Heb je door een test trainingszones vastgesteld? Dan moet je deze zones in je Garmin-horloge invoeren zodat het horloge ze herkent. Dit maakt het makkelijker om de zones te gebruiken en de feedback van je Garmin-horloge wordt ook veel beter.
Zo stel je de zones in in de Garmin Connect app
De zones worden ingesteld in de Garmin-app op je telefoon – Garmin Connect. Als je deze nog niet hebt gedownload, kun je deze vinden in de App Store of Google Play hier:
Als je de app hebt geopend, is er een pagina waar je de waarden van het testrapport direct kunt invoeren.
Je vindt de pagina door de volgende stappen te volgen:
Dat is het! Hier voer je de waarden in van je testrapport, en dan ben je klaar om het meeste uit je test te halen. Zodra je telefoon synchroniseert met je horloge, zijn je zones bijgewerkt.
Wil je meer weten over training?
Ik heb een artikel geschreven over trainingsplanning waarin je meer kunt leren over het gebruik van trainingszones en wat je verder in overweging moet nemen bij het plannen van je hardlooptraining.
Lees het artikel hier: "HARDLOPEN: Zo train je het meest effectief - goede tips in het artikel"
