Trailrunning wird immer größer und populärer. Vielleicht willst du mit Trailrunning anfangen, weißt aber nicht genau, wie du loslegen sollst.
'Malte in der Trailschule' führt dich mit dem erfahrenen Trailtrainer, Streckenplaner und einem der besten Trailläufer in Dänemark, Simon Grimstrup, durch eine Reihe von Übungen, die dich zu einem besseren Trailläufer machen.
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Simon Grimstrup lehrt dich unter anderem, deinen Füßen zu vertrauen, Abstiegstechnik, Aufstiegstechnik und mehr.
In der ersten Folge versucht Simon Grimstrup, mir beizubringen, meinen Füßen zu vertrauen. Viele Trailläufer neigen oft dazu, zu laufen und dabei auf ihre Füße zu schauen, das muss abgewöhnt werden!
Daher schickt Simon mich unter anderem durch die Übung 'schwere Augenlider' - sieh, wie es im obigen Video läuft.
Wurdest du inspiriert?
Hast du Lust bekommen, in den Wald zu laufen und brauchst noch Schuhe dazu? Dann findest du unsere gesamte Auswahl hier.
