Hardlooptraining / hardloopverslagen

TCS New York City Marathon – Een ervaring voor het leven

Jacob Simonsen beschrijft in deze artikelreeks zijn herstel met hoogte- en dieptepunten. Dit is het laatste artikel in de reeks, waarin Simonsen vertelt over zijn deelname aan het WK in Tokio, dat het einde van het herstel markeert.

Jacob Simonsen beschrijft hier zijn revalidatie hoogtes en dieptes, terwijl de Deense recordhouder op 10 kilometer, halve marathon en marathon herstelt van overbelasting. Dit is het vierde artikel in de reeks.

Jacob Simonsen geeft in dit artikel vier concrete tips om vakantie en training te combineren.

Jacob Simonsen beschrijft in deze artikelenserie zijn ups en downs tijdens revalidatie, terwijl de Deense recordhouder op 10 kilometer, halve marathon en marathon herstelt van overbelasting. Dit is het derde artikel in de serie.

Jacob Simonsen beschrijft in deze artikelreeks de hoogte- en dieptepunten van zijn revalidatie, terwijl de Deense recordhouder op 10 kilometer, halve marathon en marathon herstelt van overbelasting. Dit is het tweede artikel in de serie.

Jacob Simonsen beschrijft in deze artikelenreeks zijn revalidatie ups en downs, terwijl de Deense recordhouder op 10 kilometer, halve marathon en marathon herstelt van een overbelasting. Dit is het eerste artikel in de reeks.

Lees Jacob Simonsens drie tips om blessures te vermijden en te voorkomen. Deze tips zijn het resultaat van de reflecties van de Deense recordhouder op 10 kilometer, halve marathon en marathon tijdens een blessureperiode.

Lees Jacob Simonsens vijf tips om je volume te verhogen en overbelasting te vermijden.

Lees waarom Jacob Simonsen aanraadt het tempo te verlagen als je een betere hardloper wilt worden

Vergeet de perfecte hardloopschoen – doe als Jacob Simonsen (10K: 28.16 & marathon: 2.07.51), en creëer een schoenrotatie voor meer comfort en vooruitgang in je training

Hoe ontwikkel je het best een nieuwe gewoonte en begin je met hardlooptraining?

Wat gebeurt er als je te hard drukt tijdens een hoogtetrainingskamp?

Lees over een volledige trainingsweek op trainingskamp in Zuid-Afrika en hoe je 195 km in hardloopschoenen per week krijgt.

Waarom gaan elite hardlopers naar een hoogtetraining kamp? Wat zijn de voordelen en nadelen? Jacob Sommer Simonsen is naar hoogtetraining in Zuid-Afrika gegaan en vertelt hier waarom.

Waar moet je extra op letten in de koude, natte en donkere tijd? De Deense marathonrecordhouder, Jacob Sommer Simonsen, deelt hier zijn beste tips.

Het is belangrijk om de zomertraining bij te houden in de winter. Deense marathonrecordhouder Jacob Sommer Simonsen geeft je hier goede tips om je motivatie in de winter te behouden.

Hoe moet je trainen, wat moet je eten, hoeveel moet je bewegen? Hier krijg je het recept van de Deense recordhouder in de marathon, Jacob Sommer Simonsen.

Het is belangrijk dat je traint om energie op te nemen en voldoende energie krijgt om optimaal te presteren.

Hier zie je hoe je trainingszones instelt op je Garmin-horloge, stap voor stap.

Je wilt het maximale uit je training halen en dat wel zo snel mogelijk. Dan is het een goed idee om ervoor te zorgen dat je je herstel routine volledig onder controle hebt.

Bijna alle wereldrecords op de lange afstanden zijn neergezet sinds de introductie van de nieuwe moderne superschoenen. Maar hoeveel invloed hebben de superschoenen daarop gehad? En wat kunnen we met deze nieuwe generatie schoenen?

Pronatie is een woord waar hardlopers onderling van mening over kunnen verschillen. De algemene consensus onder velen is dat pronatie iets negatiefs is en dat hardloopschoenen alleen gekocht kunnen worden op basis van een hardloopstijl-analyse. De opvatting is dat als de hardloopschoen niet bij je hardloopstijl past, dat je dan geblesseerd kunt raken. Maar is er wel wetenschappelijk bewijs dat pronatie tot blessures leidt?

Ben je een van degenen die wil beginnen met hardlopen? In dit artikel hebben we een aantal goede tips verzameld om je zo goed mogelijk op weg te helpen.

Wil je een tijdje minder trainen zonder al te veel van je conditie te verliezen? Lees meer hier over hoe je dat zo goed mogeljik aan kan pakken.

Lees hier mee, zodat je er zeker van bent dat je scherp staat aan de startlijn van je volgende halve marathon. Er zijn veel dingen waar je op moet letten als het gaat om deze legendarische afstand, maar wij helpen je hier om het overzicht te behouden.

Wat is de definitie van je rusthartslag, wat is normaal, en waar kun je hem voor gebruiken? We bespreken het hier in dit artikel.

Om je te inspireren zal ik in dit artikel enkele van mijn gedachten met je delen naar aanleiding van de voorbereiding op de Wereldkampioenschappen Trail in Thailand, die in november 2022 zullen plaatsvinden.

Ulrik Pihl voltooide op 25 september zijn 1000e marathon! Ulrik is de 30e man en pas de 42e persoon ter wereld die 1000 marathons heeft volbracht. Lees het volledige verhaal van Ulrik hier.

Is pronatie goed of slecht? Heeft het invloed op je schoenkeuze? Ontdek de nieuwste inzichten hier!