Wil je alle nieuwste functies, dan is van Forerunner een goede plek om te kijken – hier krijg je Garmins topmodel, gericht op prestaties, die gebruikt kan worden voor verschillende sporten, waaronder onder andere hardlopen en triatlon. Met de 9-serie krijg je veel van dezelfde functies als in , maar dan ingebouwd in een ander horloge, gemaakt van plastic, wat betekent minder gewicht, maar natuurlijk ook een minder robuuste behuizing, vergeleken met , en daarom is het ideaal als een .
Het nieuwste model, 955, komt in twee varianten, waarover je hier in het artikel meer kunt lezen.
Algemeen over Garmin Forerunner 955
955 is de opvolger van Forerunner 945, en biedt het complete pakket aan functies. De 9-serie staat algemeen bekend als topmodel voor hardlopen en triatlon met een duidelijke focus op prestatie. Hier krijg je een lichtgewicht horloge met veel goede eigenschappen van de bovenste plank.
Bovendien heeft Garmin Forerunner 955 nu een touchscreen, wat het gemakkelijker en intuïtiever maakt om door de vele functies van het horloge te navigeren, vooral wanneer je Garmin Connect gebruikt om je data te analyseren. Dit nieuwe touchscreen is ontworpen om onder alle omstandigheden te werken, of je nu handschoenen draagt of het regent en sneeuwt. Het responsieve touchscreen verbetert de gebruikerservaring en maakt het sneller om de benodigde data tijdens je activiteiten te benaderen.
Garmin Forerunner 955 en Garmin Forerunner 955 Solar – de twee nieuwe modellen
Gemeenschappelijk voor de twee is dat ze nog meer feedback aan de gebruiker geven - zowel wat betreft trainingsplanning, herstel en wedstrijden.
Een van de geheel nieuwe functies op Garmin Forerunner 955 is trainingsgereedheid. Deze functie geeft je een dagelijkse beoordeling van hoe klaar je lichaam is om te trainen, gebaseerd op verschillende gezondheidsmetingen zoals slaap, HRV, stressniveau en activiteitsgeschiedenis. Dit helpt om je trainingssessies te optimaliseren en ervoor te zorgen dat je traint op de meest optimale tijden voor je persoonlijke behoeften.
Een andere belangrijke functie in Garmin Forerunner 955 is de mogelijkheid om VO2-max te meten. VO2-max is een maat voor de maximale zuurstofopname van het lichaam en is een indicator voor je aerobische uithoudingsvermogen en prestatievermogen. Door je VO2-max te monitoren, krijg je inzicht in hoe je conditie zich in de loop van de tijd ontwikkelt, en om je trainingen beter te plannen zodat ze aansluiten bij je doelen.
Garmin Forerunner 955 komt in twee varianten:
- Garmin Forerunner 955
- Garmin Forerunner 955 Solar
Zoals je misschien al geraden hebt, zit het verschil erin dat de Solar-versie ingebouwde zonnecellen heeft, wat tot 24% extra batterijduur kan opleveren.
Veranderingen in Garmin Forerunner 955 en Garmin Forerunner 955 Solar
Hier krijg je eerst een overzicht van de nieuwe functies – hieronder kun je meer lezen over de verschillende punten.
- Nieuwe multiband-GPS
- Nieuwe HRV-status
- Nieuwe “Training Readiness”
- Nieuwe “Race-widget”
- Nieuwe “Morning Report”
- Nieuwe “Real-time Stamina”
- Geïntegreerde wattdata in Garmins systeem
- Nieuw touchscreen
- Bijgewerkte “Training Status”
- Bijgewerkte “Daily Suggested Workouts”
- Bijgewerkte “Intervals Profile”
Multiband-GPS
De Forerunner 945 kon ook toegang krijgen tot verschillende satellietnetwerken. Het nieuwe in de Garmin Forerunner 955 is dat het horloge nu toegang kan krijgen tot meerdere van deze netwerken tegelijkertijd, en dus meerdere satellietnetwerken tegelijk kan gebruiken om de precisie in uitdagende omgevingen te verhogen.
HRV-status
HRV staat voor “Heart Rate Variability” en gaat in wezen over de variatie tussen je hartslagen – dus hoe lang het duurt tussen je hartslagen. Met andere woorden, een hoge HRV betekent dat er grote variatie is in de tijd tussen je hartslagen, terwijl een lage HRV betekent dat er veel gelijke tijd tussen je hartslagen is.
Het zenuwstelsel van het lichaam kan de hartslag doen stijgen of dalen. Een goed hersteld lichaam is gevoeliger voor deze signalen. Omdat de zenuwstelsels voortdurend in meer of mindere mate actief zijn, kun je een hogere HRV zien als het lichaam hersteld is en klaar is om de signalen te ontvangen.
Een modern smartwatch zoals de Garmin Forerunner 955 maakt het gemakkelijk om HRV en andere belangrijke gezondheidsgegevens bij te houden. Door het horloge de hele dag te dragen, kun je continu updates en inzichten in je trainingsgereedheid, slaapkwaliteit en algemene gezondheidstoestand krijgen. Deze voortdurende monitoring kan je helpen je training en levensstijl aan te passen om betere resultaten en een meer gebalanceerd dagelijks leven te bereiken.
Je kunt daarom als hardloper gebruik maken van HRV – als je een hogere HRV hebt, betekent dit dat je goed hersteld bent en klaar voor de volgende trainingssessie.
Garmin Forerunner 955 meet HRV als 5-minuten gemiddelden terwijl je slaapt, en berekent een gemiddelde voor de nacht.
Trainingsgereedheid is een belangrijke factor bij het plannen van effectieve trainingen. Door je niveau van trainingsgereedheid te begrijpen en te meten, kun je je training optimaliseren zodat je altijd op het juiste moment traint en overtraining vermijdt. Garmin Forerunner 955 geeft je de mogelijkheid om je trainingsgereedheid te volgen door gegevens van HRV, slaapkwaliteit en stressniveau te integreren, zodat je een nauwkeurig beeld krijgt van wanneer je lichaam klaar is om optimaal te presteren.
Het horloge kan de waarden van de laatste 7 dagen vergelijken met je baseline (laatste 3 maanden), en dit gebruiken om beter inzicht te geven in je "Training Readiness".
In de terugkoppeling krijg je zowel je gemiddelde HRV als een uitleg van wat dit betekent voor je trainingsstatus.
Training Readiness
Krijg een beter inzicht in hoe klaar je bent voor de training van vandaag. Het idee hierachter is dat je het meeste baat hebt als de inhoud van de training van de dag overeenkomt met de herstelfase van je lichaam, zodat je bijvoorbeeld geen zeer zware en veeleisende sessie plant op een dag waarop je onvoldoende hersteld bent.
Het horloge gebruikt in dit verband informatie van zowel HRV, slaapkwaliteit, stressgeschiedenis enzovoort. Op basis van een totaalevaluatie krijg je een score van 1-100 en een uitleg van wat dit voor jou betekent.
Race-widget
Krijg Garmins inschatting van je eindtijd voor wedstrijden. Hierbij wordt niet alleen rekening gehouden met de afstand, maar ook met de specifieke route, het weer enzovoort. Daarnaast kun je ook trainingstips krijgen in de periode tot aan de wedstrijd.
Real-time Stamina
Het horloge schat je potentieel in, en tijdens je hardloopronde kun je bijhouden hoeveel van je krachten je hebt gebruikt.
Met real-time stamina kan het horloge je helpen de juiste intensiteit te bereiken, zodat je de finish haalt voordat je zonder energie komt te zitten.
Morning Report
Elke ochtend krijg je een ochtendrapport op het horloge. Het rapport kan je bijvoorbeeld een overzicht geven van hoe slaap- en HRV-metingen er gedurende de nacht uitzagen, en op basis hiervan een voorstel geven voor wat je die dag kunt doen qua hardlooptraining.
Heb je andere wensen met betrekking tot het rapport, dan kun je de inhoud ervan aanpassen.
Geïntegreerde wattdata
Vorige modellen vereisten de installatie van een gegevensveld of app van Connect IQ om wattdata op het horloge te krijgen. In Garmin Forerunner 955 is het nu ingebouwd in Garmins systeem. Voor de eigenlijke wattmeting is een HRM-Pro of een footpod nodig.
Het horloge gebruikt bovendien verschillende datasets om je precieze watt-feedback te geven – waaronder tempo, verticale oscillatie, stijgingspercentage en lokale windomstandigheden.
Touchscreen
Om de functionaliteit van de vele verschillende functies te vergroten, is de Garmin Forerunner 955 uitgerust met een touchscreen. Het horloge heeft echter nog steeds de bekende fysieke knoppen, die de meeste mensen tijdens het trainen prefereren.
Het touchscreen is vooral handig wanneer je door de ingebouwde kaarten van het horloge moet navigeren. Hier kun je nu in- en uitzoomen met behulp van de knoppen aan de zijkant, en via het touchscreen over de kaart bewegen. Een veel natuurlijkere en gemakkelijkere ervaring!
De touchscreen-technologie maakt de interactie met het horloge veel intuïtiever. Met lichte aanrakingen en swipes krijg je snel toegang tot je favoriete functies en aanpassingen. Dit maakt het eenvoudig om instellingen aan te passen, zelfs midden in een hardloopsessie of training, zonder te stoppen en veel tijd te besteden.
Een andere geweldige functie van de Garmin Forerunner 955 is de integratie met Garmin Connect. Deze app geeft je de mogelijkheid om je trainingsgegevens te synchroniseren, je prestaties in realtime te volgen, en gedetailleerde analyses na elke training te krijgen. Met Garmin Connect kun je ook je trainingsplannen aanpassen, doelen stellen en je voortgang in de tijd volgen, waardoor het een onmisbaar hulpmiddel is voor elke serieuze atleet.
Training Status
De trainingstatus evalueert je trainingsgeschiedenis in combinatie met je hardloopprestaties. Hierdoor krijg je informatie over het resultaat van je training. Garmin heeft hiervoor verschillende categorieën, waaraan ze nu in de Garmin Forerunner 955 nog een hebben toegevoegd. Je kunt nu te weten komen of je trainingsstatus een vanvolgend:
- Productief
- Peaking
- ”Overreaching”
- ”Strained”
Trainingsbereidheid is een nieuwe functie, geïntroduceerd met de Forerunner 955. Het meet je lichaamsbereidheid voor training op basis van je slaap, herstel en stressniveau. Dit biedt een holistische beoordeling van hoe klaar je lichaam is om te presteren en helpt je je trainingen effectiever te plannen.
Bovendien heeft Garmin ook aanpassingen gemaakt in de feedback, zodat deze rekening houdt met wedstrijden - bijvoorbeeld als je aan het afbouwen bent of net een zware race hebt gelopen.
Daily Suggested Workouts
Je krijgt een voorstel voor de training van de dag op je horloge. De training van de dag wordt aangepast aan de training die je doet en je herstelstatus. Je kunt nu een overzicht krijgen van je trainingsweek op het horloge.
Intervalprofiel
Met een nieuwe en verbeterde trainingservaring kan het horloge nu automatisch hardlopen en wandelen identificeren en onderscheid maken tussen interval en rust.
Dit kan je een beter overzicht geven van hoeveel je hebt hardgelopen, en daarnaast bijvoorbeeld informatie over hoeveel je hebt gewandeld op een specifieke route, heuvel of dergelijke.
Specificaties voor Garmin Forerunner 955 en Garmin Forerunner 955 Solar
Net als in de Garmin Forerunner 945, kun je naast bovengenoemde functies ook onder andere een ingebouwde topografische kaart met turn-by-turn navigatie en routevoorstellen rechtstreeks van het horloge vinden, Garmin Pay, Garmin Music (tot 2000 nummers), hoogte- en warmte-acclimatisatie, Pulse OX-sensor, intervalfunctie, optische polshartslag, LiveTrack en GroupTrack.
Je kunt het horloge voor veel verschillende sporten gebruiken – bijvoorbeeld hardlopen, trailrunning, loopband, triatlon, duatlon, fietsen, MTB, krachttraining, binnen- en buitenzwemmen, roeien, golf, ellips en vele anderen, die allemaal met je smartwatch kunnen worden gevolgd.
Eigenschappen voor Garmin Forerunner 955 en Garmin Forerunner 955 Solar
-
Afmetingen (mm): 46,5 x 46,5 x 14,2
-
Gewicht:
-
Garmin Forerunner 955: 50,7g
-
Garmin Forerunner 955 Solar: 51,6g
-
-
Batterijduur:
-
Klokmodus: Tot 14 dagen
-
GPS-modus: Tot 30 uur
-
Garmin Forerunner 955 is in zijn geheel een spannende nieuwigheid, die je nog meer inzicht geeft in zowel training als herstel – uiteindelijk om je te helpen het maximale uit je training te halen.
