Trail

DA PISTE CICLABILI ASFALTATE A PERCORSI ACROBATICI

La corsa è molte cose. La corsa può avere molti scopi. La corsa può svolgersi in molti luoghi. Forse sei abituato a correre in luoghi specifici, luoghi che si assomigliano. Forse persino lo stesso percorso. Settimana dopo settimana. Con lo stesso fondo. Lo stesso panorama. Fuori dalla porta principale, sulla pista ciclabile e poi "il giro completo". E se funziona bene per te, non c'è nessuno che dice che devi cambiarlo. Se invece inizi a trovare le tue corse monotone e banali o senti che stanno diventando qualcosa da superare rapidamente, potrebbe essere il momento di fermarsi e considerare se dovresti prendere una nuova direzione con la tua corsa. Sia in termini concreti di un nuovo percorso, sia in un senso più traslato: il trail running potrebbe essere qualcosa per te? Se sei interessato a leggere su come iniziare con il trail running, abbiamo ottime fonti di ispirazione in forma di articoli da RunningXpert.

METTI LE TUE SCARPE DA TRAIL PER DONNA – E PORTA LA TUA CORSA SU NUOVE STRADE

Se hai bisogno di una boccata d'aria fresca, di un fondo variabile e di qualcosa di nuovo per i tuoi occhi, il trail running potrebbe essere proprio ciò che può riportare in vita la tua corsa, o almeno offrire una distrazione nel tuo modo di pensare e vivere la corsa. Qui entrano in gioco le scarpe da trail. Sia che tu sia un corridore di trail esperto o che tu abbia appena scoperto il desiderio di dare nuove dimensioni alla tua corsa, con nuovi terreni e nuove tecniche, le scarpe da trail per donna sono il tuo rimedio più importante. Sarebbe quindi molto vantaggioso sostituire le tue scarpe da corsa su strada con scarpe specifiche per il trail running per offrirti la migliore esperienza. Un'esperienza che mostra come la corsa possa essere molte cose. Se vuoi, puoi guardare i nostri video su come iniziare una nuova disciplina. Qui, Malte viene guidato e istruito dall'esperto di trail Simon Grimstrup in una sorta di scuola di trail. Verrai rapidamente e delicatamente introdotto nell'universo del trail e riceverai ottimi consigli, per esempio su come immergerti nel provare questo tipo di corsa, come dovrebbero essere la tua direzione visiva e il tuo punto focale, e come la tua cadenza (velocità e lunghezza dei passi) influisce positivamente sulla tua corsa. Troverai quattro lezioni diverse – nel link qui sotto sarai indirizzato alla parte 1, che illustra come diventare un migliore corridore di trail.
Puoi facilmente trovare le sezioni successive nella nostra scheda di ispirazione su RunningXpert.

MANTINI FERMA LA TUA SCARPA DA TRAIL PER DONNA - EVITA LE CADUTE

Proprio le scarpe da trail per donna diventano essenziali se sostituisci la pista ciclabile con un percorso impegnativo. O anche se l'asfalto viene sostituito con un sentiero sterrato attraverso il bosco. Le scarpe da trail per donna sono davvero indispensabili quando desideri cimentarti nel trail running. Le scarpe da corsa comuni si riveleranno presto insufficienti in questi ambienti. Noterai delle limitazioni e, sfortunatamente, potresti anche subire più facilmente infortuni, poiché il terreno pone delle esigenze specifiche alla presa delle scarpe. Si tratta di essere in grado di stare fermi sul terreno, sia in salita che in discesa, così da avere il coraggio di mantenere una certa velocità, anche se il fondo sembra più incerto o direttamente impegnativo. La tua scarpa da trail ti offre questa esperienza con la sua ottima e sicura presa, progettata per terreni diversi.

SCARPE DA TRAIL PER CAMMINARE O CORRERE

Una scarpa da trail per donna può essere utilizzata sia per correre sia per camminare in terreni collinari e impegnativi. Se non ti senti pronto o non hai la possibilità di muoverti correndo in un terreno entusiasmante, puoi certamente usare un paio di scarpe da trail per camminare. Le scarpe da trail per camminare sono decisamente una realtà. Potrebbe anche essere necessario percorrere a piedi il tuo futuro percorso di corsa diverse volte, prima di sentirsi pronto a percorrerlo correndo. Conoscere il sentiero prima di lanciarti a tutta velocità su pietre mobili, sotto rami sporgenti, su e giù per pendii e rapidamente attorno a curve strette può darti una sensazione di sicurezza. Su un sentiero di trail non puoi mai essere completamente preparato. Non assomiglia necessariamente a se stesso ogni volta. Non è lucido e piano come la maggior parte delle piste ciclabili, ma può offrire più imprevisti, come rami sul terreno, radici, pietre mobili o fango scivoloso. Ma è proprio questo che può rendere la tua corsa più presente e sensoriale nella situazione, che può allontanarti dalla monotona pista ciclabile e insufflare più vita e varietà nella tua esperienza di corsa.
Usa la tua scarpa da trail per donna per camminare o goditi la tua scarpa da trail alla velocità sul sentiero.

SENTIERI BOSCHIVI STRETTI, TORTUOSI E FANGOSI?

Potresti pensare che il trail running si svolga sempre su sentieri boschivi stretti, tortuosi e fangosi. La risposta è no. Il trail running è molte cose e si presenta in molte forme graduali. Dai sentieri di ghiaia ampi e piatti nel bosco ai percorsi di trail più tecnici che offrono varie sorprese e richiedono un alto grado di attenzione, tecnica e pratica. In realtà, solo l'80% del tuo percorso deve svolgersi su qualcosa diverso dall'asfalto prima che tu possa definirlo trail running. Questo stabilisce anche che il trail running può essere molte cose e le sfide sono graduali.
Comunque sia, non possiamo ignorare che molto cambia quando la corsa dalla pista ciclabile lungo la strada statale si sposta nel bosco. Non solo i suoni e la tua vista e l'apparato sensoriale generale. Anche il tuo substrato appare più indefinibile e imprevedibile – naturalmente a vari livelli.
Indipendentemente dal fatto che il substrato sia caratterizzato da fango e grandi irregolarità o sia più descrivibile come un semplice sentiero di ghiaia, le scarpe da trail per donna trovano la loro giusta applicazione.

RAFFINATEZZE TECNICHE RICHIEDONO BUONE SCARPE DA TRAIL E PRATICA

È quasi ovvio che più il terreno di un trail running è impegnativo, maggiori sono le esigenze poste sulla tua scarpa da trail. Per quanto riguarda l'aderenza, la protezione e la stabilità. Un percorso tecnico in terreno collinare, che può anche presentare elementi bagnati, scivolosi e fangosi, deve essere in grado di stare fermo, proteggere i tuoi piedi e assicurare nel miglior modo possibile che tu non ti torca la caviglia.

Aderenza:

L'aderenza di una scarpa da trail si riferisce alla parte della scarpa che ha contatto diretto con il substrato. Qui diventa importante che la tua scarpa da trail per camminare o correre possa stare ferma. I tacchetti sotto la scarpa possono variare in forma e in millimetri.

Protezione:

Durante un trail running non è insolito che la tua scarpa da trail entri in contatto ravvicinato con pietre, rami, radici e altri ostacoli naturali sul sentiero. La scarpa stessa deve essere in grado di resistere, ma dovrebbe anche fungere da una sorta di scudo protettivo confortevole per i tuoi piedi. La resistenza all'usura della parte superiore è anche significativa.

Stabilità:

Se corri in un terreno molto impegnativo, come su frammenti di roccia e pietre mobili, dove può essere difficile mantenere la stabilità, è vantaggioso che la tua scarpa da trail offra una buona stabilità.

Se sei curioso riguardo alle capacità e alle prestazioni delle scarpe da trail in terreni impegnativi, ti consigliamo di leggere la recensione di Max e Lars - e guardare il loro video - riguardante due diversi modelli di scarpe da trail di Saucony. Qui otterrai una buona impressione di ciò che diverse scarpe da trail possono significare per l'esperienza di corsa. Questa conoscenza può essere trasferita ad altre scarpe da trail quando leggi su di esse e devi prendere una o più decisioni.

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Su RunningXpert puoi trovare le tue nuove scarpe da trail per camminare o correre. Vedrai una vasta selezione di diverse scarpe da trail. Abbiamo scarpe da trail di molte marche diverse, in vari design e che offrono diverse tecnologie.
Troverai naturalmente scarpe da trail di grandi e rinomati marchi come per esempio Salomon, New Balance, Nike, adidas e Asics. Ma troverai anche scarpe da trail di marchi più recenti ed eccitanti come ON e Altra.
La maggior parte dei marchi offre la propria versione delle scarpe da trail - qui sotto vedrai esempi di modelli di diversi marchi, ognuno con le proprie forze principali.

Altra - scarpa da trail versatile per donna

Hoka - scarpa da trail ultraveloce per donna

La Sportiva - scarpa da trail per donna con stabilità e buona presa

North Face - scarpa da trail per donna con piastra in carbonio

Inov-8 - scarpa da trail per donna, buona per tutto