ist eines der wichtigsten Kleidungsstücke in deinem Kleiderschrank – besonders in der Übergangssaison. Ich werde dich an die Hand nehmen und dich durch die Vor- und Nachteile der verschiedenen Funktionen der Laufjacken führen – eines ist sicher, deine Laufjacke muss zu dir und deinen Bedürfnissen passen, damit deine Läufe in der Übergangssaison gut bleiben.
Es kann schwierig sein zu wissen, wie viel Kleidung und wie warm eine Lage Kleidung sein soll, wenn man laufen geht. Eine gute Faustregel ist, den Wetterbericht und deine bevorstehende Trainingseinheit zu berücksichtigen. Es ist sehr individuell, ob du lieber die ersten paar Kilometer etwas frieren möchtest, da du unterwegs ohnehin warm wirst, oder ob du eine etwas wärmere Laufjacke bevorzugst. Jedenfalls solltest du dich nach 10-15 Minuten Laufen angemessen gekleidet fühlen.
Passform
Passform ist sehr individuell. Für einige ist eine körpernahe Laufjacke entscheidend, da sie weniger flattert, besonders bei Wind. Es gibt Laufjacken mit dehnbaren Seitenteilen, die mehr Bewegungsfreiheit bei deinen Läufen bieten. Andere mögen eine etwas lockere, vielleicht eher übergroße Laufjacke, damit sie mehr Platz für ihre Basisschicht darunter haben – und weil sie es angenehm finden, nichts zu tragen, das zu eng ist.
Atmungsaktivität
Ein klarer Vorteil ist die Atmungsaktivität der Laufjacken. Aus mehreren Gründen. Sie bietet besseren Komfort und erleichtert es dem Körper, überschüssige Wärme abzugeben, was viele von uns bei unseren Läufen bevorzugen.
Material
Wenn ich nach einer neuen Laufjacke suche, sind das Material und die Funktionen der Jacke das Erste, was ich bemerke. Die Laufjacke ist meine äußerste Schicht, und ihre wichtigste Funktion ist, mich vor Wind und Wetter zu schützen. Das ist entscheidend für meine Läufe, damit ich mich warm und komfortabel fühle – so kann ich mich ganz auf das Training konzentrieren.
Laufjacken gibt es in ultraleichten Materialien wie Polyester, das viele wegen seiner Leichtigkeit bevorzugen. Andere bevorzugen eine Laufjacke mit z.B. Futter auf der Innenseite. Ich finde, das eine schließt das andere nicht aus. Ich wähle je nach bevorstehendem Training und der Basisschicht, die ich unter meiner Laufjacke trage.
Eine wasserabweisende Laufjacke ist genial, wenn es windig ist und die Temperaturen zwischen 4-12 Grad liegen.
Es gibt auch wasserdichte Laufjacken. Der Vorteil ist, dass sie hauptsächlich entworfen sind, um Regen abzuhalten und als Regenjacke zu fungieren. Der Nachteil ist, dass sie typischerweise weniger atmungsaktiv sind.
Taschen
Taschen sind eine bevorzugte Funktion bei Laufjacken – zumindest für mich. Und gerne viele davon! Es gibt Taschen sowohl mit Reißverschluss als auch Einschubtaschen, die jeweils ihre Funktion haben. In Bezug auf Aufbewahrung und oft auch Platzierung.
Brusttaschen sind bei immer mehr Laufjacken zu finden, da viele diese Platzierung bevorzugen. Der Vorteil von Brusttaschen ist, dass viele feststellen, dass ihr Telefon dort am besten liegt. Es liegt stabil und unauffällig.
Die größten Taschen für Accessoires wie Handschuhe, Mütze und z.B. Trinkflasche befinden sich hauptsächlich an den Seiten oder am Rücken, da man dort nicht bemerkt, dass man größere Dinge dabei hat.
Die Seitentaschen können auch etwas kleiner sein, da man dort hauptsächlich Schlüssel und insbesondere Gele aufbewahrt. Die Gele sollten so aufbewahrt werden, dass sie für lange Läufe leicht zugänglich sind, was der größte Vorteil von Seiten- und Brusttaschen ist.
Reflektoren
Eine essentielle Funktion für die Übergangssaison ist, dass es Reflektoren auf der Laufjacke gibt. So bist du immer sichtbar, egal ob du frühmorgens oder abends läufst.
Details
Daumenlöcher sind auch bei den meisten Laufjacken zu finden. Besonders in der Übergangssaison, wenn man zu Beginn seines Laufs kalte Hände hat, sind Daumenlöcher sehr praktisch. So kann man vermeiden, Handschuhe mitnehmen zu müssen. Für mich funktionieren Daumenlöcher super, da ich es zu warm finde, mit Handschuhen zu laufen. Eine Kapuze ist eine Funktion, die die Meinungen spaltet. Es gibt Vor- und Nachteile. Viele finden es angenehm, eine Kapuze zu haben, die sie aufsetzen können, wenn es zu regnen beginnt, während andere finden, dass sie eher im Weg ist.
Laufjacken
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