La plupart des coureurs ont une paire de shorts de course dans leur tiroir, mais est-ce la bonne? Le choix des shorts est plus important qu'on ne le pense. Longueur, coupe et type influencent confort et performance, que ce soit pour une sortie matinale tranquille ou pour battre un record personnel.
Nous passons en revue ce qu'il faut rechercher lors du choix de shorts de course pour vos sorties.
Quel type de shorts vous convient?
Shorts de course (amples)
Le classique short de course est léger et aéré avec une bonne liberté de mouvement. La plupart des modèles ont un slip intégré et une ou plusieurs poches. Un bon choix pour la plupart des sorties, mais sur de longues distances, les shorts amples peuvent causer des frottements sur les cuisses pour certains coureurs. Testez-les sur une courte sortie avant de vous lancer sur de très longues.
Shorts 2-en-1
Les shorts deux-en-un combinent un short extérieur ample avec un short intérieur ajusté. C'est la solution idéale si vous connaissez les irritations ou l'inconfort sur les cuisses lors des longues sorties. Ils restent stables, ne bougent pas et offrent un soutien sans sacrifier la liberté de mouvement. Ils sont cependant souvent un peu plus chauds que les shorts avec une seule couche de tissu.
Splitshorts
Courts, légers et avec une liberté maximale de mouvement. Les splitshorts sont le choix naturel pour les compétitions et les sorties rapides. Par temps chaud, ils offrent une ventilation maximale.
Collants courts
Les collants courts sont une alternative aux shorts qui conviennent mieux à de nombreux coureurs qu'ils ne le pensent. Ils suivent les mouvements du corps et restent en place. Si vous êtes de ceux qui ajustent constamment leurs shorts en cours de route, les collants courts valent la peine d'être essayés. Ils fonctionnent également bien sous la pluie, où les shorts amples collent aux jambes contrairement aux collants. De nombreux modèles ont aussi des poches pour emporter clés ou téléphone sans souci.
Quelle longueur choisir?
Les shorts de course pour hommes sont généralement disponibles en trois longueurs:
- 3" (env. 8 cm) est la variante la plus courte et offre une liberté maximale de mouvement. Populaire parmi les sprinteurs et ceux qui veulent le moins de tissu possible.
- 5" (env. 13 cm) est la variante intermédiaire. Légère et aérée, elle est un choix populaire pour la vitesse et les compétitions.
- 7" (env. 18 cm) est la variante mi-longue. Convient à la plupart des coureurs et sorties, et est préférée par ceux qui souhaitent un peu plus de couverture.
Que faut-il rechercher d'autre?
- Poches: Avez-vous besoin d'emporter téléphone, clé ou gels? Cherchez une poche à l'arrière ou sur le côté.
- Élastique ou cordon à la taille: La plupart des shorts ont les deux. Un cordon ajustable assure qu'ils restent en place, même en transpirant.
- Matériau: Optez pour un tissu synthétique technique qui évacue la transpiration. Évitez le coton.
Faut-il porter des sous-vêtements sous les shorts de course?
Cela dépend des shorts et de vous. De nombreux shorts de course pour hommes ont soit un slip intégré, soit un short intérieur ajusté, tous deux conçus pour remplacer les sous-vêtements. Le slip offre un léger soutien et reste en place, tandis que le short intérieur dans un 2-en-1 couvre plus et réduit le risque de frottement sur les cuisses.
Si vous courez en shorts sans couche intérieure, ou préférez choisir ce que vous portez en dessous, optez pour des boxers ajustés en matériau technique qui évacue la transpiration. Évitez le coton. Il absorbe la transpiration et devient rapidement inconfortable.
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