Test: Vom robusten Arbeitspferd zum lebhaften Hybrid – Adidas Supernova Rise 3

Lange Straßen. Drohende Bäume hinter Feldern. Der Wind wird von deinem Halswärmer und Hut gebrochen. Hoffentlich im Rücken. Du bist tief in deinem Wintertraining. Dein Training erfordert Disziplin für Kontinuität. Die Disziplin erfordert Ausrüstung, auf die du dich über Monate verlassen kannst, sodass du immer weißt, womit du arbeitest.

Supernova Rise hat ein vollständiges Update erhalten, das Obermaterial, Mittel- und Außensohle umfasst. Das letztjährige Modell hat mir gefallen, hauptsächlich weil der Schuh dasselbe Gefühl vom ersten bis zum letzten Kilometer versprach; dieses Jahr ist die Geschichte anders – außer dass ich ihn immer noch mag.

Der Schuh ist für dich, wenn du einen komfortablen Trainingsschuh möchtest, der mehr als das Basismodell bietet.  Er zeichnet sich nicht mehr nur durch Kontinuität aus. Stattdessen verspricht er geringes Gewicht, mehr Dämpfung und Technologien, die wir aus der Adizero-Serie kennen.

Wer sollte adidas Supernova Rise 3 kaufen?

Für viele wird der Supernova Rise 3 sinnvoll sein. Wenn du einen Trainingsschuh benötigst, MUSST du diesen Schuh in Betracht ziehen, und wenn du der Typ bist, der einen Schuh möchte, der dich durch verschiedene Geschwindigkeiten und Gelände führt, findest du kein besseres Angebot zu diesem Preis.

adidas Supernova erklärt

Supernova Rise 3 – Sayonara Stabilität, erwarte Geschwindigkeit

Rise macht dieses Jahr einen Schritt weg von der Stabilität, um das Gleichgewicht zwischen den drei heiligen Aspekten eines Laufschuhs zu finden: Gewicht, Komfort und Stabilität. Stattdessen fokussiert sich der Schuh auf Gewicht, und mit seinen 272 Gramm in Größe US9 ist er etwas leichter als sein Vorgänger.

Dies wurde auf mehrere Arten ermöglicht. Eine konkrete Methode ist das Weglassen der Support Rods, die die Außensohle des Rise 2 prägten. Stattdessen findest du eine ganze Zwischensohle aus dem Schaumstoffmaterial Dreamstrike+, wo der Vorgänger Stangen aus stabilisierendem EVA (Support Rods) verwendete.

Das Weglassen zeigt sich nicht nur im geringeren Gewicht. Ich merke es auch bei meinem Antritt, besonders bei höheren Geschwindigkeiten. Ich habe den Schuh für das Training genutzt, aber, wie ich es mit dem Vorgänger tat, auch für Training, das an Marathon-Training (AT) erinnert. Hier, wo der Körper zusätzlich Druck auf den Untergrund ausüben muss, kommt die neue Zwischensohle zur Geltung: Sie fühlt sich lebendig an und gibt dir Energie zurück.

Der Schuh ist in den zwei Monaten, in denen ich ihn getestet habe, von einem festen Trainingsschuh zu einem Schuh geworden, den ich als ausreichend hybride Alternative sehe, sodass ich ihn sowohl als Trainings- als auch als Intervallschuh nutzen möchte. Sehr wenige Schuhe haben diese Reise in meinem Kopf gemacht, und das ist ein klares Qualitätsmerkmal.

Ein großer Teil dieser Reise basiert auf der neuen Zwischensohle. Adidas behauptet selbst, dass der Supernova Rise 3 um 20% weicher geworden ist. Für mich ist das schwer zu spüren. Das Dreamstrike+-Material ist einzigartig, da es sich um eine PEBA-Mischung handelt; ja, dasselbe PEBA, das du in Eliteschuhen mit klaren Merkmalen findest: Weich, aber sehr energierückgebend.

Ich kann jedoch nicht ganz hinter „weich“ stehen, da der Schuh sich in erster Linie fest anfühlt, und das sehe ich gemischt: Einerseits ist die Festigkeit genau das, was den Schuh für mich zum Hybrid macht. Andererseits ist die Festigkeit das, was das schwächste Glied der drei heiligen, nämlich den Komfort, kompromittiert.

Damit meine ich nicht, dass der Supernova Rise 3 unbequem ist. Der Schuh sitzt gut dank eines guten Obermaterials (mehr dazu gleich), und der Rise 3 liefert, wie gesagt, einen guten Antritt. Aber die Schuhe haben nicht die Dämpfung, die viele heute von Trainingsschuhen erwarten. Aber vielleicht liegt es eher daran, dass der Standard bei Laufschuhen generell enorm gestiegen ist, was den Komfort betrifft. adidas hält, trotz der 20% weicheren Aktualisierung der Zwischensohle, die Position für Schuhe, die sich konservativer anfühlen.

Primeweave – Dünnes und technisches Obermaterial

Während die Aktualisierung der Zwischensohle in der Zugabe von mehr vom gleichen Schaum bestand, ist das Obermaterial ganz anders als letztes Jahr. Heraus ist das völlig klassische (und schwere) Sandwich-Mesh, um Platz für das Primeweave-Obermaterial zu machen, ein sehr fein gestricktes Obermaterial, das nicht nur deutlich leichter ist, sondern sich auch besser an den Fuß anpasst.

Auf den ersten Blick erscheint das Obermaterial als eine Herabstufung, aber wenn du es in die Hand nimmst, wird deutlich, dass das Obermaterial technischer ist als sein Vorgänger. Viel Material wurde eingespart, ohne das Obermaterial porös zu machen.

Ich habe keine Angst, Waldwege und Unebenheiten im Schuh zu treffen, denn das Obermaterial wird mich sicher auf der Zwischensohle halten.

Wie die konservative Festigkeit der Zwischensohle nutzt der Supernova Rise 3 eine klassische Fersenkappe. Du wirst gut an Ort und Stelle gehalten, aber nur dort, wo es von Vorteil ist: Ferse und unterhalb des Knöchels sind fixiert, ohne deine Beweglichkeit zu beeinträchtigen.

Das neue Mesh-Obermaterial wirkt der Festhalte-Funktion mit seiner elastischen Haptik entgegen. Der Komfort ist allgemein verbessert, weshalb adidas den Schuh auch für Distanzen bis hin zum Marathon empfiehlt. Das auf den ersten Blick herabgestufte Obermaterial hat sich als eine der besten Entscheidungen von adidas bei diesem Schuh erwiesen.

Adios Pro 4-würdige Außensohle: LightTraxion

Wie beim Obermaterial ist auch die Außensohle ganz anders als zuvor. Auch hier findest du Technologie, die bisher in teureren und schnelleren Adizero-Schuhen verwendet wurde, nämlich LightTraxion, über die ich bereits positiv berichtet habe.

Das Gummimaterial hat mich sicher durch die Testphase gebracht. Eine Phase, die den kältesten Januar in Dänemark seit zwanzig Jahren und erhebliche Schneemengen umfasste: Kein Traum eines Läufers. Aber mit der richtigen Ausrüstung ist das Training planmäßig verlaufen.

Obwohl der Schuh leichter geworden ist und eine Zwischensohle hat, die Adios Pro 4-würdig ist, habe ich keinen Zweifel, dass die Schuhe etwa dieselbe Kilometerleistung liefern werden, wie ich bei seinem Vorgänger erlaufen habe. Ich erreichte 2000 Kilometer im vorherigen Modell, bevor das Obermaterial Anzeichen von Verschleiß zeigte.

Ich habe das Gefühl, dass es ebenso schwierig sein wird, diesen Schuh zu verschleißen.

Warum solltest du adidas Supernova Rise 3 kaufen?

Du solltest den Schuh kaufen, weil der Supernova Rise 3 viele Dinge gleichzeitig gut macht. Der Schuh ist leicht, reaktionsfreudig und wird schwer zu verschleißen sein.

Wenn du einen niedrigeren, festen Schuh bevorzugst, bei dem du nicht riskierst, deine Knöchel auf unebenen Oberflächen zu brechen, dann ist der adidas Supernova Rise 3 einer der letzten Schuhe auf dem Markt, der sich tatsächlich so anfühlt.

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