Als je een lange duurloop gaat maken, of dat nu voor de training of voor een wedstrijd is, dan is het een goed idee om wat energie bij je te hebben, want je energievoorraden zullen snel uitgeput raken. Daarom heb je iets nodig om je energievoorraden aan te vullen. Je kunt hiervoor gels of chews gebruiken.
Er is een verschil tussen isotone gels en non-isotone gels. Kort gezegd hebben isotone gels een meer vloeibare consistentie als sap en kunnen deze zonder water worden ingenomen, terwijl non-isotone gels met water moeten worden ingenomen, omdat ze wat dikker van consistentie zijn.
Als je je verder wilt verdiepen in de energie-inname voor, tijdens en na het hardlopen, kun je er met voordeel verder over lezen in dit artikel:
Er zijn veel verschillende smaken en consistenties als het om energie gaat, en daar kun je meer over leren in deze video, waarin we 6 verschillende normale gels van GU Energy proeven, één isotone gel en twee chews van verschillende smaakvarianten, die ook van GU Energy afkomstig zijn.
Play
Als je geïnteresseerd bent om enkele producten van GU Energy zelf uit te proberen, dan kun je deze hier kopen:
