¿Has establecido zonas de entrenamiento mediante una prueba? Ahora debes ingresar estas zonas en tu reloj Garmin para que las reconozca. Esto facilitará el uso de las zonas y mejorarás la retroalimentación que recibas de tu reloj Garmin.
Cómo configurar las zonas en la app Garmin Connect
Las zonas se configuran en la app de Garmin en tu teléfono – Garmin Connect. Si aún no la has descargado, puedes encontrarla en App Store o Google Play aquí:
Una vez que abras la app, hay una página donde puedes ingresar directamente los valores del informe de la prueba.
Puedes encontrar la página siguiendo los pasos a continuación:
¡Eso es todo! Aquí ingresas los valores de tu informe de prueba, y estarás listo para aprovechar al máximo tu prueba. Tan pronto como tu teléfono se sincronice con tu reloj, tus zonas estarán actualizadas.
¿Quieres saber más sobre entrenamiento?
He escrito un artículo sobre planificación de entrenamientos, donde puedes aprender más sobre el uso de zonas de entrenamiento y otros aspectos que debes considerar al planificar tu entrenamiento de running.
Lee el artículo aquí: "RUNNING: Cómo entrenar de manera efectiva - Consejos útiles en el artículo"
