Le trail running ne cesse de croître en popularité. Peut-être souhaitez-vous commencer, mais ne savez pas vraiment comment. 'Malte à l'école de trail' vous guide avec l'instructeur expérimenté, planificateur de parcours et un des meilleurs coureurs de trail au Danemark, Simon Grimstrup, à travers une série d'exercices pour devenir un meilleur coureur de trail.
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Simon Grimstrup vous apprend entre autres à faire confiance à vos pieds, les techniques de descente, les techniques de montée et bien plus encore.
Dans cet épisode de 'Malte à l'école de trail', l'accent est mis sur la cadence. Pourquoi une cadence élevée est-elle une bonne idée en trail running ? - regardez la vidéo ci-dessus.
Inspiré ?
Envie de courir dans les bois et besoin de chaussures pour cela, retrouvez notre sélection complète ici.
