ist eines der wichtigsten Teile in deinem Kleiderschrank – zumindest in der Übergangszeit. Ich nehme dich an die Hand und zeige dir die Vor- und Nachteile der verschiedenen Funktionen der Laufjacken – denn eines ist sicher, deine Laufjacke muss zu dir und deinen Bedürfnissen passen, damit deine Läufe in der Übergangszeit angenehm bleiben.
Es kann schwierig sein einzuschätzen, wie viel Kleidung und welche Wärme man benötigt, wenn man laufen geht. Eine gute Faustregel ist, den Wetterbericht und dein bevorstehendes Training zu betrachten. Es ist individuell, ob du lieber die ersten Kilometer etwas frierst, da du dich unterwegs aufwärmen wirst, oder ob du eine etwas wärmere Laufjacke bevorzugst. Nach 10-15 Minuten Laufen solltest du dich angenehm gekleidet fühlen.
Passform
Passform ist sehr individuell. Für einige ist eine körpernahe Laufjacke wichtig, da sie weniger flattert, besonders bei Wind. Dafür gibt es Laufjacken mit dehnbaren Seitenteilen, die mehr Bewegungsfreiheit bieten. Andere bevorzugen eine lockere, vielleicht eher übergroße Laufjacke, um Platz für Schichten darunter zu haben und um nicht zu viel Enge beim Laufen zu spüren.
Atmungsaktivität
Ein klarer Vorteil ist die Atmungsaktivität der Laufjacken. Aus mehreren Gründen. Es bietet besseren Komfort und erleichtert es dem Körper, überschüssige Wärme abzugeben, was viele bei ihren Läufen bevorzugen.
Material
Bei der Suche nach einer neuen Laufjacke fallen mir Material und Funktionen zuerst auf. Die Laufjacke ist meine äußere Schicht und soll vor Wetter schützen. Es ist wichtig, dass ich mich warm und komfortabel fühle, um mich auf das Training zu konzentrieren.
Laufjacken gibt es in ultraleichten Materialien wie Polyester, die viele wegen ihrer Leichtigkeit bevorzugen. Andere bevorzugen eine Laufjacke mit Futter. Ich wähle je nach Training und dem Basislayer darunter.
Eine wasserabweisende Laufjacke ist ideal bei Wind und Temperaturen zwischen 4-12 Grad.
Es gibt auch wasserdichte Laufjacken, die hauptsächlich als Regenjacke fungieren, aber weniger atmungsaktiv sind.
Taschen
Taschen sind eine wichtige Funktion an Laufjacken. Gerne viele! Es gibt Reißverschluss- und Einschubtaschen, jede mit eigenem Nutzen.
Brusttaschen werden beliebter, da viele die Platzierung bevorzugen. Der Vorteil ist, dass das Telefon hier sicher und unbemerkt liegt.
Größere Taschen für Accessoires wie Handschuhe oder eine Trinkflasche befinden sich seitlich oder am Rücken, wo sie nicht stören.
Kleinere Seitentaschen sind ideal für Schlüssel oder Gels, die leicht zugänglich sein müssen.
Reflexe
Eine wesentliche Funktion in der Übergangszeit sind Reflexe an der Laufjacke. So bist du immer sichtbar, ob bei frühen Morgenläufen oder abendlichen Kilometern.
Details
Daumenlöcher sind an den meisten Laufjacken zu finden. Besonders in der Übergangszeit, wenn die Hände anfangs kühl sind, sind sie praktisch. So kann man auf Handschuhe verzichten. Für mich sind Daumenlöcher ideal, da Handschuhe oft zu warm sind. Eine Kapuze ist umstritten. Einige finden sie nützlich bei Regen, andere empfinden sie als störend.
Laufjacken
Sehen Sie sich hier die gesamte Auswahl an Laufjacken an:
