Ik heb het GPS-horloge, de COROS APEX, voor een lange periode uitgetest. En hoewel ik nog niet bekend was met COROS, was ik aangenaam verrast over zijn vele waardevolle functies en de unieke kwaliteit die dit horloge biedt. De COROS APEX is voor mij het beste value-for-money GPS-horloge op de markt en als je verder leest, dan zal ik je vertellen waarom!
De COROS APEX is de naam van een multisport-GPS-horloge die uit de wereld van trail- en ultra hardlopen komt. Als dat niet bekend klinkt, is dat niet zo vreemd want COROS is een relatief nieuw merk dat haar eerste GPS-horloge in 2018 lanceerde. Toch kan COROS zichzelf prijzen voor het produceren van een horloge met de langste batterijduur op de markt! En als dat niet genoeg is om je te overtuigen, zijn de horloges veel goedkoper dan sommige andere modellen van andere merken. Dit maakt de COROS tot een scherpe concurrent voor de al erkende merken op de markt.
Coros' succes wordt zeker niet verminderd door het feit dat zij erin geslaagd zijn de marathon wereldrecordhouder, Eliud Kipchoge als hun ambassadeur en gebruiker van de COROS PACE 2 aan te sluiten. Dat laat een kwaliteit van wereldklasse zien wanneer een high-profile atleet zijn vertrouwen in het horloge stelt om te proberen nieuwe records te behalen
COROS APEX VOOR DE HARDLOPER EN MULTISPORT ATLEET
APEX IS HET COROS-horloge de geschikt is voor de breedste groep mensen. Het meet gegevens, waaronder stappen, trappen, hartslag, calorieën, slaap, VO2 max, paslengte, etc.
Het horloge heeft eigenlijk alle functies en activiteitenprofielen, die je als hardloper, triatleet, hobby sporter of multisport atleet nodig hebt.
COROS APEX COROS APEX biedt mogelijkheden voor de volgende activiteiten:
- Hardlopen
- Indoor Run
- Trail Run
- Track Run
- Bergbeklimmen
- Hiken
- Fietsen
- Indoor Fietsen
- Zwembadzwemmen
- Open Water
- Roeien
- Indoor Roeien
- Vlakwater
- Triatlon
- Kracht
- Sportschool Cardio
- GPS Cardo
- Ski
- Snowboarden
- XC Ski
- Toerskiën
- Multisport
Een aantal van deze functies is vaak duurder!
Als je alleen aan hardlopen of triathlons doet, dan voldoet de goedkopere COROS PACE 2 aan al je benodigdheden, maar als je op zoek bent naar functies zoals SpO2-meting en Altitude Mode dan zul je moeten kijken naar de geavanceerde modellen - en ook duurdere, COROS APEX PRO and COROS VERTIX Deze twee functies zijn met name geschikt voor atleten die bergbeklimmen of activiteiten waarbij je je op grote hoogte bevindt en je vorm en physiologische gezondheid in deze condities moet bijhouden.
Je kunt hier onze vergelijkingstabel van de COROS-horloges bekijken, zodat je een idee krijgt van de overeenkomsten en verschillen tussen de horloges.
COROS APEX VS. COROS APEX PRO
Voor degene die meer functies wilt dan bij de COROS APEX, is de APEX verkrijgbaar in een premium versie genaamd COROS APEX PRO. De pro-versie heeft dezelfde functies als COROS APEX, maar een langere batterijduur en geavanceerde functies gericht op hoogte acclimatisering en watersporten.
De extra activiteitenprofielen zijn:
- Windsurfen
- Speedsurfen
- Wildwater
De hoogte acclimatisering functie bevat:
SpO2-measurement
SpO2 geeft de hoeveelheid zuurstof in je bloed aan. COROS APEX PRO meet je SpO2 niveau d.m.v. een optische sensor aan de achterkant van het horloge. Je SpO2 niveau wordt één keer per uur gemeten, maar kan ook handmatig worden gemeten als je het niveau op een bepaalde tijd wilt bekijken. SpO2 is met name belangrijk voor bergbeklimmers en hikes die de hoogte in gaan. Wanneer je 2500 meter of hoger gaat, neemt de zuurstofsaturatie af en kan dit zorgen voor symptomen als misselijkheid. Het doel van COROS SpO2-functie is het schatten van de hoogte acclimatisatie bij een bepaalde hoogte.
Altitude Mode
Altitude Mode is speciaal onderdeel voor atleten die op hoogte trainen en bewegen. Wanneer je boven de 2500 meter komt dan wordt de Altitude Mode automatisch ingeschakeld. Dan zal het horloge je eraan herinneren je SpO2-niveau te checken wanneer je hartslag ofwel de hoog of te laag is op basis van je algehele fitnessniveau. Op deze manier helpt deze functie bij je acclimatisatie en vertelt deze wanneer (op basis van je SpO2 en hartslag) je verder omhoog kunt gaan.
In de Altitude Mode wordt eens per uur een meting gedaan omtrent je prestatie. Je prestatie is opgedeeld in drie zones - een rode, gele en groene zone. Als je je in de rode zone bevindt, wordt je aangeraden omlaag te gaan wanneer je je niet goed voelt of symptomen van misselijkheid hebt. In de gele zone wordt je aangeraden op je huidige hoogte te blijven totdat je lichaam geacclimatiseerd is. Als je je in de groene zone bevindt, dan ben je klaar om verder omhoog te gaan.
Je kunt de Altitude Mode handmatig inschakelen, echter wordt deze automatisch ingeschakeld bij een hoogte van 2500 meter, zodat je er zeker van bent dat je niet te snel omhoog gaat en dus hoogteziekte voorkomt.
Andere speciale functies:
Breadcrumb Navigatie met touch-functie
With COROS APEX PRO heb je ook de mogelijkheid de kaart te navigeren dankzij de touch-functie. Hierdoor kun je in- en uitzoomen an de kaart bewegen, zodat je de route in detail kunt bekijken.
Je hebt meer smart functies wanneer je kiest voor de COROS APEX PRO, zoals je in de volgende vergelijking kunt zien..
COROS APEX IN VERSCHILLENDE EDITIES
COROS APEX komt met een scherm van 42 mm of 46mm. Ik heb zelf de COROS APEX 42 mm getest en dit artikel is ook op dit horloge gebaseerd. Maakt het een groot verschil? Ja en nee.
Hoewel de meeste dingen voor de 42 mm en 46 mm editie hetzelfde zijn, zul je een verschil in de grootte van de horloges vinden (duidelijk) en ook als het gaat om batterijduur.
De batterijduur van de COROS APEX 42mm en 46mm zijn als volgt:
COROS APEX 42 MM
UltraMax GPS-modus: 80 uur
Volledige GPS-modus: 25 uur
Smartwatch gebruik: 24 dagen
COROS APEX 46 MM
UltraMax GPS-modus: 100 uur
Volledige GPS-modus: 35 uur
Smartwatch gebruik: 30 dagen
Als het gaat om het formaat dan zul je doorgaans zeggen dat de 42mm versie met name geschikt is voor de pols van een vrouw en de 46 mm voor de pols van een man. Maar alles is relatief en omdat we verschillende maten en gewichten hebben, is er ook een verschil als het gaat om hoeveel ruimte je wilt dat het horloge inneemt op je arm.
COROS APEX 42 mm en 46mm zijn de enige COROS-horloges die niet de zogenaamde ‘Backlight altijd-aan modus’ hebben. Deze functie heeft je de mogelijkheid de helderheid van je scherm in te stellen, zodat je scherm tijdens je gehele run verlicht is. Dat miste ik wel wanneer ik bij schemer hardliep. En ik hoefde alleen de draaiknop in te drukken om het licht te activeren.
LANGSTE BATTERIJDUUR OP DE MARKT
Hoewel ik de ‘slechtste’ versie van de horloges hebt getest als het gaat om batterijduur, moet ik zeggen: WOW!
Mijn horloges opladen is iets wat ik nauwelijks doe. Ik meette de batterijduur niet in minuten en seconden, maar moet zeggen dat er een wereld van verschil is in vergelijking tot ALLE andere GPS-horloges die ik heb gebruikt. Het is echt bizar! Ik heb hardgelopen, gewandeld, gefietst en een aantal keer cardio in de sportschool gedaan..noem het maar op! Zelfs na weken van regelmatig gebruik van het GPS-horloge, kwam de batterij nauwelijk onder de 20%. Dus als je het mij vraagt is de batterijduur zeker één van de beste redenen om in een COROS-horloge te investeren.
Maar wat is de reden voor de verlengde batterijduur? De directe reden is:
1. COROS APEX heeft geen muziekopslag
Muziekopslag en draadloos afspelen van het horloge op je koptelefoon is aan gave functie! Een functie die ik persoonlijk mis in de COROS APEX, omdat ik sneller hardloop wanneer ik muziek afspeel. MAAR! Ik ben me er ook van bewust dat vel hardlopers en sporter niet persé muziek nodig hebben tijdens hun runs. En als jij er zo één bent, dan is dit geen probleem voor je. Eigenlijk het gebrek aan afspelen van muziek mijn enige punt van kritiek aan de COROS APEX
2. COROS APEX heeft geen functies als Garmin Pay en stressmeting
TDeze functies zitten vaak ergens opgeborgen en verbruiken veel batterij. Deze functies gebruik is zelf in ieder geval NOOIT, dus ik heb ze nooit nodig gehad. En als deze functies weg zijn gelaten om batterij te besparen, dan vind ik wel gaaf zelfs!
3. COROS APEX meet alleen elke 10 minuten je hartslag in smartwatch modus
Het is niet echt iets dat ik doorheb, omdat ik mijn pols niet 24/7 - en ik twijfel of iemand dat wel doet?
Wanneer je naar het scherm scrolt waarop je je hartslag kunt zien, dan kun je je hartslag over de afgelopen uren zien. En het duurt een aantal seconden voordat je huidige hartslag getoond wordt. Tijdens het trainen zul je je hartslagmeting natuurlijk voortdurend kunnen zien, wat logisch is daar je hartslag tijdens het trainen belangrijker is dan je hartslag bij je alledaagse activiteiten.
COROS APEX – UITERLIJK
De COROS APEX heeft veel van dezelfde functies als onder andere de GARMIN FORERUNNER 245. In tegenstelling tot dat specifieke horloge heeft de COROS APEX echter een exclusiever design. Zowel de APEX 42 mm als de 46 mm heeft saffierglas wat je alleen in de duurdere FENIX-modellen van GARMIN kunt vinden. Saffierglas is enorm stevig en veel krasbestendiger dan normaal glas of plastic materialen. Daarnaast is the wijzer gemaakt van roestvrij staal bij de COROS APEX 42 mm en van titanium bij de COROS APEX 46 mm. Het laatste kan de meeste schokken aan, maar beide horloges zijn zeer sterk. Dat soort kwaliteit is veel duurder bij de concurrent - maar ik denk dat het robuuste design een beetje een natuurlijk ding is voor COROS als ik kijk naar hun afkomst in trail en multisport.
Eén van de dingen die de COROS-horloges onderscheidt van andere GPS-horloges is de rotatieknop. Ik heb dit in ieder geval nog niet eerder gezien! Het duurde voordat ik eraan gewend was. Mijn eerste impuls was om twee vingers om de knop te plaatsen en eraan te draaien - maar ik kwam er al snel achter dat ik mijn hand nauwelijks 360 graden kon draaien - in plaats daarvan moet je scrollen met je wijsvinger (net zoals je dit bij een computer muis zou doen)
Na een week voelde het al veel natuurlijk aan en ik heb er geen last meer van gehad. De knop werkt ook als een ENTER/OK-knop wanneer je erop drukt.
Het horloge is standaard ingesteld met een schermvergrendeling in zowel smartwatch modus als tijdens het trainen. Ik heb de schermvergrendeling in smartwatch modus gehouden, omdat ik het fijn vond er zeker van te zijn dat ik niet per ongeluk instellingen zou veranderen als de rotatie knop per ongeluk een voorwerp zou aanraken. Echter kon ik het horloge gemakkelijk ontgrendelen door de knop 3 seconden in te drukken.
Aan de andere kant zette ik tijdens activiteit de schermvergrendeling uit. Allereerst is het lastig voor mij om tijdens het racen mijn horloge te ontgrendelen en ten tweede is het bijna gevaarlijk voor iemand zo onhandig als ik om het horloge te ontgrendelen met maar één hand op het stuur van mijn fiets te hebben. Op hoge snelheid, in het verkeer.
Maar het horloge heeft gelukkig verschillende opties, dus je zult zeker een passende vinden!
TRAINEN MET DE COROS APEX
Als je niet let op het feit dat ik zonder muziek moest sporten, dan was sporten met de COROS APEX erg plezierig. En dat zeg ik niet zomaar. Laat me het je uitleggen:
- Uitstekende GPS-verbinding
In het verleden heb ik soms een aantal minuten moeten wachten voordat mijn GPS-horloge de satellieten kon vinden. Het is net het einde van de wereld, maar als je gewoon klaar bent om te gaan, dan wil je ook gaan. En het kost de COROS APEX nauwelijks tijd om de satellieten te vinden! Ik ben zeer onder de indruk! Vanaf het moment dat ik start indrukte tot het vinden van een GPS-signaal duurde waarschijnlijk maar zo’n 5-7 seconden.
- Het GPS-signaal valt niet uit
Ongeacht ik in de bossen of ergens in de natuur hardloop, is het GPS-signaal nooit uitgevallen. Daarnaast lijkt de hartslagmeting ook realistischer dan wat k voorheen heb ervaren bij de GARMIN VIVOACTIVE 3 MUSIC.
- Lengte van je pauzes
Als ik een activiteit pauzeer, dan laat de COROS APEX je zien hoelang je pauze was. Dit was perfect voor mij aangezien ik aan mijn rehabilitatie begon na een blessure. Tijdens die periode was mijn workout programma 2x6min met 1,5 min lopen tussendoor. En met de lengte van de pauze op het scherm, was ik er zeker van dat ik genoeg minuten liep voordat ik weer begon te hardlopen.
Het is ook een uitstekende functie wanneer je intervals doet.
De tijd in links onderin het scherm geeft aan hoelang de activiteit is gepauzeerd.
- Hersteltijd
Voor mij, omdat ik gewend ben aan de GARMIN VIVOACTIVE 3 MUSIC heeft de COROS APEX’ veel prestatie gerelateerde gegevens welke een beter inzicht geven als het gaat om je vorm en herstel. Na mijn runs geeft de COROS APEX een inschatting van hoe lang het zal duren voordat ik volledig hersteld ben en hoe lang ik idealiter zou moeten wachten voordat ik weer kan sporten. En ik ben zelfs begonnen mijn workouts op deze manier te plannen. Als ik mijn volgende trainingssessie heb gepland, voordat ik volledig ben hersteld dan zorg ik ervoor dat ik niet maximaal presteer, zodat mijn lichaam beter kan herstellen.
- Training Effectiviteit
De COROS APEX laat zien hoelang je je in de aerobe en anaerobe zone hebt bevonden tijdens je training. Hiermee kun je erachter komen hoe efficiënt je workout is geweest.
- Resterende Uithoudingsvermogen
In AI Trainer kan ik mijn energieniveau vinden. (In GARMIN heet dit Body Battery), waarbij 100% gelijk is aan volledig hersteld zijn.
In AI Trainer kan ik mijn voorgaande workout vinden. Het horloge heeft geen oneindige opslagruimte, wat ook een reden is voor de lange batterijduur. Echter kan ik al mijn voorgaande workouts in de COROS app vinden - ik gebruik ze nauwelijks, maar het is toch fijn om te weten dat ik ze daar kan vinden.
- Running Power
Iets dat telkens op mijn scherm blijft verschijnen wanneer ik mijn training upload naar Strava, is Running Power. Running Power laat mijn output in watt tijdens mijn training zien. Het is een andere manier om je prestatie te meten en het is met name handig voor trail of wanneer ik op heuvelachtig terrein heb hardgelopen, waarbij tempo/snelheid geen nauwkeurig beeld geeft van de kracht en energie die je erin hebt gestopt.
- Broodkruimelnavigatie
Als je een trailrunner bent of op onbekend terrein loopt, dan zul je zeker enthousiast zijn over de broodkruimelnavigatie in de COROS APEX’ Via de COROS app creëer ik gewoon een hardlooproute, download deze naar mijn horloge en dan ben ik klaar om te gaan. Het horloge biedt dan informatie als het gaat om beklimmingen en afdalingen en begeleidt me wanneer ik naar links of recht moet afslaan.
Het feit dat de COROS APEX broodkruimelnavigatie heeft, betekent dat de route een lijn is die je moet volgen in plaats van een topografische kaart.
In totaal biedt de COROS APEX zoveel mogelijkheden om variatie in je training aan te brengen en deze achteraf te analyseren. En voor mij is dit veel waardevoller dan draadloos kunnen betalen of mijn stressniveau kunnen meten. COROS is erin geslaagd een GPS-horloge te produceren dat volledig is gericht op training, hoewel je natuurlijk ook de basisfuncties van een smartwatch krijgt.
COROS APP
Terwijl de training direct op het horloge plaatsvindt, kun je de samenvatting van de ontwikkeling in de COROS app vinden. Ik moest wennen aan de layout (net zoals met alles), maar dat gezegd te hebben, denk ik dat de COROS app (net zoals het horloge) de meest belangrijke gegevens laat zien.
De app biedt je de mogelijkheid de ontwikkeling van je training en vorm gedurende een bepaalde tijd te bekijken, dankzij grafieken en cijfers.
Onder deze cijfers vind ik Training Load, Fitness Index en Fitness Level met name interessant om te volgen.
Training Load laat de intensiteit van je workout zien op basis van je hartslag, drempel hartslag, VO2 Max en drempelsnelheid.
Fitness Index laat je hartslag bij rust, drempelhartlag, VO2 Max en drempelsnelheid zien.
Fitness Level geeft informatie over je vorm en uithoudingsvermogen. Daarnaast geeft de app je de mogelijkheid om meer over je fitnessniveau te leren en op wat voor soort training je je zou moeten focussen om deze te verbeteren.
Als je het mij vraagt, is het meest geweldige aan de COROS app, echter, dat je de gegevens welke worden weergeven op het horloge, kunt aanpassen tijdens je activiteiten (snelheid, tempo, tijd, afstand, hartslag etc) - IN DE APP!! In vrijwel alle GPS-horloges die ik heb geprobeerd, moet je het op het horloge zelf doen, wat vaak niet zo intuïtief is daar het scherm zo klein is. In de COROS app kun je de layout (aantal velden) kiezen én je kunt gemakkelijk zien uit welke gegevens je kunt kiezen.
Er is zijn ook geweldige opties om je beginscherm op je COROS APEX GPS-horloge te personaliseren dankzij de vele verschillende velden beschikbaar in de app.
HEAT MUSCLE MAP IN DE COROS APP
Net zoals bij vele andere hartslaghorloges, biedt de APEX de optie om krachttraining als trainingsactiviteit in te stellen. Maar de COROS onderscheidt zich door een Muscle Heatmap in haar app te hebben. Wanneer ik de krachttraining in mijn COROS APEX begin, dan moet ik het lichaamsdeel waaraan ik wil werken kiezen (bijv. Schouders, buikspieren etc).
Wanneer je één of meer sets (of meer) hebt gedaan, dan zal de betreffende spiergroep oplichten op het denkbeeldige lichaam in de app. Op deze manier kun je altijd teruggaan en op een andere spiergroep drukken om te zien wanneer en hoe lang je aan een beperkte spiergroep hebt gewerkt.
Echter moet je wel je armen bewegen tijdens je oefening, zodat het horloge een set kan registreren - ook als je niet je armen traint. Het is vrij logisch dat je je moet bewegen, voordat het horloge een set kan registreren.
CONCLUSIE
De COROS APEX is een multifunctioneel GPS-horloge in hoogwaardige kwaliteit tegen een betaalbare prijs. Tenminste, als je kijkt naar de vele activiteitenprofielen, trainingsanalyse-functies en het robuuste design.
Het is een uitstekend horloge voor hardlopers en sporters die op zoek zijn naar een GPS-horloge dat hen helpt zich atletisch te verbeteren. De meeste smartwatch en wellness functies zijn weggedaan om een enorme batterijduur te bieden om ruimte te bieden voor activiteiten zoals trailrunning en specifieke functies om je prestatie te meten en herstel te begeleiden.
Met de trail activiteit, Running Power, hersteltijd en andere dingen, bereikt de COROS APEX een groter publiek dan de meeste andere GPS-horloges op de markt voor dezelfde prijs. Dit is zeer zeldzaam - en precies wat je grootste motivatie zou moeten zijn om je volgende horloge een COROS APEX te maken!
Wil je meer inspiratie?
Lees hier meer artikelen in onze inspiratiewereld:
