Als je het gevoel niet kent dat je krijgt wanneer je na een paar kilometer opwarm joggen je intervalschoenen aantrekt, dan mis je nog een van de beste sensaties van hardlopen.
Het gevoel dat je hartslag daalt bij stilstand, terwijl je adrenaline nog steeds hoog is, terwijl je je intervalschoenen uitpakt. De adrenaline komt natuurlijk van je warming-up, maar ook de gedachte dat het nu begint.
Misschien trillen je vingers terwijl je de veters strikt, en hoor je je trainingsmaatjes maar half. Je gaat de zone in. De zone die je gebruikt voor zware inspanningen of ontspanning.
Hulp bij het kiezen van intervalschoenen
Deze schoenen balanceren allemaal tussen comfort en snelheid. Ze zijn geen volwaardige trainingsschoenen met comfort of raceschoenen met snelheid. Beide elementen moeten worden gecombineerd.
Balanceren tussen deze twee is niet eenvoudig, maar soms slagen merken erin. Jij kunt hiervan profiteren, afhankelijk van je prioriteiten: comfort kan een schoen relevanter maken dan een die snelheid boven comfort stelt. En vice versa natuurlijk.
Comfort boven snelheid
Over het algemeen zeg ik dat schoenen die comfort boven snelheid stellen, geschikt zijn voor twee soorten hardlopers
- Marathonloper: Degenen die lange intervallen (+vijf minuten) op lage intensiteit (halve marathon, marathontempo) lopen.
- Nieuwe intervalloper: Degenen die hun eerste intervalschoenen willen. Je zult een groot verschil merken met je normale trainingsschoenen door technologieën zoals verstevigende platen en superfoam.
Deze schoenen zijn vaak een veilige keuze omdat ze qua comfort op trainingsschoenen lijken.
Snelheid boven comfort
Schoenen die snelheid boven comfort stellen, zijn ook gericht op twee types
- Tempohardloper: Degenen die korte intervallen (tussen 1-5 minuten) op hoge intensiteit (1500m – 10k tempo) lopen.
- Marathonloper: Degenen die lange intervallen lopen, maar comfort opofferen voor een veelzijdigere schoen die ook snelheid aankan (heuvelsprints – 10k tempo).
Deze schoenen worden soms bekritiseerd omdat ze minder opwindend zijn dan moderne max-stack schoenen, maar vergis je niet: Ze leveren uitstekende energie terug voor een snelle ervaring.
We hebben elke schoen beoordeeld op snelheid en comfort, waarbij een hoog cijfer (10) betekent dat de schoen daarin uitblinkt, zodat je de juiste beslissing kunt nemen.
Onze vijf keuzes
ASICS Sonicblast
- Gewicht: 256g (US9), 223g (US7,5)
- Drop: 8mm
- Comfort: 6
- Snelheid: 8
Op deze lijst staan twee "nieuwe" schoenen: De rest bouwt voort op eerdere generaties. Een van de twee is van , en deze schoen heeft een enorm potentieel. Op het eerste gezicht lijkt de schoen vooral op snelheid gericht, maar zodra je er in stapt, voel je het verschil.
De tussenzool is hoger dan andere ASICS intervalschoenen en de combinatie van FF BLAST MAX en FF Turbo2-foam biedt uitstekend comfort. De PEBAX-plaat stabiliseert en voegt veerkracht toe aan je stap.
Saucony Endorphin Speed 5
- Gewicht: 242g (US9), 214g (US7,5)
- Drop: 8mm
- Comfort: 8
- Snelheid: 6
Misschien wel de veiligste intervalschoen op de markt. Punt. In de vijfde versie is het comfort weer top na een paar generaties met smalle tenen. is de schoen voor de meesten, want comfort staat voorop. Toch merken alle hardlopers een duidelijk verschil met hun reguliere trainingsschoenen.
De plastic plaat versterkt het al responsieve PWRRUN PB. Het is geen wonder dat de Endorphin Speed-serie meerdere jaren op rij de hardloopschoen van het jaar won. Het doet vrijwel alles – duurzaamheid, snelheid, comfort – boven gemiddeld.
adidas EVO SL
- Gewicht: 228g (US9), 196g (US7,5)
- Drop: 6mm
- Comfort: 7
- Snelheid: 7
adidas levert de tweede schoen die een plek op de lijst kreeg met de eerste generatie. is snel een schoen geworden die je niet kunt missen in de stad. Bijna net zo snel als de schoen zelf. Een detail van adidas' ongelooflijk lichte schoen is dat het geen plaattechnologie gebruikt. In plaats daarvan komt de snelheid van het gewicht.
De schoen gebruikt hetzelfde superfoam, Lightstrike Pro, als de raceschoenen , maar door het weglaten van verstevigende elementen in de tussenzool krijg je een minder agressieve schoen die je eigen lichaam traint: Combineer je die agressiviteit met de carbonplaten op raceday, dan is er niet veel dat je tegenhoudt.
Nike Zoom Fly 6
- Gewicht: 252g (US9), 210g (US7,5)
- Drop: 8mm
- Comfort: 5
- Snelheid: 9
Nike heeft het anders aangepakt. In vind je niet alleen hetzelfde schuim als in de topmodellen van het Amerikaanse merk: Nike heeft ook een volledige carbonplaat in hun legendarische intervalschoen gestopt in deze generatie. De plaat is weliswaar niet zo agressief als de grotere modellen, maar werkt daardoor beter bij rustigere tempo's.
Vergeleken met de raceschoenen, Vaporfly of Alphafly, heeft de Zoom Fly een geweldige bovenkant die niet alleen je voet omarmt, maar ook langer meegaat dan de grotere modellen. Dit is waarschijnlijk de meest agressieve schoen op de lijst, en daarom scoort hij het hoogst op snelheid.
New Balance Rebel V5
- Gewicht: 226g (US9), 180g (US7,5)
- Drop: 6mm
- Comfort: 9
- Snelheid: 5
Iets dat moeilijk uit te leggen is, is hoe de lichtste schoen op de lijst ook het hoogst kan scoren op comfort. Ik kan het in ieder geval niet verklaren. Maar dat is het geval met .
De tussenzool is het onderscheidende element: Een FuelCell-combinatie van PEBA-superfoam en zacht EVA-schuim biedt een buitengewoon fijne loopervaring. Zo fijn dat ik het misschien wel zacht zou noemen: De schoen is niet gemaakt voor de korte, intense intervallen. Maar voor degenen die voor een rustigere
om de wegen af te leggen in marathontempo, is Rebel V5 een uitstekende keuze.
Hopelijk ben je nu geïnformeerd over waar je op moet letten bij je volgende intervalschoen.
Dit waren onze vijf favorieten van het afgelopen jaar, en daartussen vind je waarschijnlijk één die aan je behoeften voldoet.
En zo niet, dan kun je onze volledige selectie interval schoenen en al onze trainingsschoenen vinden.
