Garmin Forerunner 45 is een betaalbaar hardloophorloge, gericht op de recreatieve loper en de nieuwe hardloper die goed wil beginnen.
Het horloge heeft alle basisfuncties die je verwacht van een hardloophorloge. Maar 45 heeft functies van de duurdere 'geleend', die we normaal niet zien in een horloge aan de onderkant van de prijsklasse. Dit maakt Garmin Forerunner 45 zeer interessant voor een brede groep hardlopers.
Naast de ingebouwde GPS krijg je onder andere optische pols hartslagmeting, aangepaste trainingsprogramma's, conditie-evaluatie (VO2max), activiteits- en slaapmeting, stressmeting, energieniveau-meting (Body Battery), slimme meldingen, muziekcontrole en nieuwe veiligheids- en trackingfunctie (Incident Detection).
Op papier krijg je dus echt veel waar voor je geld! Kunnen zelfs meer ervaren en serieuze hardlopers hun behoeften tevredenstellen met Garmin Forerunner 45? Ik heb de afgelopen weken 45 getest om daar achter te komen.
Garmin Forerunner 45 en Forerunner 45S - Basisinformatie
Garmin Forerunner 45 en Garmin Forerunner 45S hebben verschillende fysieke maten, maar de schermgrootte is identiek (1,04” in diameter). En functioneel kunnen beide modellen exact hetzelfde! Dus wanneer ik in de rest van het artikel Garmin Forerunner 45 noem, bedoel ik DUS BEIDE Garmin Forerunner 45 en Garmin Forerunner 45S.
Batterijduur: 7 dagen in Smartwatch-modus, 13 uur in GPS-modus.
Formaat:
- Garmin Forerunner 45 (Large): 42 x 42 x 11,4 mm. Geschikt voor polsen van 129-197 mm omtrek.
- Garmin Forerunner 45S (Small): 39,5 x 39,5 x 11,4 mm. Geschikt voor polsen van 124-185 mm omtrek.
Gewicht:
- Garmin Forerunner 45 (Large): 36 g.
- Garmin Forerunner 45S (Small): 32 g.
Wat is nieuw ten opzichte van Garmin Forerunner 35?
Garmin Forerunner 45 is de opvolger van Garmin Forerunner 35, maar het is bijna niet te zien. Want behalve dat beide horloges in het lagere prijssegment zitten, hebben de twee niet veel gemeen. Garmin Forerunner 45 heeft allereerst een nieuw en moderner design gekregen, en is functioneel superieur op ALLE fronten.
Links: Garmin Forerunner 35. Rechts: Garmin Forerunner 45.
Hier is een kort overzicht van de belangrijkste updates:
- Veranderd van vierkant naar rond ontwerp
- 5 knoppen (in plaats van 4)
- Nieuw menusysteem
- Kleuren display
- Gestructureerde trainingssessies
- Ontwerp en volg trainingsprogramma's
- Garmin Coach compatibel (Gratis trainingsprogramma's direct op het horloge)
- Connect IQ compatibel (Download nieuwe wijzerplaten of ontwerp je eigen in Garmins gratis App-store)
- Nieuwe pols hartslagsensor
- VO2max berekening
- Tempo- en hartslagalarmen
- Stress- en energieniveau tracking (Body Battery)
- Veiligheids- en trackingfunctie (Incident detection)
Meer knoppen en nieuw gebruiksvriendelijk menusysteem
Een van de grootste en belangrijkste veranderingen ten opzichte van Garmin Forerunner 35 is dat Forerunner 45 een nieuw menusysteem heeft gekregen, en tegelijkertijd van 4 fysieke knoppen naar 5 fysieke knoppen is gegaan. Het menusysteem is nu hetzelfde als dat in alle duurdere wordt gebruikt. En hoewel Garmin Forerunner 35 relatief eenvoudig te gebruiken was, maakt de extra knop en de nieuwe lay-out een ENORME positieve impact in mijn wereld. Het is veel intuïtiever en veel, veel gebruiksvriendelijker.
Communiceert met je smartphone
Om Garmin Forerunner 45 te gebruiken, moet je de Garmin Connect app op je smartphone downloaden. Wanneer je de app opent, moet je eerst een Garmin-account aanmaken en vervolgens word je stap voor stap door de installatie van Garmin Forerunner 45 begeleid, wat eenvoudig en duidelijk is.
De Garmin Connect app is de plek waar je je horloge configureert, maar het is ook hier dat je alle trainings- en activiteitsgegevens verzamelt die Garmin Forerunner 45 verzamelt.
Garmin Forerunner 45 voor sportgebruik
Activiteitsprofielen
Garmin Forerunner 45 is vooral een hardloophorloge. Maar het horloge heeft maar liefst 12 activiteitsprofielen, zodat je ook andere activiteiten zoals fietsen en wandelen kunt bijhouden. Ik heb uitsluitend voor hardlopen gebruikt, maar hier is de volledige lijst van ondersteunde activiteiten:
- Hardlopen, Loopband, Fietsen, Wandelen, Cardio, Indoor hardlopen, Indoor fietsen (spinning), Indoor wandelen, Crosstrainer, Stepper, Yoga, Overige.
Tijdens de hardloopsessie
Om een hardloopactiviteit te starten, druk je twee keer op de “start”-knop en Garmin Forerunner 45 begint nu te zoeken naar een GPS-signaal. Zodra de verbinding is gemaakt, verschijnt er een groene ring aan de buitenkant van het scherm en ben je klaar om te beginnen met hardlopen.
Schermbeelden tijdens de hardloopsessie
Standaard kun je de volgende schermbeelden zien wanneer je aan het hardlopen bent:
Scherm 1: Afstand, Timer, Tempo
Scherm 2: Hartslagzone, Hartslag, Calorieën
Scherm 3: Rondetijd, Rondeafstand, Rondetempo
Scherm 4: Horloge
Scherm 5 (kan worden toegevoegd)
De afzonderlijke schermbeelden en gegevensvelden kunnen echter precies worden geconfigureerd zoals je wilt. Dit wordt gedaan in het menu “schermbeelden”. Je kiest zelf of er 1, 2 of 3 gegevensvelden op elke pagina staan, en je kunt vrij kiezen uit de volgende:
Timer, Afstand, Tempo, Calorieën, Hartslag, Hartslagzone, Rondetijd, Rondeafstand, Rondetempo, Gemiddeld tempo, Cadans, Stappen, Horloge.
Hardloop-/wandel functie – ideaal voor beginners
Als je een absolute beginner bent in hardlopen, zou een groot deel van je training uit wandelen moeten bestaan. En je kunt tijdens de hardloopsessie wisselen tussen hardlopen en wandelen.
Onder “alarmen” vind je een handige hardloop-/wandelfunctie, waar je kunt invoeren hoe lang je wilt hardlopen en hoe lang je wilt wandelen. Hier heb ik het ingesteld op 5 minuten hardlopen gevolgd door 2 minuten wandelen. En wanneer ik dan de training start, zal het horloge trillen en piepen wanneer het tijd is om over te schakelen naar wandelen of hardlopen.
Wanneer de hardloop-/wandel “alarm” is ingeschakeld, zal de trainingssessie er als volgt uitzien: 5 min hardlopen, 2 min wandelen, 5 min hardlopen, 2 min wandelen, 5 min hardlopen, 2 min wandelen, 5 min hardlopen, 2 min wandelen enz.
Tempo- en hartslagalarmen
Wil je in een bepaald tempo hardlopen, dan kun je op het horloge een tempo-alarm instellen, dat je helpt om het gewenste tempo aan te houden. Het horloge trilt en piept wanneer je te snel of te langzaam loopt. Hetzelfde kan gedaan worden met een gewenste hartslagzone of hartslaginterval.
Hardlopen op loopband
Garmin Forerunner 45 kan ook gebruikt worden om je hardloopsessies op de loopband te registreren. Wanneer je binnen op de loopband loopt, kun je de GPS van het horloge natuurlijk niet gebruiken om de afstand te meten. In plaats daarvan wordt de ingebouwde versnellingsmeter van het horloge gebruikt om te schatten hoe ver je hebt gelopen.
De nauwkeurigheid van de versnellingsmetermetingen verbetert na een paar hardloopsessies buiten. Maar om de meest nauwkeurige gegevens te krijgen, kun je een loopbandkalibratie uitvoeren op het horloge.
Gestructureerde hardlooptraining
Een van de allerbeste dingen van Garmin Forerunner 45, en iets wat het horloge onderscheidt van bijvoorbeeld Apple Watch en andere smartwatches (die ook proberen trainingshorloges te zijn) is de mogelijkheid om trainingssessies direct naar het horloge over te zetten. En vervolgens begeleid te worden tijdens de hardloopsessie.
Als je al een trainingsprogramma volgt, dan kun je heel eenvoudig de afzonderlijke trainingssessies in Garmin Connect maken en deze overzetten naar Garmin Forerunner 45.
Persoonlijk volg ik niet altijd een specifiek programma, maar ik wil toch af en toe intervaltraining doen. En hier werkt Garmins trainingsplanner echt geweldig. Het horloge zorgt ervoor dat ik de juiste afstand/tijd loop en in het juiste tempo - en ik hoef zelf geen tijden, tempo's enz. bij te houden.
In dit voorbeeld heb ik een intervaltraining ontworpen in de Garmin Connect app en deze overgezet naar het horloge. Je kunt deze trainingssessies ook ontwerpen op connect.garmin.com,waar het eigenlijk nog makkelijker is. Maar het werkt prima op beide plekken.
Onderweg tijdens de løbeturen meldt het horloge me, wanneer er 5 seconden zijn tot de volgende "stap" begint. Forerunner 45 start een piepende aftelling van 5 seconden, en dan verschijnt er op het scherm wat ik nu moet doen. Het is een super slimme functie en het werkt echt, echt goed! Je kunt zeker zijn dat je intervallen loopt in het gewenste tempo, en je hoeft helemaal niet bij te houden wanneer er een pauze is en wanneer je moet rennen. Je hoeft alleen maar te doen wat het horloge zegt.
Het voordeel van het aanmaken van trainingssessies in Garmin Connect is dat je veel verschillende sessies kunt opslaan en overzetten naar je horloge. Maar als je alleen af en toe intervallen wilt lopen, kun je ook gewoon de "intervallen"-functie op het horloge gebruiken. Hier kun je snel de interval- en pauzelengte aanpassen, en of je een warming-up en/of cooling-down wilt inplannen bij de intervallen.
Garmin Coach – Gratis hardloopprogramma's die passen bij jouw niveau
Als je niet zelf aan de slag wilt met het aanmaken van trainingssessies en hardloopprogramma's, heeft Garmin de oplossing in hun GARMIN COACH universum.
Garmin Coach is naar mijn mening volledig briljant voor beginners die goed en veilig willen starten met hardlooptraining, of voor de sportieveling die meer structuur wil in zijn trainingen.
Garmin heeft samengewerkt met enkele van 's werelds beste hardlooptrainers, die een serie trainingsprogramma's hebben ontworpen voor 5 km, 10 km en halve marathon. En die kun je volgen.
Je kiest je eigen hardlooptrainer, de gewenste afstand en je trainingsdoel (voltooien of een bepaalde tijd lopen). Je kunt ook aangeven hoe vaak je wilt trainen, op welke dagen je liever traint en wat je hardloopachtergrond is.
Ik vind het geweldig hoe eenvoudig het is om te gebruiken, maar het allerbeste is dat alles wordt aangepast aan JOU en JOUW NIVEAU. Het op een na beste is dat het allemaal GRATIS is!
De eerste trainingssessie die je wordt gevraagd uit te voeren, is een korte "Benchmark Run", die Garmin Coach een idee moet geven van je huidige vorm. En op basis van deze løbetur en je ingevoerde gegevens genereert Garmin Coach dan een individueel trainingsprogramma voor jou.
De individuele aanpassing stopt hier echter niet. Na elke trainingssessie kun je de moeilijkheidsgraad van de voltooide løbetur beoordelen, terwijl Garmin ondertussen beoordeelt hoe je het hebt gedaan - en hoe je vorm zich ontwikkelt. Op basis hiervan zal de progressie van het trainingsprogramma continu worden aangepast, zodat het niet te makkelijk of te moeilijk is, maar past bij jouw niveau.
Wanneer het trainingsprogramma is aangemaakt, worden de afzonderlijke sessies automatisch overgezet naar je horloge wanneer je de Garmin Connect app opent en synchroniseert. En dan is het gewoon een kwestie van doen wat het horloge zegt. Super eenvoudig, super slim.
Dat Garmin Coach gericht is op beginners en sportievelingen blijkt uit de DOELEN die je kunt kiezen tijdens het instellen van Garmin Coach. De snelste Race Pace (doeltempo) die je kunt kiezen is 4:20 min/km. Bescheiden gezegd, ik loop iets sneller dan dat, dus tijdens de testperiode kon ik niet optimaal profiteren van het Garmin Coach trainingsprogramma.
Maar ik heb het toch voldoende getest om te kunnen beoordelen dat het een waanzinnig goed hulpmiddel is voor sportievelingen en nieuwe lopers die structuur willen in hun hardlooptraining. De functies in Garmin Coach zijn verreweg beter dan wat andere aanbieders op de markt bieden. Tenminste, onder degenen die alles gratis aanbieden! En ik twijfel er zelfs aan of er, zelfs onder degenen die geld vragen voor vergelijkbare trainingsplannen, iets is dat aanzienlijk beter is.
Ik probeerde Garmin Coach te "bedriegen" door langzaam te lopen tijdens mijn Benchmark Run testloop om in het programma te "passen". Maar ook al liep ik rustig, de Garmin Forerunner 45 heeft mijn VO2max geregistreerd als 59, wat mijn testloop op geen enkele manier rechtvaardigt. Dus iets wijst erop dat mijn voorgaande løbeturen zwaarder wegen dan de daadwerkelijke Benchmark Run. Ze zijn slim bij Garmin…
Statistieken na de løbetur
Na de løbetur volgt een kort overzicht van de løbetur inclusief je huidige VO2max, een indirecte maat voor je conditie. Het horloge toont je alle basisinformatie zoals tijd, afstand, gemiddelde hartslag, calorieën, aantal stappen en rondetijden. Het is iets meer basis dan ik gewend ben van duurdere Garmin horloges, maar aan de andere kant is het de meest noodzakelijke info.
Wanneer je in de buurt van je smartphone komt, wordt de løbetur automatisch overgedragen naar Garmin Connect (via Bluetooth), en daar kun je veel meer details en statistieken zien! Hier zijn enkele voorbeelden:
Koop Garmin Forerunner 45 hier
Polsgebaseerde hartslagmeter
Garmin Forerunner 45 is uitgerust met een ingebouwde optische hartslagmeter die de hartslag direct op de arm kan meten. Dit betekent dat het gebruik van een borstband niet nodig is voor bruikbare hartslagmetingen.
Vorig jaar testte ik de nauwkeurigheid van de polshartslagmeter in een ander Garmin horloge (Garmin Fenix 5) in vergelijking met hartslagmeting met borstband. De conclusie was dat de polshartslagmeter over het algemeen zeer goed werkt, hoewel er enkele onnauwkeurigheden optreden bij korte en intense intervallen, waarbij de hartslag snel stijgt en daalt. Als je meer wilt weten, kun je de volledige vergelijking hier zien: TEST: POLSHARTSLAGMETING VS. BORSTBAND
De polshartslagmeter in de Garmin Forerunner 45 is nieuwer dan de polshartslagmeter in de Garmin Fenix 5, en daarom veronderstel/verwacht ik dat deze minstens even nauwkeurig is. En dat hebben mijn voorlopige tests ook aangetoond. Tot nu toe heb ik 18 runs gedaan met Garmin Forerunner 45 aan de ene arm en Garmin Fenix 6 gekoppeld met borstband aan de andere arm. En de polshartslagmeter doet het zeer, zeer bevredigend. Ik zie hetzelfde patroon als in mijn eerdere test. Het is vrijwel alleen bij zeer korte en intense intervallen dat er betekenisvolle verschillen zijn. Je kunt dit zien aan het begin van "løbetur 2" hieronder, waar er 5 pieken zijn op de Fenix 6-hartslagcurve die niet aanwezig zijn op de Forerunner 45-hartslagcurve. Maar hier zijn hartslagcurves van drie løbeturen met zowel Garmin Forerunner 45 als Garmin Fenix 6 (inclusief borstband):
LØBETUR 1
LØBETUR 1: Garmin Forerunner 45 - Polshartslagmeter
LØBETUR 1: Garmin Fenix 6 Sapphire gekoppeld met Garmin HRM-Run Borstband
LØBETUR 2
![puls 2 forerunner 45]({{mediaurl="wysiwyg/Artikler/2020/puls2-45.jpg"}} "hartslag 2 forerunner 45")
LOOP 2: Garmin Forerunner 45 - Pols-hartslagmeter
LOOP 2: Garmin Fenix 6 Sapphire gekoppeld met Garmin HRM-Run Hartslagband
LOOP 3
LOOP 3: Garmin Forerunner 45 - Pols-hartslagmeter
LOOP 3: Garmin Fenix 6 Sapphire gekoppeld met Garmin HRM-Run Hartslagband
Om de metingen zo nauwkeurig mogelijk te krijgen, is het ZEER BELANGRIJK om het horloge correct op de arm te plaatsen. Het horloge moet hoger op de arm zitten dan je denkt. Bij voorkeur een vingerbreedte achter het uitstekende bot aan de pinkkant, zoals ik op de afbeelding hieronder laat zien.
Zo draag je het horloge voor optimale hartslagmeting
Een ander belangrijk punt is dat het horloge goed moet worden vastgemaakt, zodat het niet beweegt wanneer je de arm schudt - maar niet zo strak dat het ongemakkelijk aanvoelt.
Ik heb veel lopers horen klagen over onnauwkeurigheid in polshartslagmetingen. Maar naar mijn mening kan 99% van deze onnauwkeurigheden worden vermeden door het horloge correct te plaatsen.
Helaas zie ik veel lopers het horloge op de pols of heel dichtbij plaatsen (en het wordt ook een polshartslagmeter genoemd, dus ik begrijp het eigenlijk goed). Maar deze plaatsing zorgt er helaas voor dat het horloge ten opzichte van de huid verschuift en dat de metingen worden verstoord zodra er beweging in de pols plaatsvindt. En dan wordt het moeilijk om betrouwbare hartslagmetingen te krijgen!
Garmin Forerunner 45 als activiteitsmeter en Smartwatch
Activiteitsmeting
Garmin Forerunner 45 is een uitstekende activiteitsmeter die alle 'normale' data registreert die je verwacht. Ik heb het over stappen, afstand, slaap, hartslag en calorieën.
De meeste activiteitsdata zijn gemakkelijk toegankelijk in het Widgets-menu, die je kunt vinden door direct vanaf het startscherm omhoog of omlaag te bladeren. Maar als je je metingen in detail wilt bekijken, hoef je alleen maar de Garmin Connect App te openen of naar connect.garmin.com te gaan, waar je een schat aan gegevens en statistieken kunt ontdekken.
Vanuit Garmin Connect kun je ook vrienden en familie uitdagen om bijvoorbeeld de meeste stappen te zetten in een bepaalde periode. Dit is erg motiverend, kan ik zeggen.
Nieuw voor horloges in deze prijsklasse meet de Garmin Forerunner 45 ook het algemene stressniveau van het lichaam en de zogenaamde Body Battery, een indicator van het vermoeidheids- en energieniveau van het lichaam. Als je fris en uitgerust wakker wordt, begint deze op 100 en daalt vervolgens langzaam gedurende de dag, afhankelijk van je activiteiten. Dit kan een nuttige tool zijn om te zien of je voldoende slaapt en rust krijgt over een langere periode. Als je niet genoeg rust, zal je dag niet beginnen met een score van 100, en zie je misschien dat je Body Battery bijna altijd in het lage bereik zit.
De wetenschappelijke nauwkeurigheid van deze metingen is waarschijnlijk niet geweldig, maar in de praktijk vind ik dat de Body Battery-meting verrassend goed overeenkomt met hoe ik me voel. Het is in ieder geval een leuke functie.
Smartmeldingen
Net als bijna alle andere Garmin apparaten kun je natuurlijk ook smartmeldingen ontvangen op Garmin Forerunner 45. Dit zijn onder andere berichten, e-mails, sociale media meldingen, inkomende oproepen, weersvoorspellingen, verkeersmeldingen, agenda-herinneringen, enz.
Muziekbediening
Met Garmin Forerunner 45 kun je de muziek op je smartphone bedienen. In tegenstelling tot de 'grote broer', Garmin Forerunner 245 Music, heeft het horloge geen ingebouwde muziek (Spotify). De Forerunner 45 fungeert eerder als een 'afstandsbediening', zodat je eenvoudig nummers kunt wisselen, pauzeren, afspelen en het volume kunt aanpassen. Hierdoor hoef je je telefoon niet uit je zak of tas te halen.
Welke scherm je ook gebruikt, je kunt altijd de muziekbediening openen door de 'down'-knop ingedrukt te houden.
Veiligheids- en trackingfunctie – Incident detection
Garmin Forerunner 45 heeft een ingebouwde veiligheids- en trackingfunctie. Deze kan worden gebruikt om je contacten te waarschuwen als je je niet goed voelt, een ongeluk hebt gehad, of in een ongemakkelijke situatie bevindt waarin je wilt dat iemand weet waar je bent.
Als je om hulp wilt vragen, houd dan de LIGHT-knop 5 seconden ingedrukt totdat het horloge 3 keer trilt.
Het horloge zal nu proberen je exacte GPS-locatie te bepalen en stuurt vervolgens een sms en een e-mail naar je contactpersonen (die je aanmaakt in Garmin Connect). Het bericht bevat een livetrack-link, zodat je contacten je locatie kunnen volgen, zelfs als je bijvoorbeeld door een ambulance wordt opgehaald.
Als het alarmbericht per ongeluk werd verzonden, kun je de verzending annuleren of later een 'Ik ben OK'-bericht sturen.
De functie bevat ook een Crash of Incident Detection functie, waarbij het Garmin-horloge automatisch (dus uit zichzelf) een bericht kan sturen naar je contacten als het een sterke impact detecteert (zoals een fietsongeluk) en je niet beweegt in een korte periode daarna.
Let op, deze laatste functie werkt alleen tijdens een 'activiteit', zoals hardlopen of fietsen. En de veiligheids- en trackingfunctie als geheel werkt alleen als het horloge is verbonden met je smartphone en deze in de buurt is.
Vind je telefoon als deze zoek is
Een andere handige functie van de Garmin Forerunner 45 is 'Find My Phone'. Als je je smartphone kwijt bent, kun je de Forerunner 45 gebruiken om deze te vinden.
Houd LIGHT ingedrukt om het controlemenu te openen en kies het Find My Phone-symbool. Je smartphone zal nu trillen en een geluid afspelen, en op het horloge toont een gekleurde indicator (die de Bluetooth-signaalsterkte meet) of je ver van of dicht bij je smartphone bent. Wanneer je rondloopt, kan de indicator je helpen te bepalen of je in de juiste richting loopt om je telefoon te vinden.
Wat moet ik missen? - Garmin Forerunner 45 vs. Forerunner 245 Music
Als ik Garmin Forerunner 45 vergelijk met zijn naaste grote broer, Garmin Forerunner 245, zijn er natuurlijk enkele dingen die je moet missen met de Garmin Forerunner 45.
Links: Garmin Forerunner 245 Music. Rechts: Garmin Forerunner 45.
Garmin Forerunner 245 kan alles wat de Garmin Forerunner 45 kan, maar heeft daarnaast een aantal extra functies. Hier krijg je een kort overzicht van de grootste voordelen van de Garmin Forerunner 245 ten opzichte van de Garmin Forerunner 45:
- Groter display (1,2" vs 1,04").
- Verwisselbare band (Quick release)
- Langere batterijduur in GPS-modus.
- Elektronisch kompas.
- Pulse Ox sensor (bloedzuurstofmeter).
- Volledige Connect IQ compatibiliteit (Download wijzerplaten, gegevensvelden, widgets en apps).
- Muziek in het horloge (compatibel met bijv. Spotify) – Geldt alleen voor Garmin Forerunner 245 Music.
- Meer activiteitsprofielen, waaronder zwemmen.
- Geavanceerde trainingsfuncties (Trainingsstatus, trainingseffect, trainingsbelasting, hersteltijd).
- Virtuele partner (train tegen een digitale persoon).
-Navigatie-/Outdoor-functies (punt-naar-punt, volg een route, terug naar start, GPS-coördinaten, UltraTrac-modus).
- PacePro tempo strategieën.
- Loope dynamiek metingen (vereist hartslagband of voetsensor).
- Wedstrijd calculator.
- Ingebouwde zwemmogelijkheden.
Voor wie is Garmin Forerunner 45?
Garmin Forerunner 45 is een verrassend goed uitgeruste GPS-hardloophorloge in de budgetklasse. Het is vooral voor de nieuwe loper of sporter die zijn looptraining en dagelijkse activiteiten wil volgen zonder een fortuin uit te geven.
Het horloge is super gebruiksvriendelijk (dat is het echt), en het kan veel meer dan ik van tevoren had verwacht van een horloge in deze prijsklasse. Ik ben er dan ook van overtuigd dat de meeste lopers hun behoeften kunnen dekken met Garmin Forerunner 45. Dit is grotendeels te danken aan het feit dat de Garmin Forerunner 45, zoals genoemd, een reeks functies heeft 'geleend' van de Garmin-horloges die normaal veel meer kosten.
Als je serieus bent met je training en graag met trainingsdata bezig bent (en je looptraining in het algemeen), dan moet je waarschijnlijk kijken naar een van Garmin's duurdere hardloophorloges, waar je tenslotte meer geavanceerde functies krijgt. De meest voor de hand liggende zijn Garmin Forerunner 245, Garmin Forerunner 645, Garmin Forerunner 945 of een van de horloges in de Garmin Fenix-serie.
Maar als je niet om geavanceerde data en trainingsfuncties geeft, dan is Garmin Forerunner 45 waarschijnlijk de beste goedkope hardloophorloge op de markt op dit moment. Voor het volgen van je wekelijkse loopjes en het meten van je dagelijkse activiteiten kan Garmin Forerunner 45 meer dan genoeg bieden. Dat het horloge tegelijkertijd Garmin Coach ondersteunt, met GRATIS individueel aangepaste trainingsprogramma's richting 5 km, 10 km of halve marathon, is gewoon de kers op de taart.
Al met al vind ik dat Garmin met hun Forerunner 45 de gewenste doelgroep precies weet te raken. Hier kun je echt spreken van waar voor je geld!
Koop Garmin Forerunner 45 hier
Meer inspiratie?
Vind meer artikelen in ons inspiratie-universum hier:
