Si deseas todas las funciones más recientes, entonces la de Forerunner es un buen lugar para mirar – aquí obtienes el modelo superior de Garmin, enfocado en el rendimiento, que puede utilizarse para muchos deportes diferentes, incluyendo carrera y triatlón. Con la serie 9, obtienes muchas de las mismas funciones que en la , pero integradas en una carcasa de reloj diferente, hecha de plástico, lo que significa un menor peso, pero también, naturalmente, una carcasa menos resistente en comparación con los , y por eso es ideal como un .
El modelo más reciente, 955, viene en dos versiones, sobre las cuales puedes leer más aquí en el artículo.
Generalidades sobre Garmin Forerunner 955
955 es el sucesor del Forerunner 945, y ofrece un gran paquete de funciones. La serie 9 es generalmente conocida por ser la en carrera y triatlón con un claro enfoque en el rendimiento. Aquí obtienes un reloj ligero con muchas buenas características de alta gama.
Además, el Garmin Forerunner 955 ahora tiene una pantalla táctil, lo que facilita e intuitiviza la navegación por las muchas funciones del reloj, especialmente cuando usas Garmin Connect para analizar tus datos. Esta nueva pantalla táctil está diseñada para funcionar en todas las condiciones, ya sea que lleves guantes o que llueva y nieve. La pantalla táctil receptiva mejora la experiencia del usuario y hace que sea más rápido acceder a los datos necesarios durante tus actividades.
Garmin Forerunner 955 y Garmin Forerunner 955 Solar – los dos nuevos modelos
Lo que comparten ambos es que ofrecen aún más retroalimentación al usuario - tanto en planificación de entrenamiento, recuperación y competencias.
Una de las nuevas funciones del Garmin Forerunner 955 es la preparación para el entrenamiento. Esta función te da una evaluación diaria de cuán listo está tu cuerpo para entrenar basado en diferentes mediciones de salud como sueño, HRV, nivel de estrés e historial de actividad. Esto ayuda a optimizar tus sesiones de entrenamiento y asegura que entrenes en los momentos más óptimos para tus necesidades personales.
Otra función importante del Garmin Forerunner 955 es la capacidad de medir el VO2 máx. El VO2 máx es una medida de la absorción máxima de oxígeno del cuerpo, y es un indicador de tu resistencia aeróbica y capacidad de rendimiento. Al monitorizar tu VO2 máx puedes obtener información sobre cómo tu condición física se desarrolla con el tiempo, y planificar mejor tus sesiones de entrenamiento para que se ajusten a tus objetivos.
El Garmin Forerunner 955 viene en dos versiones:
- Garmin Forerunner 955
- Garmin Forerunner 955 Solar
Como quizás hayas adivinado, la diferencia radica en que la versión Solar tiene paneles solares integrados, lo que puede darte hasta un 24% más de duración de batería.
Novedades en Garmin Forerunner 955 y Garmin Forerunner 955 Solar
Aquí primero obtendrás un resumen de las nuevas funciones – debajo puedes leer más sobre los diferentes puntos.
- Nueva GPS multibanda
- Nueva estado de HRV
- Nueva “Preparación para el Entrenamiento”
- Nueva “Widget de Competencia”
- Nueva “Informe Matutino”
- Nueva “Resistencia en Tiempo Real”
- Datos de potencia integrados en el sistema de Garmin
- Nueva pantalla táctil
- Actualización de “Estado de Entrenamiento”
- Actualización de “Entrenamientos Sugeridos Diarios”
- Actualización de “Perfil de Intervalos”
GPS Multibanda
El Forerunner 945 ya podía acceder a varias redes de satélites. Lo nuevo en el Garmin Forerunner 955 es que el reloj ahora puede acceder a varias de estas redes simultáneamente, y por lo tanto usar múltiples redes de satélites al mismo tiempo, para aumentar la precisión en entornos desafiantes.
Estado de HRV
HRV significa “Variabilidad de la Frecuencia Cardíaca” y se trata básicamente de la variación entre tus latidos del corazón – es decir, cuánto tiempo hay entre tus latidos del corazón. En otras palabras, un alto HRV significa que hay gran variación en el tiempo entre tus latidos del corazón, mientras que un bajo HRV significa tiempos muy similares entre tus latidos.
Los sistemas nerviosos del cuerpo pueden hacer que el pulso suba o baje. Un cuerpo bien recuperado es más receptivo a estas señales. Ya que los sistemas nerviosos están activos todo el tiempo en mayor o menor grado, se puede ver un HRV más alto si el cuerpo está recuperado y listo para recibir las señales.
Un smartwatch moderno como el Garmin Forerunner 955 hace que sea fácil de monitorear el HRV y otros datos importantes de salud. Al usar el smartwatch día y noche puedes obtener actualizaciones continuas y conocimientos sobre tu preparación para el entrenamiento, calidad del sueño y estado de salud general. Este monitoreo continuo puede ayudarte a ajustar tu entrenamiento y estilo de vida para obtener mejores resultados y un día a día más equilibrado.
Por lo tanto, como corredor puedes usar el HRV – si tienes un HRV más alto significa que estás bien recuperado y listo para la próxima sesión de entrenamiento.
El Garmin Forerunner 955 mide el HRV como promedio de 5 minutos mientras duermes, y calcula un promedio para la noche.
La preparación para el entrenamiento es un factor importante al planificar sesiones de entrenamiento efectivas. Al comprender y medir tu nivel de preparación para el entrenamiento, puedes optimizar tu entrenamiento para que siempre entrenes en el momento adecuado y evites el sobreentrenamiento. El Garmin Forerunner 955 te permite seguir tu preparación para el entrenamiento integrando datos de HRV, calidad del sueño y nivel de estrés, para que obtengas una imagen precisa de cuándo tu cuerpo está listo para rendir al máximo.
El reloj puede comparar los valores de los últimos 7 días con tu línea de base (últimos 3 meses), y usar esto para dar una mejor comprensión de tu "Preparación para el Entrenamiento".
En el feedback recibes tanto tu HRV promedio como una explicación de lo que significa para tu estado de entrenamiento.
Preparación para el Entrenamiento
Obtén una mejor comprensión de cuán listo estás para el entrenamiento del día. La idea detrás de esto es que obtienes el mayor beneficio si el contenido de la sesión de entrenamiento del día coincide con el estado de recuperación de tu cuerpo, de modo que, por ejemplo, no programes una sesión muy dura y exigente en un día en que no estás lo suficientemente recuperado.
El reloj usa información de HRV, calidad del sueño, historial de estrés, entre otros. Basado en una evaluación general, obtienes un número del 1 al 100 y una explicación de lo que significa para ti.
Widget de Competencia
Obtén la estimación de Garmin para tu tiempo final en competencias. Aquí no solo se considera la distancia, sino también la ruta específica, el clima, etc. Además, puedes recibir consejos de entrenamiento en el período previo a la competencia.
Resistencia en Tiempo Real
El reloj estima tu potencial, y durante tu carrera puedes monitorear qué parte de tus fuerzas has utilizado.
Con la resistencia en tiempo real, el reloj puede ayudarte a alcanzar la intensidad correcta, para que llegues a la meta antes de quedarte sin energía.
Informe Matutino
Cada mañana recibes un informe matutino en el reloj. El informe puede, por ejemplo, darte una visión general de cómo han sido las mediciones de sueño y HRV durante la noche, y a partir de ahí darte una sugerencia de qué sería ventajoso hacer en la carrera del día.
Si tienes otras preferencias respecto al informe, puedes ajustar su contenido.
Datos de Potencia Integrados
Modelos anteriores requerían la instalación de un campo de datos o app de Connect IQ para obtener datos de potencia en el reloj. En el Garmin Forerunner 955 ahora está integrado en el sistema de Garmin. Para obtener la medición de potencia, se requiere un HRM-Pro o un footpod.
El reloj también utiliza varios conjuntos de datos para darte retroalimentación precisa de potencia – incluyendo velocidad, oscilación vertical, porcentaje de elevación y condiciones locales del viento.
Pantalla Táctil
Para aumentar la funcionalidad de las muchas funciones diferentes, el Garmin Forerunner 955 ha sido equipado con pantalla táctil. Sin embargo, el reloj todavía tiene los conocidos botones físicos que la mayoría prefieren durante el entrenamiento.
La pantalla táctil es especialmente útil cuando navegas por los mapas integrados del reloj. Ahora puedes hacer zoom in y out usando los botones en el lateral, y con la pantalla táctil moverte por el mapa. ¡Una experiencia mucho más natural y sencilla!
La tecnología de pantalla táctil hace que la interacción con el reloj sea mucho más intuitiva. Con toques ligeros y deslizamientos, puedes acceder rápidamente a tus funciones y ajustes favoritos. Esto hace que sea fácil ajustar configuraciones, incluso en medio de una carrera o entrenamiento, sin tener que detenerte y dedicar mucho tiempo.
Otra fantástica función del Garmin Forerunner 955 es la integración con Garmin Connect. Esta app te permite sincronizar tus datos de entrenamiento, monitorear tu rendimiento en tiempo real y obtener análisis detallados después de cada entrenamiento. Con Garmin Connect también puedes personalizar tus planes de entrenamiento, establecer metas y seguir tu progreso a lo largo del tiempo, lo que lo convierte en una herramienta indispensable para cualquier atleta serio.
Estado de Entrenamiento
El estado de entrenamiento evalúa tu historial de entrenamiento junto con tu rendimiento de carrera. En conjunto, te proporciona información sobre el beneficio de tu entrenamiento. Garmin tiene varias categorías, a las que ahora ha añadido una más en el Garmin Forerunner 955. Ahora puedes saber si tu estado de entrenamiento es uno delo siguiente:
- Productivo
- Peaking
- ”Sobreentrenamiento”
- ”Cansancio”
La preparación para el entrenamiento es una nueva función introducida con el Forerunner 955. Mide la disposición de tu cuerpo para entrenar basándose en tu sueño, recuperación y nivel de estrés. Esto te proporciona una evaluación holística de cuán listo está tu cuerpo para rendir y te ayuda a planificar tus entrenamientos de manera más efectiva.
Además, Garmin también ha hecho ajustes en los comentarios para tener en cuenta las competiciones, por ejemplo, si estás en una fase de reducción o acabas de correr una carrera dura.
Entrenamientos sugeridos diarios
En el reloj recibes una sugerencia para el entrenamiento del día. El entrenamiento diario se adapta al entrenamiento que realizas y a tu estado de recuperación. Ahora puedes obtener una vista general de toda tu semana de entrenamiento en el reloj.
Perfil de intervalos
Con una nueva y mejorada experiencia de entrenamiento, el reloj puede identificar automáticamente carrera y caminata, y distinguir entre intervalo y descanso.
Esto te da una mejor visión de cuánto corres y además, por ejemplo, información sobre cuánto has caminado en una ruta específica, colina o similar.
Especificaciones del Garmin Forerunner 955 y Garmin Forerunner 955 Solar
Al igual que en el Garmin Forerunner 945, además de las funciones mencionadas, también puedes encontrar un mapa topográfico integrado con navegación giro a giro y sugerencias de ruta directamente desde el reloj, Garmin Pay, Garmin Music (hasta 2000 canciones), aclimatación a altura y calor, sensor Pulse OX, función de intervalos, pulsómetro óptico, LiveTrack y GroupTrack.
Puedes usar el reloj para muchos deportes diferentes, incluidos correr, trail running, cinta de correr, triatlón, duatlón, ciclismo, MTB, entrenamiento de fuerza, natación en interiores y exteriores, remo, golf, elíptico y muchos más, todos monitoreables con tu smartwatch.
Características del Garmin Forerunner 955 y Garmin Forerunner 955 Solar
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Tamaño (mm): 46,5 x 46,5 x 14,2
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Peso:
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Garmin Forerunner 955: 50,7g
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Garmin Forerunner 955 Solar: 51,6g
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Duración de la batería:
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Modo reloj: Hasta 14 días
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Modo GPS: Hasta 30 horas
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El Garmin Forerunner 955 es, en general, una novedad emocionante que te proporciona aún más información sobre tanto entrenamiento como recuperación, ayudándote a obtener el máximo provecho de tu entrenamiento.
