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Maratón de la ciudad de Nueva York TCS - Una experiencia de vida

Jacob Simonsen describe en esta serie de artículos sus altibajos en la rehabilitación. Este es el último artículo de la serie, donde Simonsen relata su participación en el Mundial de Tokio, que marca el cierre de su rehabilitación.

Jacob Simonsen describe en esta serie de artículos los altibajos de su rehabilitación, mientras el poseedor del récord danés en 10 kilómetros, medio maratón y maratón se recupera de una sobrecarga. Este es el cuarto artículo de la serie.

Jacob Simonsen ofrece aquí cuatro consejos concretos sobre cómo combinar vacaciones y entrenamiento

Jacob Simonsen describe en esta serie de artículos los altibajos de su rehabilitación, mientras el poseedor del récord danés en 10 kilómetros, medio maratón y maratón se recupera de una sobrecarga. Este es el tercer artículo de la serie.

Jacob Simonsen describe en esta serie de artículos los altibajos de su rehabilitación, mientras el poseedor del récord danés en 10 kilómetros, medio maratón y maratón se recupera de una sobrecarga. Este es el segundo artículo de la serie.

Jacob Simonsen describe en esta serie de artículos sus altibajos en la rehabilitación, mientras el poseedor del récord danés en 10 km, medio maratón y maratón se recupera de una sobrecarga. Este es el primer artículo de la serie.

Lee los tres consejos de Jacob Simonsen para evitar y prevenir lesiones. Los consejos son resultado de las reflexiones del poseedor del récord danés en 10 km, medio maratón y maratón durante un periodo de lesiones.

Lee los cinco consejos de Jacob Simonsen sobre cómo aumentar tu carga y evitar el sobreentrenamiento.

Lee por qué Jacob Simonsen sugiere bajar el ritmo para mejorar como corredor

Olvida el zapato perfecto – sigue a Jacob Simonsen (10K: 28.16 & maratón: 2.07.51) y rota tus zapatos para mejorar la comodidad y ver progreso en tu entrenamiento

¿Cómo se establece mejor un nuevo hábito y se empieza a entrenar para correr?

¿Qué pasa si se fuerza demasiado en un campamento de altura?

Descubre una semana completa en un campamento de entrenamiento en Sudáfrica, y cómo lograr 195 km en una semana.

¿Por qué los corredores de élite van a campamentos de entrenamiento en altura? ¿Cuáles son los beneficios y desventajas? Jacob Sommer Simonsen ha ido a entrenar en altura en Sudáfrica y aquí explica por qué.

¿Qué debes tener en cuenta en la época fría, húmeda y oscura? El récord danés en maratón, Jacob Sommer Simonsen, comparte aquí sus mejores consejos.

Es importante mantener el entrenamiento de verano en invierno. El récord danés de maratón, Jacob Sommer Simonsen, te da consejos sobre cómo mantener la motivación en invierno.

Jacob Sommer Simonsen ofrece sus mejores consejos para retomar la actividad después de un maratón.

¿Cómo entrenar, qué comer, cuánto moverse? Aquí tienes la receta del récord danés en maratón, Jacob Sommer Simonsen.

Es crucial entrenar el consumo de energía y asegurarte de obtener suficiente durante para optimizar tu rendimiento.

Mira cómo configurar zonas de entrenamiento en tu reloj Garmin, paso a paso.

Deseas aprovechar al máximo tu entrenamiento y obtener ganacias lo antes posible. Entonces debes asegurarte de tener el control total de tu rutina de recuperación.

Casi todos los récords mundiales en larga distancia se han establecido desde la introducción de las nuevas y modernas súper zapatillas. Pero ¿cuánto impacto ha tenido la súper zapatilla y para qué podemos usar esta nueva generación de calzado?

La pronación es una palabra que puede dividir las aguas entre los corredores. El consenso general entre muchos es, que la pronación es algo negativo y que las zapatillas para correr solo se pueden comprar sobre la base de un análisis del estilo de carrera. El argumento es que si la zapatilla no se ajusta al estilo de carrera, entonces se puede sufrir lesiones. Pero ¿hay alguna evidencia científica de que la pronación cause lesiones?

Si eres de los que quieren empezar a correr, en este artículo hemos recopilado una serie de buenos consejos para que comiences de la mejor manera.

¿Te gustaría entrenar menos durante un período de tiempo, sin perder demasiado la forma? Aquí puedes leer más sobre cómo abordarlo.

Lee aquí, y asegúrate de estar en plena forma en la línea de salida de tu próxima media maratón. Hay muchas cosas a considerar cuando se trata de esta distancia legendaria, pero te ayudamos a mantener el enfoque.

¿Cuál es la definición de frecuencia cardíaca en reposo, qué es normal y para qué se puede utilizar? Lo revisamos en este artículo.

Esperando que te sirva como inspiración, en este artículo compartiré algunas de mis reflexiones en relación con mi preparación para el Campeonato mundial de trail en Tailandia; que tendrá lugar en noviembre del 2022.

No es por casualidad que los 42 kilometros por las calles de Berlín estén en la lista de los deseos de muchos corredores. La ruta, casi tan plana como un panqueque, es fuente de récords mundiales y récords personales de corredores de todo el mundo. El mismo fin de semana en que Eliud Kipchoge recortó por 30 segundos su propio récord mundial, también probé la ruta de maratón más rápida del mundo.