Si no conoces la sensación que obtienes cuando, después de unos kilómetros de calentamiento, te pones tus zapatos de intervalos, creo que aún te falta experimentar una de las mejores sensaciones relacionadas con el running.
La sensación de que tu pulso baja mientras estás quieto, pero sigue activo por la adrenalina en tu cuerpo mientras sacas las zapatillas de la bolsa. La adrenalina proviene obviamente del calentamiento, pero también de saber que ahora comienza lo divertido.
Quizás tus dedos tiemblan mientras atas los cordones, y solo escuchas a medias a tus compañeros de entrenamiento. Estás a punto de entrar en la zona. La zona que utilizas cuando debes enfrentarte a algo duro o quizás la que usas para desconectar.
Ayuda para elegir zapatillas de intervalos
Todos los zapatos tienen en común que equilibran confort y velocidad. No son ni zapatos de entrenamiento diario, centrados en la comodidad, ni zapatos de carrera, centrados en la velocidad. Aquí se priorizan ambos aspectos.
Equilibrar entre los dos no es fácil, pero a veces las marcas aciertan. Este equilibrio puede ser ventajoso, ya que la mayor prioridad de confort de una marca puede hacer el zapato más relevante para ti que uno que prioriza la velocidad sobre el confort. Y viceversa naturalmente.
Comodidad sobre velocidad
En términos generales, un zapato donde la comodidad es prioritaria sobre la velocidad se dirige a dos corredores
- Corredor de maratones: Tú, que corres largos intervalos (+cinco minutos) a intensidad relativamente baja (ritmo de media maratón, maratón).
- Nuevo corredor de intervalos: Tú, que deseas tus primeros zapatos para intervalos. Notarás una gran diferencia de tus zapatos de entrenamiento diario debido a tecnologías como placas estabilizadoras y espuma avanzada.
Estos zapatos, porque se asemejan a los zapatos de entrenamiento diario en comodidad, son a menudo la opción segura.
Velocidad sobre comodidad
Los zapatos que priorizan la velocidad sobre la comodidad también están dirigidos a dos tipos
- Corredor de tempo: Tú, que corres intervalos cortos (entre 1-5 minutos) a alta intensidad (ritmo de 1500m – 10k).
- Corredor de maratones: Tú, que corres largos intervalos pero que prefieres sacrificar comodidad por una zapatilla más versátil que también puede correr rápido (carrera de colinas – ritmo de 10k).
Estos zapatos son a veces criticados por parecer menos emocionantes que los zapatos modernos de máxima amortiguación, pero no te equivoques: son excelentes para devolver energía, ofreciendo una sensación rápida.
Hemos calificado cada zapato en velocidad y comodidad, donde un número alto (10) significa que el zapato prioriza altamente ese aspecto, para que tomes la decisión correcta.
Nuestras cinco elecciones
ASICS Sonicblast
- Peso: 256g (US9), 223g (US7,5)
- Drop: 8mm
- Comodidad: 6
- Velocidad: 8
En esta lista hay dos zapatos "nuevos": El resto continúan con generaciones anteriores. Uno de los dos es de , y aquí hablamos de un zapato con un potencial enorme. A primera vista, parece priorizar la velocidad, pero al calzarlo, no hay duda.
La entresuela es más alta que otras zapatillas de intervalos de ASICS y la combinación de FF BLAST MAX y FF Turbo2 foam ofrece una excelente comodidad. La placa PEBAX estabiliza y añade impulso a tu zancada.
Saucony Endorphin Speed 5
- Peso: 242g (US9), 214g (US7,5)
- Drop: 8mm
- Comodidad: 8
- Velocidad: 6
Quizás la zapatilla de intervalos más segura que encuentres en el mercado. Punto. En la quinta versión, la comodidad está de nuevo en la cima tras un par de generaciones con cajas de dedos estrechas. es la zapatilla que la mayoría podrá usar, porque la comodidad es prioritaria. Aun así, todos los corredores notarán una clara diferencia con sus zapatos de entrenamiento diario.
La placa plástica refuerza el ya de por sí responsivo PWRRUN PB. No es casualidad que la serie Endorphin Speed haya ganado varios años seguidos como zapatilla del año. Hace prácticamente todo – durabilidad, velocidad, comodidad – muy por encima del promedio.
adidas EVO SL
- Peso: 228g (US9), 196g (US7,5)
- Drop: 6mm
- Comodidad: 7
- Velocidad: 7
adidas proporciona el segundo zapato que obtuvo un lugar en la lista con su primera generación. ha rápidamente ganado notoriedad en la ciudad. Casi tan rápido como el propio zapato. Un detalle de la ultraligera zapatilla de adidas es que no utiliza tecnología de placa. En cambio, la velocidad del zapato proviene principalmente de su peso.
El zapato utiliza la misma espuma avanzada, Lightstrike Pro, que las zapatillas de carrera , pero al omitir elementos estabilizadores en la entresuela, obtienes un zapato menos agresivo que entrena tu propia agresividad: Combina esa agresividad con el zapato de placa de carbono el día de la carrera, y no habrá mucho que te detenga.
Nike Zoom Fly 6
- Peso: 252g (US9), 210g (US7,5)
- Drop: 8mm
- Comodidad: 5
- Velocidad: 9
Nike ha tomado un camino diferente. En no solo encuentras la misma espuma que en los modelos superiores de la marca estadounidense: Nike ha equipado sus legendarias zapatillas de intervalos con una placa completa de carbono en esta generación. La placa no es tan agresiva como la de sus hermanos mayores, pero funciona mejor en ritmos más tranquilos.
Comparando de nuevo con los zapatos de carrera, Vaporfly o Alphafly, Zoom Fly tiene una excelente parte superior que no solo abraza tu pie. También dura muchos más kilómetros que las de sus hermanos mayores. Esta es probablemente la zapatilla más agresiva de la lista, por lo que obtiene la puntuación más alta en velocidad.
New Balance Rebel V5
- Peso: 226g (US9), 180g (US7,5)
- Drop: 6mm
- Comodidad: 9
- Velocidad: 5
Algo que es difícil de explicar es cómo el zapato más ligero de la lista también puede obtener la puntuación más alta en comodidad. Al menos yo no puedo explicarlo. Pero así es con .
La entresuela es lo que distingue a este del resto: Una combinación FuelCell de espuma PEBA y EVA blanda ofrece una experiencia de carrera completamente agradable. Quizás tan agradable que la llamaría un placer: El zapato no está hecho para intervalos cortos e intensos. Pero para ti, que vas a salir
al correr por las carreteras a ritmo de maratón, la Rebel V5 es una elección excelente.
Esperamos que ahora estés informado sobre qué buscar en tu próximo par de zapatillas para intervalos.
Estas fueron nuestras cinco favoritas del año pasado, y entre ellas probablemente puedas encontrar una que se ajuste a tus necesidades.
Y si no, puedes encontrar toda nuestra selección de zapatillas para intervalos y todas nuestras zapatillas de entrenamiento voluminoso .
