Ha llegado el día de tu gran carrera, toda tu entrenamiento debe dar frutos y las mariposas seguramente revolotean rápidamente en tu estómago. Por lo tanto, es probable que pocos simplemente abran su armario y opten por ropa para correr al azar en la gran carrera del día. No es indiferente la ropa que elijas usar. En este artículo, obtendrás una visión completa de qué ropa debes elegir para correr en el día de la carrera.
En primer lugar, una buena regla general es no llevar demasiada ropa. Probablemente te calentarás durante la carrera. Si debes esperar mucho tiempo en la línea de salida, y no es verano, es una buena idea llevar una vieja camiseta que puedas tirar. En muchas carreras, hay un contenedor donde puedes desechar tu vieja camiseta, y el organizador de la carrera se asegurará de que la ropa se done a alguien que la necesite. Alternativamente, puedes cortar tres agujeros en una bolsa de basura y ponértela sobre la cabeza para cubrir tu torso.
Otro buen consejo es NO correr con ropa que no hayas probado previamente unas cuantas veces. Sería muy lamentable descubrir que la parte de arriba te roza y la parte de abajo se cae mientras corres.
Singlet
Pero volviendo a la ropa que llevarás para correr. Como mencioné, no debes llevar demasiada ropa, por lo que mi clara recomendación es que corras con un singlet. El singlet te permite tener una total transpirabilidad y una buena ventilación. Además, un singlet tiene pocas costuras que pueden irritar y causar roces.
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Camiseta
Si prefieres más una camiseta que un singlet, también hay muchas camisetas buenas en materiales ligeros.
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Split shorts
Y pasando a tu ropa interior para las piernas. Se trata nuevamente de usar ropa que sea ligera, que se ajuste bien y que ventile bien, y en este caso, los split shorts son una buena elección. Un short increíblemente ligero que te proporciona una ventilación máxima.
Pantalones cortos ajustados
Sin embargo, a algunas personas les gusta correr con algo más ajustado. Por eso también hemos reunido una visión general de nuestros mejores pantalones cortos ajustados. Los pantalones cortos ajustados no ventilan naturalmente tan bien, pero para algunos corredores es más cómodo llevar unos pantalones ajustados al muslo.
Por supuesto, hay quienes prefieren correr con unos shorts regulares, por lo que también hemos reunido todos nuestros shorts cortos, pantalones cortos ajustados y split shorts. Puedes encontrar todo aquí:
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Calcetines
Nos movemos más abajo y ahora llegamos a los calcetines. Personalmente, mis calcetines deben ser ligeros, absorber el sudor de las rodillas y las pantorrillas y, por supuesto, deben ajustarse bien. Pero nuevamente, es muy subjetivo lo que funciona para cada uno. Así que compra algunos calcetines con tiempo y pruébalos para ver si funcionan para ti.
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Indumentaria para la cabeza
Es diferente de corredor a corredor si les resulta cómodo correr con indumentaria para la cabeza. Algunos pueden preferir correr con una cinta en la frente y otros con una gorra. Lo común en las indumentarias para la cabeza es que son buenas para recoger y absorber el sudor. Ayuda mucho si tienes problemas con el sudor en los ojos, aquí una cinta en la frente o una gorra puede ser muy útil.
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Cinturón de hidratación
Si vas a salir a correr distancias más largas, como un medio maratón o un maratón, puede ser una buena idea llevar algo de energía o líquidos contigo. Cuando te enfrentas a distancias más largas, es posible que necesites consumir muchos geles u otra forma de energía, y por lo tanto, un cinturón para llevarlos es una buena idea.
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Energía
Y ahora que hablamos de energía, es realmente una buena idea que descubras qué tipo de energía debes consumir durante tu carrera. ¿Prefieres geles muy líquidos o más sólidos en su consistencia? ¿Deben tener sabor a cítricos o a mantequilla de maní? ¿Debes tomar dos o diez? Todo esto es algo bueno de haber probado antes de estar en la línea de salida.
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Y solo un pequeño dato; puedes tener rozaduras en las axilas y los muslos internos cuando sudas mucho. Por lo tanto, para algunos es una buena idea aplicar una capa de crema en las axilas o en los muslos internos.
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Ahora estás listo para tu carrera.
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