chaussures de trail pour les rochers sont une autre catégorie où les préférences individuelles sont assez nombreuses. Certains préfèrent que le caoutchouc de la chaussure soit très dur, ce qui permet aux crampons de s'accrocher aux petits contours des rochers, pour ainsi dire. D'un autre côté, ce composé de caoutchouc n'adhère pas bien sur les surfaces complètement lisses.
La contrepartie est un composé de caoutchouc très souple. Les crampons ne peuvent pas s'accrocher aux petites irrégularités des rochers de la même manière, mais d'un autre côté, la semelle extérieure "colle" bien sur les surfaces lisses et humides.
En plus de cela, les chaussures de trail pour les rochers et les cailloux sont souvent dotées d'une "plaque de rocher". Il s'agit d'une plaque dure placée entre la semelle intérieure et la semelle extérieure, qui peut souvent être retirée si elle n'est pas nécessaire. Cette plaque protège vos pieds si, par exemple, vous tombez sur un rocher très pointu.
Parmi les autres protections de cette catégorie, on peut citer une protection renforcée à l'avant de la chaussure. Si vous heurtez accidentellement l'avant de la chaussure contre un rocher ou une colline, cette protection renforcée minimisera le risque de blessure des orteils.
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Quelle distance devez-vous parcourir avec vos chaussures?
En plus de vous assurer que vos chaussures de trail sont adaptées à la surface sur laquelle vous voulez courir, il faut également tenir compte de la durée pendant laquelle vous voulez courir avec ces chaussures.
Si vous voulez courir très longtemps, certaines chaussures de trail offrent plus de confort et sont conçues pour laisser plus de place à vos orteils (qui peuvent gonfler un peu lorsque vous courez sur de très longues distances).
Bien sûr, la longueur de vos courses doit toujours être considérée en relation avec le type de surface - ainsi, une chaussure ferme peut être le bon choix même si vous allez courir de très longues distances si le parcours est si techniquement exigeant que vous avez besoin d'une chaussure ferme et stable.
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Vous pouvez soit consulter toutes nos chaussures de running, soit aller dans une catégorie spécifique, ciblant des surfaces spécifiques, comme expliqué ci-dessus:
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