De Fitbit Versa 3 is één van de beste smartwatches en activiteitentrackers in de markt en, persoonlijk, is de Fitbit Versa 3 mijn favoriet als ik kijk naar de modellen die ik heb getest. Lees meer over de nieuwe functionaliteiten en besluit waarom je de Fitbit Versa 3 zou moeten verkiezen boven modellen zoals de Fitbit Charge 4 en Fitbit Sense.
De Fitbit Versa 3 telt je stappen, hartslag en trappen gedurende de dag. Maar dat is niet alles! De Fitbit Versa 3 heeft tal van interessante functies die het maken tot een echte activiteitentracker, GPS-horloge een smartwatch, en dat alles in één toestel. De Fitbit Versa 3 is ideaal voor tijdens het sporten, maar ook voor alledaags gebruik.
NIEUWE FUNCTIES VAN DE FITBIT VERSA 3 T.O.V. DE FITBIT VERSA 2
Er zijn veel verandering gemaakt als je de Fitbit Versa 2 en de Fitbit Versa 3 vergelijkt. Maar het zijn goede veranderingen waar je, zonder twijfel, veel baat bij zult hebben tijdens je activiteiten en training.
Eén van die veranderingen van de Fitbit Versa 3 t.o.v. de Fitbit Versa 2 is de ingebouwde GPS, wat betekent dat je nu bijvoorbeeld je afstand, tijd en snelheid kunt meten tijdens het hardlopen of wandelen (en andere activiteiten).
ACTIVE ZONE MINUTES
Een andere functie is de Active Zone Minutes - de ideale functie voor degene die traint naar hartslag en hartslagzones. Met de Fitbit Versa 3 krijg je active zone minutes wanneer je hartslag zich binnen één van de hartslag zones bevindt: vetverbranding, cardio en peak. Voor elke minuut dat je hartslag zich in de vetverbrandingszone bevindt, krijg je één active zone minute. Elke minuut dat je hartslag zich in de cardio of peak zone bevindt, krijg je een active zone minuut. De cumulatieve active zone minutes worden bij elkaar opgeteld en het doel is om de aanbevolen 150 minuten fysieke activiteit per week te behalen.
Wanneer je een activiteit kiest, bijvoorbeeld hardlopen of crosstrainen, ontvang je kleine trillingen van je Fitbit-horloge tijdens je training. Deze trillingen geven aan dat je één van je hartslagzones bereikt. Hierdoor kun je jezelf dus aanpassen wanneer je de intensiteit van je workout wilt verhogen of verlagen. Wanneer je de verschillende hartslagzones bereikt, hangt af van je hartslag bij rust en je polsslag gedurende de dag. Daarom is het goed als je de Fitbit Versa 3 de eerste paar dagen de gehele dag draagt, zodat de activiteitentracker je beter kan leren kennen.
Het mooie aan de Active Zone Minutes functie is dat je niet persé een activiteit hoeft te starten op het horloge om geregistreerde Active Zone Minutes te krijgen. De The Fitbit Versa 3 meet je polsslag en komt er zelf achter of je éen van drie hartslagzones bereikt als je bijvoorbeeld naar de supermarkt loopt. Geen enkele workout gaat verloren - zelfs niet degene die je niet als workout ziet. Ik vind het leuk dat Fitbits Active Zone Minutes een wekelijks doel stelt en niet alleen een dagelijks doel. Omdat je op sommige dagen niet zoveel activiteiten doet als op andere dagen. Voor Fitbits Active Zone Minuten maakt het niet uit dat je de elke dag of het hele weekend ontspant.
De Fitbit Versa 3 is veel meer ‘smartwatch-minded vanwege de ingebouwde microfoon en luidspreker. Dit betekent dat je oproepen van je Fitbit-horloge kunt beantwoorden, zolang je telefoon in de buurt is en verbonden is met je horloge. Voor deze functie heb je wel een Android of iPhone nodig en de verwachte release voor Europa zal ergens in 2021 zijn. De The Fitbit Versa 3 is veel meer ‘smartwatch-minded vanwege de ingebouwde microfoon en luidspreker. Dit betekent dat je oproepen van je Fitbit-horloge kunt beantwoorden, zolang je telefoon in de buurt is en verbonden is met je horloge. Voor deze functie heb je wel een Android of iPhone nodig en de verwachte release voor Europa zal ergens in 2021 zijn.
Bekijk de verschillen tussen de Fitbit Versa 2 en de Fitbit Versa 3 in de afbeelding hieronder.
Zoals je op de afbeelding ziet, heeft de Fitbit Versa 3 nu de ‘voice command’ optie met Google assistant (naast Amazon Alexa). De functie is nog wel nieuw en daarom nog niet beschikbaar in meeste landen. Bekijk de lijst van landen waar Google Assistant en Amazon Alexa beschikbaar zijn. Check out the list of countries where Google Assistant and Amazon Alexa are available.
DE FITBIT VERSA 3 - BATTERIJDUUR
De Fitbit Versa 3 heeft een batterijduur van 6 dagen. Hetzelfde als de Fitbit Sense, wat gezien wordt als Fitbits beste horloge - als je kijkt naar de hoeveelheid geavanceerde functies.
Daarnaast heeft de Fitbit Versa 3 een nieuwe oplaadkabel (hetzelfde type als de Fitbit Sense) - en het is super! Binnen een uur is hij volledig opgeladen, zodat je hem gemakkelijk even af kunt doen tijdens het douchen of afwassen.
INGEBOUWDE GPS
In tegenstelling tot de Fitbit Versa 2 heeft de Fitbit Versa 3 een ingebouwde GPS - een functie die gelanceerd werd met de Fitbit Charge 4 en modellen erna
De GPS-functie werkt uitstekend en voorziet je van de meest fundamentele data. Ben je een toegewijde hardloper die wilt bijhouden hoe je vorm in de loop van de tijd verbetert, dan raad ik je in plaats daarvan de Garmin Forerunner GPS-watch aan.
Daarnaast heeft de Fitbit Versa 3 een uitstekende verbinding tijdens het hardlopen en het kost maar een beetje extra tijd om de satellieten te vinden wanneer je de GPS-functie voor de eerste keer activeert.
De eerste keer dat ik GPS-functie van Fitbit uitproberen was tijdens mijn test van de Fitbit Charge 4. Toen vond ik het vervelend dat het scherm niet wat groter was vanwege de grootte van de data op het scherm en het moeilijk is af te lezen tijdens het hardlopen. In zulke situaties geef ik de voorkeur aan de Fitbit Versa 3 (of Fitbit Sense) omdat het scherm groter en duidelijker is dan bij de Fitbit Charge 4
Een tip die me heeft geholpen, is om het scherm altijd aan te zetten. Je kunt nu altijd de afstand, tijd en snelheid zien tijdens het hardlopen. Als ik de functie niet aanzet, dan gaat het scherm vanzelf uit en moet ik deze zelf activeren als ik een update wil - wat een gedoe kan zijn als je je wilt concentreren op hardlopen.
Je kunt het scherm als ‘altijd-aan’ instellen door naar rechts te swipen en het horloge-symbool in te drukken. Je doet hetzelfde als je de functie weer wilt uitschakelen.
ZUURSTOFVERZADIGING (SpO2)
Je kunt met de Fitbit Versa 3 je zuurstofverzadiging (SpO2) meten.
Idealiter ligt de zuurstofverzadiging zo dicht mogelijk bij de 100%. Het SpO2 percentage wordt berekend op basis van je ademhaling en zuurstofopname gedurende de nacht en het vereist dat je het horloge een aantal opeenvolgende nachten draagt voor een nauwkeurige meting.
Om je zuurstofverzadiging te meten en volgen, moet je de een bepaalde wijzerplaat in de app downloaden, zodat deze zichtbaar is op je horloge.
Open de Fitbit app > Ga naar de Vandaag-tab, Klik op je profiel icoontje in de linkerbovenhoek > Klik op de afbeelding van je Fitbit-toestel > Klik op wijzerplaten > Klik op Alle wijzerplaten - en dan zou je het moeten zien en kunnen downloaden. Indien dit niet het geval is, dan kun je de zoekfunctie in de rechterbovenhoek gebruiken.
De SpO2 wijzerplaat zorgt dat de batterij sneller leeg loopt dan bij de gewone wijzerplaat, maar ik heb op geen moment gedacht dat de Fitbit Versa 3 te snel leeg was.
SLAAPSTADIA EN SLAAPSCORE
Ik heb het al eerder gezegd en zal het opnieuw doen - Fitbits slaapanalyse is de meest nauwkeurige in zijn soort als het gaat om smartwatches en activiteitentrackers. Ook al heb je Fitbit Premium nodig voor een diepgaande analyse van je slaap en tips voor het verbeteren van je slaap, je krijgt al een heleboel informatie uit de Fitbit-app zelf.
De Fitbit Versa 3 houdt bij hoe lang je doorbrengt in de verschillende slaapfasen (wakker, lichte slaap, diepe slaap, REM-slaap) en berekent op basis daarvan je slaap score. Hoe hoger je slaap score, hoe beter je slaap.
Je kunt ook bekijken hoe je statistisch scoort in vergelijking tot andere mensen van je leeftijd.
Zelfs als je geen Fitbit Premium hebt, dan kun je veel halen uit de data. De Fitbit registreerde dat ik duidelijk slechter sliep wanneer ik bijvoorbeeld alcohol had gedronken of weinig had geslapen. Daarmee kun je dus al enige aanpassingen doen om je slaap en algehele gezondheid te verbeteren.
Als je meer wilt lezen over de slaapstadia en slaapscore van Fitbit, bekijk dan mijn review over de Fitbit Charge 4 en Fitbit Sense.
Er wordt ons constant verteld dat we moeten sporten en gezond en gevarieerd moeten eten om een gezonde levensstijl te leiden. Maar het is belangrijk te vermelden dat slaap een enorme impact heeft op je gezondheid. Het is tijdens je slaap dat je lichaam zich herstelt en er een tal van regeneratieve processen plaatsvinden.
Een keer ontving ik geen slaapscore voor mijn nacht slapen. Dat kwam doordat de Fitbit Versa 3 geen continue hartslag kon volgen terwijl ik sliep. Dit kan zijn doordat ik het horloge te los op mijn pols droeg.
Fitbit Versa 3 heeft een Infinity-strap.
Over het algemeen maak ik de band was losser tijdens het slapen of als ik heel de dag rondloop, zodat mijn huid wat lucht kan krijgen, maar maak ik hem weer strakker tijdens het sporten, zodat ik er zeker van ben dat de Fitbit Versa 3 mijn hartslag kan vinden. /span>
EEN VERGELIJKING– DE FITBIT VERSA 3 VS. DE FITBIT SENSE
Aan de buitenkant zijn de Fitbit Sense en Fitbit Versa 3 bijna identiek. De enige uitzondering is dat de Fitbit Sense een grijsachtige horlogekast heeft van roestvrij staal, terwijl de Fitbit Versa 3 volledig zwart is.
Het verschil tussen de Fitbit Sense en de Fitbit Versa 3 is dat de Versa 3 zich niet richt op stressmeting, hartritme en temperatuurmeting.
Dat maakt voor mij niet zoveel uit. Alhoewel het wel leuk en gaaf was om mijn stressniveau en mentale gezondheid bij te houden toen ik de Fitbit Sense testte, is het niet iets dat ik continue zou bijhouden, omdat ik het simpelweg niet nodig vindt. Maar als je je stressniveau en mentale gezondheid interessant vindt en het iets is dat je dagelijks bijhoudt, dan is de Fitbit Sense zonder twijfel de match voor jou.
ANDERE FUNCTIES
Lees meer over de nieuwe functies die de Fitbit Versa 3 biedt.
Verschillende activiteiten profielen
Train je rot met meer dan 20+ activiteiten, waaronder hardlopen, fietsen, zwemmen, pilates, crosstrainen en nog veel meer..
Automatische trainingsherkenning
Met de automatische trainingsherkenning kan de Fitbit Versa 3 activiteiten (hardlopen, wandelen fietsen) herkennen en je workout volgen terwijl de GPS op de achtergrond werkt. De activiteit wordt weergegeven in de Fitbit-app.
Vind mijn telefoon
Als je Fitbit-horloge verbonden is met je telefoon dan kun de locatie van je telefoon vinden met je horloge als je je telefoon kwijt bent.
Fitbit apps
Je kunt tal van apps downloaden via de Fitbit app, waardoor je verzekerd bent van plezier en entertainment. Je kunt allerlei trainingstips, workouts en voedingsinformatie downloaden.
Fitbit app en Fitbit Premium
Heb dag en nacht toegang tot je data via de Fitbit-app. Hier kun je het meeste analyzeren. Als je er nog meer uit wilt halen, zoals bijvoorbeeld advies voor een betere nachtrust, dan kun je het Fitbit Premium lidmaatschap aanschaffen.
Fitbit Pay
Betaal onderweg je aankopen met je Fitbit-horloge. Je kunt hier een overzicht van banken vinden die Fitbit Pay ondersteunen.
Opslag en afspelen van muziek
Met de Fitbit Versa 3 kun je muziek opslaan en afspelen met Deezer, terwijl je je Spotify afspeellijst beheert op je telefoon via je Fitbit-horloge.
Menstruatiecyclus
Houdt je menstruatiecyclus bij en check wanneer je menstruatie begint en wanneer je het meest vruchtbaar bent (op basis van de opties die je in de app hebt aangegeven)
Persoonlijke reminders
Ontvang reminders om te bewegen, je bedtijd of om water te drinken. De Fitbit Versa 3 zorgt ervoor dat je je routines blijft volgen en daarmee een gezonde levensstijl behoudt.
Hartslagvariaties
Dit is de hoeveelheid tijd tussen elke hartslag. Plotselinge veranderingen kunnen stress, ziekte of vermoeidheid aangeven.
Slaap modus
Wanneer de slaap modus is geactiveerd, dan is de Fitbit Versa 3 in stille modus en zul je geen notificaties van inkomende berichten of reminders ontvangen.
Smart Wake
Met Smart Wake kun je je bedtijd instellen en wanneer je ‘s ochtends wakker wordt. De Fitbit Versa 3 maakt je wakker op het optimale moment van je slaap, rond de tijd die je hebt ingesteld om wakker te worden.
Smartwatch-notificaties
Ontvang notificaties van inkomende gesprekken, berichten en reminders op je horloge. Hierdoor kun je je telefoon in je zak of tas laten en snel kunnen beslissen of je nu op je berichten wilt reageren of later.
Waterbestendig
De Fitbit Versa 3 is waterbestendig tot een diepte van 50 meter. Je kunt je Versa 3-horloge dus zonder zorgen naar het zwembad, onder de douche of naar het strand dragen
Ademhalingsfrequentie
De Fitbit Versa 3 houdt automatisch je ademhalingssnelheid bij wanneer je slaapt om een beter beeld te krijgen van je algehele gezondheid en de mogelijkheid om plotselinge veranderingen in je ademhaling te detecteren. Bekijk je gemiddelde ademhalingssnelheid (tijdens je slaap) in de Fitbit-app.
Ademhalingsoefeningen
Neem wat tijd voor jezelf met begeleide ademhalingssessies. Het komt je mentale gezondheid ten goede en geeft je extra gemoedsrust en overzicht in het dagelijks leven. Volg de instructies op het scherm en geniet van korte meditaties van 2-5 minuten. De ademhalingsoefeningen worden op jou afgestemd op basis van je hartslag.
VO2 max (cardio fitness)
Met behulp van je hartslag rekent de Fitbit Versa 3 je VO2 max (of cardio fitness, zoals Fitbit het noemt) uit. Hoe hoger je VO2 mod, hoe beter je in vorm bent.
Workout Intensity Kaart
Bekijk de verschillende hartslagzones waartussen je wisselt tijdens je workout. Je kunt het overzicht in de Fitbit app bekijken..
WAAROM ZOU JE DE FITBIT VERSA 3 MOETEN KOPEN
De Fitbit Versa 3 is een functionele activiteitentracker en smartwatch voor diegene die iets meer wilt dan wat de normale activitetentracker biedt. Je krijgt een langere batterijduur, ingebouwde GPS, meer dan 20 activiteiten en een heleboel gezondheids- en smartwatch-functies.
Naar mijn mening is de Fitbit Versa 3 de beste match voor de meeste mensen die op zoek zijn naar een smartwatch en activiteitentracker in één. Het is persoonlijk het model van Fitbit waaraan ik de voorkeur geef. Ook al heb ik de Fitbit Sense getest, wat een duurder en geavanceerder model is. Ze zijn ongelooflijk klein en het zal aan je smaak liggen of je zult gaan voor een Fitbit Sense of Fitbit Versa 3.
Ik ben geïnteresseerd in de stappen, hartslag, GPS, slaapscore en de Fitbit Charge 4 of Fitbit Versa 4 bieden dit.
Als de keuze tussen deze twee zou zijn, dan geef ik de voorkeur aan de smartwatch-look die de Fitbit Versa 3 heeft. Het is natuurlijk een kwestie van smaak of je meer houdt van de klassieke activiteitentracker (de Fitbit Charge 4) of een horloge zoals de Fitbit Versa 3 met een groter display.
Wil je meer inspiratie?
Lees hier meer artikelen in onze inspiratiewereld:
