Test: Vom stabilen Arbeitstier zum lebhaften Hybrid – Adidas Supernova Rise 3

Lange Landstraßen. Drohende Bäume hinter Feldern. Der Wind wird von deinem Schal und deiner Mütze gebrochen. Hoffentlich ist er in deinem Rücken. Du bist tief in deinem Wintertraining. Und dein Training erfordert Disziplin für Kontinuität. Die Disziplin erfordert Ausrüstung, auf die du dich über viele Monate hinweg verlassen kannst, damit du weißt, womit du arbeitest.

Supernova Rise hat ein vollständiges Update erhalten, das Oberteil, Mittel- und Außensohle umfasst. Das Modell des letzten Jahres gefiel mir, hauptsächlich weil der Schuh das gleiche Gefühl von ersten bis zum letzten Kilometer versprach; in diesem Jahr ist die Geschichte anders – abgesehen davon, dass ich ihn immer noch mag.

Der Schuh ist für dich, der einen komfortablen Mengentrainingsschuh möchte, der mehr als das Einstiegsmodell bietet.  Er zeichnet sich nicht mehr nur durch Kontinuität aus. Stattdessen verspricht er geringes Gewicht, mehr Dämpfung und Technologien, die wir aus Adizero-Serie kennen.

Wer sollte den adidas Supernova Rise 3 kaufen?

Für viele wird der Supernova Rise 3 sinnvoll sein. Fehlt dir ein Mengentrainingsschuh, dann MUSST du den Schuh fast in Betracht ziehen, und wenn du jemand bist, der einen Schuh möchte, der dich durch viele verschiedene Tempis und Gelände bringt, dann findest du kein besseres Angebot zum Preis.

adidas Supernova erklärt

Supernova Rise 3 – Sayonara Stabilität, erwarte Tempo

Rise bewegt sich in diesem Jahr weg von der Stabilität in seinem Streben nach Balance zwischen den drei heiligen der Laufschuhe: Gewicht, Komfort und Stabilität. Stattdessen konzentriert sich der Schuh auf das Gewicht, und mit seinen 272 Gramm in Größe US9 ist er etwas leichter als sein Vorgänger.

Dies wurde auf mehrere Weisen ermöglicht. Eine konkrete Möglichkeit ist das Weglassen der Support Rods, die die Außensohle des Rise 2 prägten. Stattdessen findest du eine ganze Zwischensohle aus dem Schaumstoffmaterial Dreamstrike+, wo der Vorgänger sich stabilisierender EVA-Stäbe (Support Rods) bediente.

Die Auslassung zeigt sich nicht nur im geringeren Gewicht. Ich spüre es auch bei meinem Abstoß, besonders bei höheren Tempi. Ich habe den Schuh für Mengentraining genutzt, aber, wie ich es mit dem Vorgänger tat, auch für Training, das an Marathontraining (AT) erinnert. Hier, wo der Körper das Extra in den Untergrund drücken muss, kommt die neue Zwischensohle zur Geltung: Sie fühlt sich lebendig an und gibt dir Energie zurück.

Der Schuh hat sich in den zwei Monaten, in denen ich ihn getestet habe, von einem festen Mengentrainingsschuh zu einem Schuh entwickelt, den ich als Schuh betrachte, bei dem ich keinen Wechsel Schuh für eine Trainingseinheit mitnehmen muss. Der Schuh ist ausreichend hybrid, dass ich ihn genauso gerne als Mengentrainer wie als Intervallschuh verwenden möchte. Sehr wenige Schuhe haben diese Reise in meinem Kopf gemacht, und das ist eindeutig ein Qualitätsstempel.

Viel von dieser Reise beruht auf der neuen Zwischensohle. Adidas selbst behauptet, dass der Supernova Rise 3 um 20% weicher geworden ist. Für mich ist das schwer zu spüren. Das Dreamstrike+-Material ist einzigartig, da es sich um eine PEBA-Mischung handelt; ja, das gleiche PEBA, das du in Elite-Schuhen mit klaren Merkmalen findest: Weich, aber sehr energierückgebend.

Ich kann jedoch nicht ganz hinter "weich" stehen, da der Schuh sich in erster Linie fest anfühlt, und das habe ich gemischt: Einerseits ist die Festigkeit genau das, was den Schuh für mich zum Hybrid macht. Andererseits ist die Festigkeit das, was das schwächste Glied des Schuhs, nämlich den Komfort, kompromittiert.

Damit meine ich nicht, dass der Supernova Rise 3 unkomfortabel ist. Der Schuh sitzt gut aufgrund eines guten Obermaterials (mehr dazu gleich), und der Rise 3 liefert, wie gesagt, einen guten Abstoß. Aber die Schuhe haben nicht die Dämpfung, die viele heute von Mengentrainingsschuhen erwarten. Aber vielleicht liegt es eher daran, dass der Standard unter Laufschuhen allgemein enorm gestiegen ist, was den Komfort angeht. adidas hält, trotz der 20% weicheren Update der Zwischensohle, die Stellung für Schuhe, die sich konservativer anfühlen.

Primeweave – Dünnes und technisches Oberteil

Wo das Update der Zwischensohle in der Zugabe von mehr des gleichen Schaums bestand, ist das Obermaterial ganz anders als im letzten Jahr. Weg ist das ganz klassische (und schwere) Sandwich-Mesh, um Platz für das Primeweave-Obermaterial zu schaffen, ein sehr fein gestricktes Obermaterial, das nicht nur deutlich leichter ist, sondern sich auch besser an den Fuß anpasst.

Auf den ersten Blick erscheint das Obermaterial als Abwertung, aber wenn du es in der Hand hältst, wird deutlich, dass das Obermaterial technischer ist als sein Vorgänger. Viel Stoff wurde eingespart, ohne dass das Obermaterial porös wurde.

Ich habe keine Angst, Waldwege und Unebenheiten im Schuh zu treffen, denn das Obermaterial wird mich sicher auf der Zwischensohle halten.

Wie die konservative Festigkeit der Zwischensohle nutzt der Supernova Rise 3 eine klassische Fersenkappe. Du wirst gut an Ort und Stelle gehalten, aber nur dort, wo es von Vorteil ist: Ferse und unter dem Knöchel sind fixiert, ohne deine Beweglichkeit zu beeinträchtigen.

Das neue Mesh-Obermaterial verhindert das Gefühl der Fixierung durch seine elastische Empfindung. Der Komfort ist insgesamt verbessert, weshalb adidas den Schuh auch bis zu Distanzen gegen Marathon empfiehlt. Das auf den ersten Blick degradierte Obermaterial hat sich als eine der besten Entscheidungen von adidas bei dem Schuh erwiesen.

Adios Pro 4-würdige Außensohle: LightTraxion

Wie beim Obermaterial ist auch die Außensohle völlig anders als zuvor. Auch hier findest du Technologie, die bisher in teureren und schnelleren Adizero-Schuhen verwendet wurde, nämlich LightTraxion, über die ich bereits positiv geschrieben habe.

Das Gummimaterial hat mich sicher durch die Testperiode gebracht. Eine Periode, die Dänemarks kältesten Januar in zwanzig Jahren und erhebliche Schneemengen bot: Kein Läufertraum. Aber mit der richtigen Ausrüstung verlief das Training planmäßig.

Obwohl der Schuh leichter geworden ist und eine Zwischensohle hat, die Adios Pro 4-würdig ist, bin ich mir sicher, dass die Schuhe etwa die gleiche Anzahl von Kilometern liefern werden, die ich in ihrem Vorgänger gelaufen bin. Ich erreichte 2000 Kilometer im früheren Modell, bevor das Obermaterial Anzeichen von Pension zeigte.

Ich habe das Gefühl, dass es mir genauso schwer fallen wird, diesen Schuh zu brechen.

Warum solltest du den adidas Supernova Rise 3 kaufen?

Du solltest den Schuh kaufen, weil der Supernova Rise 3 viele Dinge gleichzeitig gut macht. Der Schuh ist leicht, reaktionsschnell und wird schwer zu verschleißen sein.

Bevorzugst du einen niedrigeren, festen Schuh, bei dem du nicht riskierst, deine Knöchel auf unebenen Oberflächen zu brechen, dann ist der adidas Supernova Rise 3 einer der letzten Schuhe auf dem Markt, der sich tatsächlich so anfühlt.

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