Inlegzolen

Wat zijn inlegzolen?

Inlegzolen zijn inzetstukken voor je schoenen, bedoeld om extra steun en comfort te bieden.
Inlegzolen zijn er in verschillende maten en vooral niveaus van steun - bijvoorbeeld, ze kunnen extra ondersteuning bieden als je een hoge wreef hebt.
Feitelijk heeft de meerderheid geen schoeninleg nodig. Meestal worden ze gebruikt door mensen met speciaal gevormde voeten, wat leidt tot druk en ongemak in knieën, heupen en enkels.
Het wordt aanbevolen om naar een fysiotherapeut te gaan om je persoonlijke voetstructuur te ontdekken.

Bij RunningXpert hebben we inlegzolen van verschillende merken en voor verschillende behoeften. Daarom kun je altijd een paar vinden dat bij jouw voeten past.

Daarom zijn inlegzolen goed in je hardloopschoenen

Als je regelmatig hardloopt, weet je waarschijnlijk hoe belangrijk het is om goede zolen in je hardloopschoenen te hebben. Want ongeacht hoeveel je loopt, het belast de voeten, wat op termijn kan leiden tot permanente schade als je je schoeisel niet serieus neemt. Daarom is het belangrijk om goede zolen in de hardloopschoenen te hebben, om te kunnen lopen zonder blessures en overbelasting.
Optimale voetcomfort is belangrijk voor zowel je voeten als de rest van je lichaam. Tegelijkertijd is het ook gezond voor je hardloopschoenen dat je je zolen regelmatig vervangt. Want als de zool versleten raakt, begin je de schoen zelf te belasten - en dus ook je voeten, omdat ze niet de nodige demping krijgen door de verminderde functie van de zool.

Typen inlegzolen

Er zijn in het algemeen drie verschillende typen zolen voor hardloopschoenen.
De eerste zijn zolen die comfort verhogen. Deze zijn meestal gemaakt van een zacht materiaal zoals schuim of gel en zorgen voor verhoogde schokabsorptie en demping van de schoen.
Daarna komen zolen met steun die wat harder zijn, omdat ze moeten ondersteunen in plaats van comfortabel zijn, omdat een zachte zool de pronatie versterkt.
Ten slotte zijn er op maat gemaakte zolen, ook orthotische inlegzolen genoemd, die specifieke problemen verhelpen. De prijzen van deze variëren sterk, en vaak kan het vaak beter uit om een nieuwe hardloopschoen te kopen die beter past. Dit hangt echter sterk af van de biomechanica van je voet.
Met speciale inlegzolen moet je er ook rekening mee houden dat je vaak je keuzemogelijkheden voor nieuwe hardloopschoenen beperkt. Maar als je speciale kwalen hebt, kunnen deze ook een uitkomst zijn.

Duurzaamheid van inlegzolen

Normaal gesproken gaan op maat gemaakte inlegzolen 9 tot 12 maanden mee. Dit hangt echter sterk af van het materiaal en vooral van hoeveel en hoe je ze gebruikt. Het is een goed idee om je zolen regelmatig schoon te maken om hun levensduur te verlengen.