Trailrunning wird immer größer und beliebter. Vielleicht möchtest du mit Trailrunning anfangen, weißt aber nicht genau, wie du loslegen sollst.
'Malte in der Trail-Schule' begleitet dich mit dem erfahrenen Trailtrainer, Streckenplaner und allgemein einem der besten Trailläufer in Dänemark, Simon Grimstrup, durch eine Reihe von Übungen, die dich zu einem besseren Trailläufer machen können.
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Simon Grimstrup lehrt dich unter anderem, deinen Füßen zu vertrauen, Abstiegstechnik, Aufstiegstechnik und vieles mehr.
In der ersten Folge versucht Simon Grimstrup, mir beizubringen, meinen Füßen zu vertrauen. Viele Trailläufer neigen dazu, beim Laufen auf ihre Füße zu schauen, das muss abgewöhnt werden!
Deshalb schickt Simon mich unter anderem durch die Übung 'schwere Augenlider' - sieh im Video oben, wie es läuft.
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